Dejte mi tělo pětadvacítky, ale nechte mi můj rozum!
Když nám někdo hádá o deset méně, vždycky to potěší. Krása je sice pomíjivé zboží, ale zapojíme-li rozum a vtip, můžeme leccos ošálit...
|
|
Způsob myšlení
Sama si přidáváte roky, pokud často používáte formulaci ’v mém věku...‘ Tohle byste přece v pětadvaceti nikdy neřekla. Jen si vzpomeňte, jak jste se tenkrát chovala. Když vám někdo nabídl židli, nejspíš jste řekla, že postojíte. A dneska? Pravděpodobně si hned sednete. Z energické mladice jste se tedy přehoupla do polohy rozvážné praktické dámy – a přesně takhle na okolí začnete působit. Budete-li se chovat staře, mozek to přijme za své a tělo si pak vzápětí osvojí i stařecké pohyby. A to přece nechcete. Takže – myslete mladě. Budete podle toho i jednat a lidé vám určitě budou hádat nižší věk.
Nabitá energií
Neustále. Pokud se hodně ráda povalujete v posteli, při vstávání si stěžujete na klouby a záda, v koupelně se rozkašlete, přesto si za chvíli ke svému ’turkovi‘ zapálíte,
zapomeňte na mládí. Měla byste totiž umět užívat si dne už od rána. Vyskočte z postele, trochu se protáhněte (co zkusit jógu?) a dejte si vlažnou sprchu. Pak si namažte
celé tělo hydratačním mlékem a nasnídejte se. Tmavé pečivo, krůtí šunka, cereálie, minerálka, zelený čaj... Tohle vám dobije baterky natolik, že následující hodiny prožijete aktivně.
Zadeček, jímž byste ořechy mohla louskat
Bez cvičení to skutečně nepůjde. Můžete držet jakoukoli dietu a chodit na aerobik, ale pokud posilováním nezpevníte zadeček, paže a stehna, je to k ničemu. S posilovnou to ovšem nepřehánějte; nechcete přece
vypadat jako Schwarzeneggerovo dvojče. Nenakládejte si také přílišnou zátěž: čím větší bude, tím víc budete zatínat i mimické svaly a budou se vám vytvářet zbytečné vrásky. Vyzkoušejte spíše série s malými činkami, jednoduché dřepy a kliky. Nebo ještě lépe: nechte si poradit od odborníka.
Sex je koření
„Když se ze zanedbané tloustnoucí ženy stane téměř sexbomba, první, co nás napadne, je: Ta má nového chlapa. Často je to pravda,“ míní sexuoložka Hana Fifková. Důvody vylepšené kondice jsou podle ní hned dva. Zamilování nám jednak přináší psychickou pohodu, protože tělo si vytvoří více endorfinů, navozujících slast. Jsme-li psychicky v pohodě, dostaneme se záhy i do lepší fyzické kondice. Kdo by měl chuť se přejídat, když se chce partnerovi líbit? A nuda je tatam. Propovídáte-li nebo promilujete s vaší láskou celou noc, kila vám to taky nepřidá, ba naopak – po takhle strávené noci mívají ženy kupodivu vyhlazenou tvář bez vrásek a‑žádné kruhy pod očima...
Nevěste hlavu
Pokud se tohoto zlozvyku nezbavíte, připravte se na nehezké překvapení v podobě podbradku. Baletky a tanečnice, které mají od mládí správné držení těla, se labutí šíjí pyšní ještě v důchodu... Představte si tedy, že máte místo páteře ocelovou tyč, která drží vaši hlavu vzpřímeně. Že se zrovna teď zase hrbíte? Tak se honem narovnejte!
Když ležíte na zádech, nečtěte si. I to je totiž způsob, jak přijít ke dvojité bradě.
Do pozoru!
