Cítíte ten klid? To je wellness...
Představte si ráj na zemi. Uprostřed ticha, které ruší jen šplouchání vlnek, plavete a zároveň se vznášíte, rozvalujete se v sauně, rozkošnicky vychutnáváte masáže a nakonec usnete jako miminko. Když se vzbudíte, je z vás zbrusu nový, svěží člověk s vynikající náladou. Tenhle ráj se jmenuje wellness a můžete ho najít už i u nás.
|
|
Plavky prosím sem, madam,“ usměje se muž oblečený od hlavy až k patě v doktorsky bílém a pokyne na věšáčky posázené po zdi hned za recepčním pultem. Pak mi přes něj podá dvě obří froté osušky měkké tak, že by jásal i králíček. „Přeji vám pěkný zážitek,“ zašeptá a jemně se ukloní.
V sále pod prosklenou kopulí lázeňského domu Alpentherme ve švýcarském Leukerbadu je ticho. Žádné děti, žádné halasné hovory, jen lehounké šplouchání vlnek v jednom z několika bazénků. Zabalena cudně do ručníku obhlížím, co mě tu čeká. Co to vlastně je, ta římsko--irská lázeň, o níž se v tomhle alpském letovisku vypráví jako o atrakci rovnající se okolním alpským velikánům? Co obnáší kúra, na niž se musíte předem objednat a z peněženky vytáhnout celých čtyřicet franků?
Na trasu se vydávám podle mapky. Není věru zbytečná: etap je totiž jedenáct. Cedulka před prvními dveřmi, schovanými pod ’římskou‘ arkádou, velí odložit všechny textilie. Zvláštní pocit, stát nahá tady na náměstí. Má to však důvod – za nimi je sauna. Dvojka je bazének. Led, chtělo by se říct. Za dalšími dveřmi další sauna, už o poznání vřelejší, 68 stupňů. Sláva nahotě. A zase bazén, jiný, méně studený. A po páře masáž. Uléhám na polstrované lehátko. Svalnatý chlapík mi namydlí celé tělo, pak popadne do každé ruky kartáč a vehementně se pustí do práce. Chce se mi vrnět. „Doporučuji čtvrthodinku odpočinku, madam,“ špitne, než se vydám pod vlahou sprchu. Ráda vyhovím. Rozvalím se do jednoho z křesílek, hlavu opřu o opěradlo, civím na zasněženou špičku hory čnící za průhlednou střechou a prožívám okamžik nebývalého luxusu: nemyslím vůbec na nic.
Ani v dalším z řady bazénků, v nichž teplota termální vody postupně stoupá z 12 až na 36 stupňů, nás není víc než pět. Culíme se na sebe, ale nemluvíme spolu. I to patří k pohodě, tedy k wellness. Ještě divoké vlnobití masírující nemilosrdně i svaly, o nichž jsem dosud nevěděla, že je mám, a budu u cíle. Hodina pětačtyřicet. Recepční přibíhá a nahou – ne, už se opravdu nestydím – mě odvádí ke dveřím s jedenáctkou. Na jedno z volných lůžek pečlivě prostře prostěradlo, vzápětí mě něžně zaroluje do nahřáté deky a s úsměvem řekne: Dobrou noc.
Nemusí. Spala bych stejně, zmožena na těle, klidná na duchu.
Žádný stres, žádný spěch
Hned za dveřmi Wellness centra hotelu Grichting ve švýcarském Leukerbadu visí cedulka s nápisem: Žádný stres. Žádný spěch. Zapomeňte na zásady euroamerické civilizace, která zřejmě vybudovala veškerý blahobyt jen proto, aby vás pak nepřetržitě mohla častovat slovy ’nesmíš‘ nebo ’musíš nejméně třikrát týdně‘. Wellness vás učí odpočívat.
Význam slova wellness je obtížné jednoduše přeložit do češtiny. Laicky by se dalo říci, že je to styl života, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě nebo, chcete-li, k radosti ze života. Ta sice znamená pro každého něco jiného, ale cesta, po níž lze dospět k výsledku, by měla být pro každého stejně příjemná. Odborníci na wellness zdůrazňují zejména celistvou péči o člověka a pozitivní přístup k životu.
