Co je to vlastně aromaterapie

Aromaterapii lze definovat jako cílené používání esenciálních olejů k udržení, podpoře a zlepšení fyzické, emocionální a duševní pohody. Esenciální oleje jsou těkavé, snadno se odpařující látky, které se získávají z mnoha bylin, květin či stromů. Pak stačí jen pár kapek toho správného a budete překvapeni…

Kde se vzala…
Počátky využívání aromatických rostlin se datují před více než 4000 lety. Ve starověkém Egyptě z nich jednoduchým způsobem (nejdříve lisováním, později již primitivní destilací) získávali vonné látky, které používali jako parfém, nebo je přidávali do vonných mastí. Masti používali nejprve faraóni a velekněží, později se rozšířily i mezi prostý lid ve formě kosmetiky, masážních olejů a léků. Z Egypta pak byl jen skok do starého Řecka,kde oleje z růží nebo máty používali při koupelích ke zklidnění mysli.

Základy moderní aromaterapie položil kolem roku 1920 francouzský chemik Rene-Maurice Gattefosse. Právě on vytvořil název aromaterapie. Byl přesvědčen, že aromaoleje mají daleko silnější antiseptické účinky, než měly látky používané pro stejné účely v jeho době. Byl si též dobře vědom jejich hojivých účinků. Podle dochovaných zápisků si během experimentování  s esencemi popálil ruku, kterou ihned ponořil do čistého levandulového a bolest se okamžitě vytratila a během pár následujících dní se rána zahojila bez jakéhokoli hnisání, infekce, či jizvy. Tato vlastní zkušenost v něm vyvolala silný zájem o výzkum těchto fenomenálních látek a o možnost jejich využití ve zdravotnictví. Založil tak první aromaterapeutický institut v Nice a začal využívat jednotlivých esencí při léčení nejprve psychických obtíží a posléze i léžbě běžných nemocí jako je nachlazení, bolest hlavy a kožní obtíže.

Léčebné vonné látky
Základem aromaterapie jsou esence – prchavé látky silné charakteristické vůně a olejovité konzistence. Jsou tvořeny směsí látek v níž převládají terpeny, alkoholy, aldehydy, fenoly a ketony. Silice se připravují z jednotlivých rostlin lisováním za studena, macerací nebo destilací. Většinou působí protizánětlivě, antisepticky, antivirově, uvolňují křeče, relaxují celé tělo, působí proti nadýmání a plynatosti. Řada vonných látek má dráždivý účinek a povzbuzují obranné síly organizmu. Úlohou přírodní léčby je stimulovat přirozenou obranu organizmu a snížit vedlejší účinky podávaných léků.

Léčivé vonné látky působí blahodárně na centrální nervovou soustavu. Způsob použití oleje se liší podle podstaty onemocnění. Esenciální oleje se používají k inhalování, kloktání nebo jako přísada do koupele, vtírají se do pokožky, odpařují se aromalampou nebo v rozprašovači, méně často se užívají vnitřně. Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované a před použitím se proto ředí. Jejich účinnost se snižuje, pokud  jsou vystaveny působení světla, takže by se měly uchovávat  v uzavřených sklenicích z tmavého skla nebo ve tmě.
Kvalita olejů je z terapeutického hlediska velice důležitá, neboť kapky esence v sobě nesou typické rysy rostliny, ze které se olej získává, jsou nadneseně řečeno její podstatou. Z tohoto pohledu jsou nejlepší oleje získávané destilací vodní parou nebo lisováním za studena. Jenom ty totiž neobsahují nežádoucí příměsi chemických rozpouštědel, které mohou vyvolat alergii a ovlivnit účinek oleje.

Kdy začít s aromaterapií
Klidně hned.  Je to totiž metoda nenáročná, zato moc příjemná, takže nač to odkládat. Stačí si jen vybrat postup, který bude vyhovovat právě vám a nechat se opájet voňavým sněním.

Pro využití aromaterapie existují tři základní postupy, které lze aplikovat bezpečně v pohodlí domova.

• Koupele
• Do vody přidejte 5-10 kapek vybraného oleje, pak si do vany lehněte a relaxujte. Vdechováním nádherných vůní si zklidníte mysl a oleje budou mít také účinky na vaší pokožku a tělo. Olej si však nalévejte až do napuštěné vany, jinak se teplem odpaří a ztratí terapeutické účinky ještě předtím, než se do lázně ponoříte.

• Masáže
• Smíchejte 3-4 kapky esenciálního oleje s dvěma lžičkami neutrálního oleje, např. mandlového či jojobového, a směsí pomalu namasírujte tělo. K masáži můžete použít již předem připravené aromaemulze, které zakoupíte v obchodech s přírodní kosmetikou nebo zdravou výživou (vyrábí je např. firmy Salus, Dr.Hadek apod.).

• Aromalampy
• Provoňte si pokoj a vychutnejte si blahodárné aroma. Vybraný olej se nalije spolu s vodou do aromalampy, která vůni rozptýlí po místnosti. Další možností je nalít 6 kapek oblíbeného oleje na misku a dát ji na teplé místo.

• Pokud se nejedná o závažnou chorobu, kdybyste použití aromaoleje měli konzultovat se svým lékařem, univerzální rada vlastně neexistuje.
• Při výběru vhodného oleje se řiďte svým nosem. Správného účinku bude dosaženo jen tehdy, pokud ve vás olej vyvolá pozitivní reakci.
• Kupujte vždy esence v uzavřených lahvičkách opatřených etiketou výrobce (Weleda, Salus, Dr. Hadek, Botnicus). „Podomácku“ vyráběné oleje by vám mohli uškodit!

Tisk článku | Poslat článek