Chůze je rozhodně neméně důležitá. Viděla jste někdy mladou půvabnou dívku, jak vláčí v jedné ruce dvě igelitové tašky s nákupem a ve druhé vřeštící děcko? Představa zchvácené nahrbené ženy hledící do země není zrovna lákavá. Na sexy chůzi existuje dokonce recept: představte si, že máte na hlavě knihu, která vám nesmí spadnout, stáhněte hýždě, zastrčte břicho, vypněte prsa. Lehce se zhoupněte v bocích a vykročte. Dávejte nohu před nohu. Až se vám povede chůzí zastavit dopravu, můžete si klidně pogratulovat.
Vybarvěte si tvář
Zapomeňte na všechny pudrové základy, matové make-upy, tmavé kontury. Pokud si totiž chcete ubrat věk, musíte radikálně změnit obsah svého kosmetického kufříku. Vizážista Pavel Bauer radí: „Make-upy by měly být vypínací a lesklejší, aby pleť dostala jas. Dobré jsou také rozjasňovače, krémové tvářenky. Opatrně s pudrem, hlavně kolem očí. Má totiž tendenci usazovat se ve vráskách a opticky je zvýraznit. Natáčejte si řasy a nepoužívejte mastné oční stíny, i ty se usazují ve vráskách. Všechny barvy by měly být tlumenější, decentní, hlavně na spodní víčko je dobré použít výraznější konturu a pak rozetřít, aby nebyla příliš ostrá.“
Také rtěnku byste měla vyměnit za lesk na rty, neboť působí lehčím dojmem.
Odvážná školačka
Nebojte se barev ani v oblečení. Neříkejte ’tohle už si nemohu dovolit‘. Kombinujte. Nemějte strach z růžové, je to barva mládí. Zkuste takový střih tmavých džín, který vám sedne, a k tomu třeba světle růžovou strečovou košili s tříčtvrtečním rukávem. Nezakrývejte nedostatky postavy tak, že se celá zahalíte do černé. V‑určitém věku vám právě černá barva u obličeje může nadělat nejvíce škody a přidat léta. Černé kalhoty nebo sukně? Proč ne, ale vršek by měl být světlejší. Přestaňte nakupovat se svými vrstevnicemi. Módní výstřelky nechte raději mládí, ale džínovou bundu, sportovní boty nebo triko s moderním potiskem (Little Baby raději ne) si klidně můžete dovolit. Inspirujte se u celebrit, které si na letech také ubraly pomocí oblečení, třeba Madonna nebo Helena Vondráčková.
Prsa bez silikonu
Základem úspěchu je podprsenka, která vám opravdu dokonale padne. Překvapivě málo žen však zná svou skutečnou velikost. Důležitá je především hloubka košíčků.
Díky správné podprsence vypadají prsa pevnější. Některé ženy mají také problémy s nastavením ramínek podprsenky. Podprsenka musí sedět i pod lopatkami – nesmí se vám ’vykasat‘ až za krk, musí být stabilní. Zapnout byste ji měla na prostřední háček. Zkuste si přes tu, kterou máte teď na sobě, obléknout průsvitnou halenku a postavte se před zrcadlo. Ruku na srdce, opravdu vypadají vaše prsa v tomto modelu bezvadně? Jakákoli jiná odpověď než ’ano‘ musí vést ke koupi nové, kvalitní podprsenky.
Surfujte, mailujte, chatujte
Dneska už to jinak nejde. Všichni kolem dvacítky vědí, kdo je Lara Croft a Fatboy Slim, co je Matrix, co najdou přes Yahoo nebo Altavistu a kde nejlépe stáhnout MP3. Že vám to nic neříká? Potom je na čase zeptat se těch dorostenců, co máte doma, anebo se poradit s dospívající mládeží od sousedů. Přestaňte nad nimi ohrnovat nos. Mnozí z nich možná nevědí, kdo napsal naši hymnu, ale budou se s vámi bavit o věcech, které vám mentálně uberou aspoň deset let.
