dobrý den, můžu poprosit o radu co a jak cvičit, bude dodána tabulka? díky VŠ

U článku nikde není slíbená tabulka cvičení na podporu tvorby GH "Jak zvítězit nad madly lásky". Prosím, můžete ji dodatečně poskytnout mailem nebo na webu? Dekuji

U jmenovaného článku chybí slíbená tabulka nového cvičení na podporu tvorby GH "Jak zvítězit nad madly lásky". Prosím, můžete ji dodatečně poskytnout? Díky

:o))) ve třiceti sundat deset kg - sranda, ale i ve čtyřiceti - po chirurgickím odstranění vaječníků ze zdravotních důvodů kila naskakují - a to už pomalu nejím než zeleninu a rostlinné bílkoviny - není vše tak jednoznačné .o)

Přeju Ti, že máš radost ze zmození madel lásky ve třiceti letech. To pro mě nebyl také žádný problém ani ve čtyřiceti, ale co v padesáti? Kdybych dřela jako blázen neshodím na kritickém místě ani deko. naopak se deka ukládají jedno za druhém hezky pomalu a stále. Jsem z toho nešťastná, cvičím každý den ráno a obden večer. Běhám, jezdím na kole, cvičím aerobik, koupila jsme si obruč a každý den ji proháním. Během čtyř let mám nahoře o deset kilo váve. A to jím opravdu udravě, žádné sladkosti, opravdu se držím, jím nejpozději v pět večer a to jen lehké jídlo.