Plavání je pro těhotné super, ale co infekce?
Voda ve veřejných plaveckých bazénech by měla být v pořádku, proto je riziko infekce nízké. Vyvarujte se ale teplých vířivek a brouzdališť, kvůli teplotě vody se riziko zvyšuje. A pozor, nepoužívejte tampony, před infekcí vás neochrání, naopak. Nasáknou do sebe totiž vodu.

Jsou v těhotenství vhodné všechny druhy jógy?
Výjimkou je power jóga, jinak jsou všechny druhy v pořádku. Vyvarujte se ale delšího zadržování dechu a prohýbání vzad. Polohy na břiše jsou samozřejmě nemyslitelné! Vyhledejte kurzy jógy pro těhotné.

Je nutné přestat navštěvovat posilovnu?
Nemusíte, ale přizpůsobte cvičení svému stavu. Poraďte se s trenérem, které cviky vynechat. Dobrou alternativou je jóga nebo těhotenská gymnastika.

Zarudnutí obličeje a nečistoty.
Proč pleť reaguje tak rozdílně? Může za to hladina estrogenu. Zadržujete více vody, proto vrásky přechodně zmizí a objeví se zčervenání pleti. Těm, kdo trpí akné, se většinou jejich stav počátkem těhotenství zhorší, po prvním trimestru nastává ale zlepšení.
V těhotenství tmavnou pihy a mohou se objevit pigmentové skvrny.
Mohou za to opět hormony, po porodu se většinou vše vrátí k normálu. Pokud se toho chcete vyvarovat, nesluňte se a používejte denní krém s vysokým ochranným faktorem.  
Přečtěte si více o intenzitě sportování a o tom, jak lze zjistit pití alkoholu v těhotenství

Tisk článku | Poslat článek