Hnutí wellness vzniklo ve Spojených státech v podstatě také jako revolta proti fitness. Provozovatelé wellness center správně předpokládají, že chronicky přepracovaný člověk ocení daleko spíše umírněný pohyb a koupel prosycenou vůní bylinek než další hodinovou ’šichtu‘ s činkami nebo na rotopedu. „Právě celistvá péče je to, co dnes ve světě odlišuje wellness od fitness. Fitness se zaměřuje především na tělo člověka, krásu jeho svalů a jeho fyzickou kondici. Žalostně přitom opomíjí péči o mentální zdraví a ducha. Fitness si ovšem tyto nároky nikdy ani nekladl,“ vysvětluje Marketa Leonard Kühn, konzultantka projektu Bright Spirit, který se soustřeďuje právě na wellness a nabízí své služby i v České republice.
Co vás čeká v lázni?
Co všechno tedy k wellness patří? K pečlivě vybraným pohybovým aktivitám, často ve vodě (žádné povinné funění se stopkami v ruce, nýbrž například akvagymnastika), přidává řadu procedur, které tradičně patří spíše k lázeňské či rehabilitační péči (například speciální koupele, bahenní zábaly, masáže). V nabídce wellness centra by neměla chybět aromaterapie (bývá spojena s koupelemi), akupresura, lymfodrenáže a péče o vzhled.
Wellness centra – především ta v zahraničí – se ovšem snaží pečovat o psychickou pohodu ještě důkladněji. Smyslem wellness totiž není nabídnout oázu, ze které po několika hodinách či po týdnu opět vyjdete do šedivého světa sice odpočatí, ale zranitelní každou maličkostí.
Proč jsou někteří lidé úspěšní, daří se jim vše, na co sáhnou, a jiní se ne a ne ’vyhrabat‘ z té proklaté smůly? Proč někteří vidí sklenici dobrého vína ještě naštěstí napůl plnou a ti druzí už bohužel poloprázdnou?
„Především proto, že každý z nás vnímá svět, okolí a každý detail skrze svá vlastní přesvědčení o tom, jaký je člověk sám a vůbec všechno kolem,“ soudí Marketa Leonard Kühn. Kdo patří k tomu méně šťastnému typu lidí, může si podle doktorky Kühnové v každodenním životě pomáhat například takzvanými pozitivními afirmacemi. Jsou to kladné formulace přizpůsobené vždy každému ’na míru‘. Někteří lidé je běžně používají, aniž by si toho byli vědomi. Když si ráno před zrcadlem řeknete ’dneska vypadám dobře‘ nebo když se před obtížným rozhodnutím ujistíte ’to zvládnu, mám na to dost síly‘, je to přesně ono. Takové věty můžete používat i vědomě – nesmějí to ovšem být naprosté nesmysly. Je nutné věřit, že říkáte pravdu.
Řada wellness center nabízí i trénink této metody, stejně jako další speciální programy zaměřené na kladný přístup k životu (meditace, terapie založená na vnímání barev). Často jsou inspirovány východními duchovními naukami, jsou ovšem uzpůsobeny tak, aby vyhovovaly potřebám a způsobu myšlení Západu.
Kde tenhle ráj najdete?
Kdo si chce dopřát něco z požitků wellness, neměl by – alespoň v naší republice – příliš spoléhat na název toho kterého zařízení nebo kurzu. Pod rouškou wellness vám někteří čeští podnikavci bez ostychu nabídnou klasické fitcentrum, občas obohacené maximálně o kadeřnictví či kosmetický salon. Zájemci o wellness mají tedy u nás dvě možnosti. Jednou z nich je vyjet do zahraničí. Už v sousedním Německu či Rakousku si můžete vybrat z širokého spektra wellness center, která vesměs nabízejí to, co ke jmenovanému stylu života skutečně patří. Výjimkou nejsou ani speciální programy pro děti či celé rodiny.
Druhou možností je trpělivě hledat v tuzemských podmínkách. Péči, která se blíží stylu wellness, paradoxně najdete spíše v zařízeních, která se tímto názvem vůbec nehonosí.
Jedním z nich je R centrum Nemocnice Na Homolce, které se zaměřuje na rehabilitaci nemocných a rekonvalescentů, nabízí však také preventivní péči každému, kdo o ni má zájem.
