V rozsáhlém průzkumu trvajícím řadu desítek let se psycholog Lewis Terman opakovaně ptal 1500 lidí na jejich životní zkušenosti. Po jeho smrti v průzkumu pokračovala jeho kolegyně Leslie Martinová a zjistila pár velmi uklidňujících pravd.

 

Pravda 1: Hledejte stres!

Šťastněji žít je kupodivu možné díky stresu! Déle žije ten, kdo dlouho a hodně pracuje a kdo jde pozdě do důchodu. Pravý předobraz workoholika! Psycholožka Leslie Martinová tvrdí, že tvrdě pracovat není žádný zdravotní problém, ale práce nás musí bavit, musíme se s ní ztotožňovat, pak nám pracovní stres dělá dobře.

Pravda 2: Vidět černě!

Kdo myslí pozitivně a vesele se dívá dopředu, může si krátkodobě zlepšit náladu. S tímto pohledem na věc nám v krizové chvíli ale snadno dojdou síly. V delším pohledu je proto lepší zachovat si neutrální názor na věci. Pesimisté jdou do věcí opatrněji a s ohledem na svou osobu, proto žijí déle než optimisté.

Pravda 3: Nové partnerství!

Tvrdí se, že lidé v manželství žijí déle. U mužů to platí i tehdy, když po rozvodu založí novou rodinu. U žen je to ale jinak. Single ženy obstály ve studii stejně dobře jako ženy vdané. A zároveň se u nich neobjevil efekt šťastného druhého manželství. Z toho Martinová vyvodila, že pro ženy není až tak důležitý stabilní partnerský vztah, ale mít věci, které ji dělají šťastnou: práce, koníčky a přátelství, které ji naplňují.

Pravda 4: Nebrat nic na lehkou váhu!

Nejhlavnějším faktorem s nejvyšším dopadem na šťastný život měl v Termanových výsledcích osobnostní rys svědomitosti. Úspěšně a šťastně nežijí kupodivu lidé bezstarostní, ale lidé, kteří jsou od dětství svědomití. Martinová to komentuje tak, že to sice vypadá velmi nudně, ale svědomití lidé se pravděpodobně vypracují na mnohem zajímavější pozice v kariéře, a dokonce vytvářejí i lepší sociální vazby.

Pravda 5: Práce na zahradě místo posilovny

Kdo dosud nezačal chodit do posilovny, nemusí zoufat. Tělesná aktivita je sice důležitá pro dlouhý a zdravý život, ale rozhodující není, jak dlouho zvedáte v posilovně činky. Mnohem lepší je dělat takový pohyb, který máte rádi a který vás naplňuje: pracovat na zahradě, venčit psa nebo si dát pár bazénů. A je dokonce jedno, kdy s tím začnete. Váš život se prodlouží a zkvalitní.

Pravda 6: Samotný sex nestačí

Čím častěji žena při sexu dosáhne orgasmu, tím déle žije. Sex samotný, bez orgasmu, nemá žádný vliv. Martinová dodává, že se bohužel nepodařilo vysvětlit, proč tomu tak je.

Pravda 7: Milovat je lepší než být zamilovaný

Přátelé, rodina a silná sociální pouta – to jsou důležité předpoklady dlouhého života. O nich mluví nejen výsledky Termanova výzkumu. Ten nám ale ukazuje zajímavý směr. Rozhodující pro nás totiž není, co pro nás ostatní dělají, ale to, co děláme my a jaké pocity při tom prožíváme. Pomáhat ostatním a cítit jejich blízkost je pro šťastný a dlouhý život důležitější než být zamilovaní.
 

Tisk článku | Poslat článek