Nožky jako pírko
Zatvrdlá kůže, praskliny, mozoly, kuří oka... žádná sláva. Půvabné nohy studentky soukromého lycea můžete vykouzlit jedině pravidelnou péčí. Každý večer si je namažte (hlavně paty) zvlhčujícími přípravky. Ne však mezi prsty, tam by se vám mohla vytvořit plíseň. Kuří oka ajiné patálie nemají často souvislost ani tak s věkem, jako s nevhodným výběrem obuvi nebo nadváhou. Problémy většího rázu proto přenechte odborníkům. Jinak si zajděte na pedikúru.
Sametové ruce
Ruce spolehlivě prozrazují věk. Mějte proto stále po ruce krém, jímž si je budete promazávat. Při opalování použijte krém s ochranným faktorem (alespoň SPF 15) i‑na ně, při horké koupeli je raději příliš nemáčejte. Na veškeré domácí práce, zvláště ty se saponáty, používejte rukavice. Poslední věc, kterou byste měla udělat každý večer, je, že si ruce nakrémujete. Zatímco obličej hýčkáme drahými krémy, ruce často myjeme pouze tekutým mýdlem a někdy je poté dokonce ani nenamažeme.
Vyzkoušejte: krém na ruce proti vráskám, Stop Sings, Clinique
Zelená na talíři
Váš talíř se musí zazelenat. Vždyť každá druhá mladá dívka je dnes vegetariánka nebo veganka, ať už z‑přesvědčení, nebo proto, že je to prostě módní. Trend mladých dívek představují salátbary, pizzerie, kde si dávají suché bílé víno a čerstvý míchaný salát, čínské nebo vegetariánské restaurace. Ovoce konzumuje většina z‑nás dostatek, se zeleninou to však bývá horší. Zdravá strava ovšem nemusí být nesnesitelná. Místo tradičních boloňských špaget zkuste celozrnné s lehkou čínou, kterou připravíte tak, že orestujete na troše oleje nudličky kuřecích prsou, přidáte sójovou omáčku, koření, pórek, zelenou papriku a namočené a pokrájené čínské houby. Jestli přidáte škrob, je na vás. K tomu si dopřejte zeleninový salát a uvidíte, že po knedlících nevzdychnete.
Vyzkoušejte: některý z receptů v Marianne
Nebojte se kadeřníka
Mládí se svým vzhledem rádo experimentuje a nebojte se toho ani vy. Nemusíte mít dlouhé vlasy jen proto, abyste vypadala jako holčička, i když by vám slušel úplně jiný účes. Představte si Meg Ryanovou, jak vypadá křehce a něžně ve svých krátkých rozcuchaných vlasech. Pokud to jde, vyberte si svůj účes z počítače, protože tímto způsobem můžete předem posoudit, jak v něm budete vypadat. Nebo vsaďte na zkušeného kadeřníka, který přesně odhadne váš typ a poradí vám. Kadeřnice Dáda Kusá radí: „Zlámané, suché, poškozené vlasy krásy nepřidají. Základem jsou vlasy lesklé, proto je často nutná regenerace. Co se týká barvy a účesu, méně bývá více. Nedoporučuji tvrdé barvy: modročernou, černou, sytě rezavou ani platinovou blond. Léta však dovede přidat i tolik populární ’oříšek‘, protože obličej se v něm může jakoby utopit. Nejlépe je vycházet ze své původní barvy a zkusit ji promelírovat. Na plavé vlasy se hodí blond, na tmavé třeba mahagon. Účesy doporučuji spíš kratší a vždy prostříhané, aby působily měkkým dojmem. Naopak nedoporučuji trvalou, přílišné kudrlinky, ostré rovné střihy nebo moc krátké vlasy.“
Jistá volba: Jana Švandová, Michelle Pfeifferová, Eliška Balzerová, Marie Rottrová. Zato buďte velmi opatrná u‑modelů a‑la: Olga Šípková, Dagmar Pecková, Jitka Zelenková. Nedoporučujeme: Ivana Trump, Eva Jurinová.