Úspěšní můžete být i tehdy, když zapátráte v podrobnější nabídce tuzemských lázeňských pobytů. Například Lázně Luhačovice nabízejí několik typů preventivně zaměřených programů, z nichž zejména ’týden pro ženy‘ a ’pobyt pro manažery‘ jsou srovnatelné s nabídkou zahraničních wellness center. I v jiných českých lázních by vám na požádání byli schopni namíchat požadovaný wellness koktejl.
Lákavým příslibem do budoucna je pro Čechy projekt hamburské firmy Meridian Spa.
„Středem pozornosti Meridian Spa je člověk hledající rovnováhu ve svém každodenním životním shonu a pracovním stresu. Na pražském ostrově Štvanice chceme vybudovat komplex sportovních a lázeňských zařízení, který bude sloužit k pravidelné krátkodobé rekreaci,“ hovoří o plánech společnosti její mluvčí Barbara Falgeová.
Firma Meridian Spa potvrzuje myšlenku, že poptávka po takových službách není nic nového pod sluncem. Hodlá se vrátit k ověřeným receptům našich předků – inspirací jsou pro ni mimo jiné pražské Karlovy lázně, které v minulosti rovněž nabízely unaveným Pražanům možnost nabrat znovu síly.
V čem je wellness tak úžasný?
■ Relaxovat bude nejen vaše tělo, ale i‑vaše duše. Je to tak zařízeno: v římsko-irské lázni, která kombinuje saunu, masáže, aromaterapii a cvičení ve vodě, vás prostě nenapadají žádné černé myšlenky.
■ Do wellness nemají přístup děti, takže si tam odpočinete nejen od své rodiny, ale i od veškerého shonu všedních dní.
■ Určitě je lepší strávit tři dny kvalitní dovolené než tři týdny mizerné – a týden s wellness je záruka, že si opravdu odpočinete, lépe řečeno, že se znovu narodíte.
Doporučené adresy:
—Lázně Luhačovice, Lázeňské nám. 436,
tel. 679 322 61-5
—Priessnitzovy léčebné lázně Jeseník,
tel. 645 412 161, 491 111
—Lázně Poděbrady, Hakenova 464/II,
tel. 324 312 5, 24 61
—Mariánské Lázně, Masarykova 22,
tel. 165 217 029, 81
—Karlovy Vary, odbor lázeňství, Moskevská 21,
tel. 173 118 273, 32 22 958
—R centrum Nemocnice Na Homolce,
Roentgenova 2, Praha 5, tel. 257 272 016
V sále pod prosklenou kopulí lázeňského domu Alpentherme ve švýcarském Leukerbadu je ticho. Žádné děti, žádné halasné hovory, jen lehounké šplouchání vlnek v jednom z několika bazénků. Zabalena cudně do ručníku obhlížím, co mě tu čeká. Co to vlastně je, ta římsko--irská lázeň, o níž se v tomhle alpském letovisku vypráví jako o atrakci rovnající se okolním alpským velikánům? Co obnáší kúra, na niž se musíte předem objednat a z peněženky vytáhnout celých čtyřicet franků?
Na trasu se vydávám podle mapky. Není věru zbytečná: etap je totiž jedenáct. Cedulka před prvními dveřmi, schovanými pod ’římskou‘ arkádou, velí odložit všechny textilie. Zvláštní pocit, stát nahá tady na náměstí. Má to však důvod – za nimi je sauna. Dvojka je bazének. Led, chtělo by se říct. Za dalšími dveřmi další sauna, už o poznání vřelejší, 68 stupňů. Sláva nahotě. A zase bazén, jiný, méně studený. A po páře masáž. Uléhám na polstrované lehátko. Svalnatý chlapík mi namydlí celé tělo, pak popadne do každé ruky kartáč a vehementně se pustí do práce. Chce se mi vrnět. „Doporučuji čtvrthodinku odpočinku, madam,“ špitne, než se vydám pod vlahou sprchu. Ráda vyhovím. Rozvalím se do jednoho z křesílek, hlavu opřu o opěradlo, civím na zasněženou špičku hory čnící za průhlednou střechou a prožívám okamžik nebývalého luxusu: nemyslím vůbec na nic.
Ani v dalším z řady bazénků, v nichž teplota termální vody postupně stoupá z 12 až na 36 stupňů, nás není víc než pět. Culíme se na sebe, ale nemluvíme spolu. I to patří k pohodě, tedy k wellness. Ještě divoké vlnobití masírující nemilosrdně i svaly, o nichž jsem dosud nevěděla, že je mám, a budu u cíle. Hodina pětačtyřicet. Recepční přibíhá a nahou – ne, už se opravdu nestydím – mě odvádí ke dveřím s jedenáctkou. Na jedno z volných lůžek pečlivě prostře prostěradlo, vzápětí mě něžně zaroluje do nahřáté deky a s úsměvem řekne: Dobrou noc.
Nemusí. Spala bych stejně, zmožena na těle, klidná na duchu.
Žádný stres, žádný spěch
Hned za dveřmi Wellness centra hotelu Grichting ve švýcarském Leukerbadu visí cedulka s nápisem: Žádný stres. Žádný spěch. Zapomeňte na zásady euroamerické civilizace, která zřejmě vybudovala veškerý blahobyt jen proto, aby vás pak nepřetržitě mohla častovat slovy ’nesmíš‘ nebo ’musíš nejméně třikrát týdně‘. Wellness vás učí odpočívat.
Význam slova wellness je obtížné jednoduše přeložit do češtiny. Laicky by se dalo říci, že je to styl života, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě nebo, chcete-li, k radosti ze života. Ta sice znamená pro každého něco jiného, ale cesta, po níž lze dospět k výsledku, by měla být pro každého stejně příjemná. Odborníci na wellness zdůrazňují zejména celistvou péči o člověka a pozitivní přístup k životu.
Hnutí wellness vzniklo ve Spojených státech v podstatě také jako revolta proti fitness. Provozovatelé wellness center správně předpokládají, že chronicky přepracovaný člověk ocení daleko spíše umírněný pohyb a koupel prosycenou vůní bylinek než další hodinovou ’šichtu‘ s činkami nebo na rotopedu. „Právě celistvá péče je to, co dnes ve světě odlišuje wellness od fitness. Fitness se zaměřuje především na tělo člověka, krásu jeho svalů a jeho fyzickou kondici. Žalostně přitom opomíjí péči o mentální zdraví a ducha. Fitness si ovšem tyto nároky nikdy ani nekladl,“ vysvětluje Marketa Leonard Kühn, konzultantka projektu Bright Spirit, který se soustřeďuje právě na wellness a nabízí své služby i v České republice.
Co vás čeká v lázni?
Co všechno tedy k wellness patří? K pečlivě vybraným pohybovým aktivitám, často ve vodě (žádné povinné funění se stopkami v ruce, nýbrž například akvagymnastika), přidává řadu procedur, které tradičně patří spíše k lázeňské či rehabilitační péči (například speciální koupele, bahenní zábaly, masáže). V nabídce wellness centra by neměla chybět aromaterapie (bývá spojena s koupelemi), akupresura, lymfodrenáže a péče o vzhled.
Wellness centra – především ta v zahraničí – se ovšem snaží pečovat o psychickou pohodu ještě důkladněji. Smyslem wellness totiž není nabídnout oázu, ze které po několika hodinách či po týdnu opět vyjdete do šedivého světa sice odpočatí, ale zranitelní každou maličkostí.
Proč jsou někteří lidé úspěšní, daří se jim vše, na co sáhnou, a jiní se ne a ne ’vyhrabat‘ z té proklaté smůly? Proč někteří vidí sklenici dobrého vína ještě naštěstí napůl plnou a ti druzí už bohužel poloprázdnou?
„Především proto, že každý z nás vnímá svět, okolí a každý detail skrze svá vlastní přesvědčení o tom, jaký je člověk sám a vůbec všechno kolem,“ soudí Marketa Leonard Kühn. Kdo patří k tomu méně šťastnému typu lidí, může si podle doktorky Kühnové v každodenním životě pomáhat například takzvanými pozitivními afirmacemi. Jsou to kladné formulace přizpůsobené vždy každému ’na míru‘. Někteří lidé je běžně používají, aniž by si toho byli vědomi. Když si ráno před zrcadlem řeknete ’dneska vypadám dobře‘ nebo když se před obtížným rozhodnutím ujistíte ’to zvládnu, mám na to dost síly‘, je to přesně ono. Takové věty můžete používat i vědomě – nesmějí to ovšem být naprosté nesmysly. Je nutné věřit, že říkáte pravdu.
Řada wellness center nabízí i trénink této metody, stejně jako další speciální programy zaměřené na kladný přístup k životu (meditace, terapie založená na vnímání barev). Často jsou inspirovány východními duchovními naukami, jsou ovšem uzpůsobeny tak, aby vyhovovaly potřebám a způsobu myšlení Západu.
Kde tenhle ráj najdete?
Kdo si chce dopřát něco z požitků wellness, neměl by – alespoň v naší republice – příliš spoléhat na název toho kterého zařízení nebo kurzu. Pod rouškou wellness vám někteří čeští podnikavci bez ostychu nabídnou klasické fitcentrum, občas obohacené maximálně o kadeřnictví či kosmetický salon. Zájemci o wellness mají tedy u nás dvě možnosti. Jednou z nich je vyjet do zahraničí. Už v sousedním Německu či Rakousku si můžete vybrat z širokého spektra wellness center, která vesměs nabízejí to, co ke jmenovanému stylu života skutečně patří. Výjimkou nejsou ani speciální programy pro děti či celé rodiny.
Druhou možností je trpělivě hledat v tuzemských podmínkách. Péči, která se blíží stylu wellness, paradoxně najdete spíše v zařízeních, která se tímto názvem vůbec nehonosí.
Jedním z nich je R centrum Nemocnice Na Homolce, které se zaměřuje na rehabilitaci nemocných a rekonvalescentů, nabízí však také preventivní péči každému, kdo o ni má zájem.
Úspěšní můžete být i tehdy, když zapátráte v podrobnější nabídce tuzemských lázeňských pobytů. Například Lázně Luhačovice nabízejí několik typů preventivně zaměřených programů, z nichž zejména ’týden pro ženy‘ a ’pobyt pro manažery‘ jsou srovnatelné s nabídkou zahraničních wellness center. I v jiných českých lázních by vám na požádání byli schopni namíchat požadovaný wellness koktejl.
Lákavým příslibem do budoucna je pro Čechy projekt hamburské firmy Meridian Spa.
„Středem pozornosti Meridian Spa je člověk hledající rovnováhu ve svém každodenním životním shonu a pracovním stresu. Na pražském ostrově Štvanice chceme vybudovat komplex sportovních a lázeňských zařízení, který bude sloužit k pravidelné krátkodobé rekreaci,“ hovoří o plánech společnosti její mluvčí Barbara Falgeová.
Firma Meridian Spa potvrzuje myšlenku, že poptávka po takových službách není nic nového pod sluncem. Hodlá se vrátit k ověřeným receptům našich předků – inspirací jsou pro ni mimo jiné pražské Karlovy lázně, které v minulosti rovněž nabízely unaveným Pražanům možnost nabrat znovu síly.
V čem je wellness tak úžasný?
■ Relaxovat bude nejen vaše tělo, ale i‑vaše duše. Je to tak zařízeno: v římsko-irské lázni, která kombinuje saunu, masáže, aromaterapii a cvičení ve vodě, vás prostě nenapadají žádné černé myšlenky.
■ Do wellness nemají přístup děti, takže si tam odpočinete nejen od své rodiny, ale i od veškerého shonu všedních dní.
■ Určitě je lepší strávit tři dny kvalitní dovolené než tři týdny mizerné – a týden s wellness je záruka, že si opravdu odpočinete, lépe řečeno, že se znovu narodíte.
Doporučené adresy:
—Lázně Luhačovice, Lázeňské nám. 436,
tel. 679 322 61-5
—Priessnitzovy léčebné lázně Jeseník,
tel. 645 412 161, 491 111
—Lázně Poděbrady, Hakenova 464/II,
tel. 324 312 5, 24 61
—Mariánské Lázně, Masarykova 22,
tel. 165 217 029, 81
—Karlovy Vary, odbor lázeňství, Moskevská 21,
tel. 173 118 273, 32 22 958
—R centrum Nemocnice Na Homolce,
Roentgenova 2, Praha 5, tel. 257 272 016