Na sluníčko s dobrou výzbrojí
Jedním z nejznámějších faktorů stárnutí je bezpochyby opalování. Následky smažení se na pláži, balkoně nebo v‑soláriu neuvidíte hned, ale třeba až za třicet let. A to je potom něco! Jestli nechcete šetřit na odstranění vrásek laserem nebo chemickým peelingem, vyvarujte se soutěže s kamarádkami o to, která z vás bude letos nejčernější. U vody používejte kvalitní opalovací přípravky, a pokud se v opálené kůži cítíte skvěle, zkuste samoopalovací přípravky.
Vyzkoušejte: krém na opalování, Sun Block For Body, SPF 25, Estée Lauder
Úsměv, prosím
S přibývajícím věkem zuby žloutnou. Jednak proto, že se zabarvují například červeným vínem, kávou či nikotinem, a také proto, že se vrstva zubní skloviny zmenšuje a začíná prosvítat vnitřek zubů (zubovina). Nemusíte hned běžet na drahou privátní kliniku, ale zkuste bělení zubů probrat se svým stomatologem. Ten vám ho může provést rovnou v ordinaci nebo vám dá bělicí roztok domů. Musíte samozřejmě dodržet přesně všechny lékařovy pokyny, například ve snaze mít zuby co nejbělejší nepoužívat roztok déle než stanovenou dobu, protože tím si můžete vážně porušit sklovinu.
Důležité oblouky
Málokterá žena má obočí upravené tak, aby přesně odpovídalo jejímu obličeji. Buď je vytrhané do příliš uzoučkého obloučku či až do nehezké stříšky, nebo je naopak zcela neupravené a příliš huňaté. Některé ženy si dokonce obočí úplně vyholují a pak si malují nové. Vizážista Pavel Bauer před experimenty s tvarem obočí varuje: „Obočí by mělo vypadat vždycky přirozeně. Nejvyšší by mělo být v úrovni duhovky. Jak žena stárne, přibývá také chloupků v obličeji, a tak by se měly pravidelně odstraňovat, aby pleť vypadala hladce. Obočí v‑té době také rádo ježatí nebo mezi ním rostou nové chloupky. Mělo by se tedy protrhávat, aby nebylo příliš husté, a všechny chloupky kolem by se také měly odstranit.“ Úpravu obočí raději svěřte do rukou odborníků. Bude-li to pravé, dodá vaší tváři nový výraz a na okolí budete působit vylepšeně jako po plastické operaci.
Hrajte si
Myslíte si, že mladá dívka po příchodu domů myslí na to, že musí ještě vyprat, uvařit a stihnout Milionáře? Obvykle vyrazí do víru velkoměsta (či města), sejde se s kamarádkou nebo přítelem, telefonuje, pečuje o sebe, leží v časopisech, hraje hru na PC nebo na Playstation. Ostatně, manžel má taky dvě ruce, děti jakbysmet a vy nejste služka. Pamatujete na to a zkuste se občas zabavit po svém.
Vyzkoušejte: pleťové masky, barvu na vlasy, Tomb Raider či Medievil na PC nebo na Playstation, časopis Marianne
Pleť jako broskvička
Jak pleť stárne, stává se mdlejší, sušší a šedivější. Je to dáno zpomaleným cyklem obnovy buněk, který u mladých lidí trvá 28 a u starších až 40 dní. Aspoň jednou týdně si proto udělejte peeling, který vám zjemní a vyčistí pleť tím, že odumřelé buňky odstraní. Nezapomínejte na výživné i hydratační krémy, masky a‑také na oční krémy, které jsou pro stárnoucí pleť nezbytné. Doby, kdy jste si mazala celý obličej jenom indulonou (jak o sobě s oblibou rozhlašuje Petra Černocká), jsou zkrátka pryč.
Vyzkoušejte: liftingový krém, Model Lift, Christian Dior
Jak vrátit čas aneb co vám neublíží:
– Stýkejte se s mladými lidmi.
– Nakupujte v obchodech, jako je Clockhouse, Vero Moda, Terranova (Věra Chytilová) nebo Devátá vlna (Jana Paulová).
– Nekupujte si černé nebo bílé lodičky, ale boty něčím zajímavé a odlišné (Bára Basiková).
– Nekonzultujte módu se svými vrstevnicemi, ale pozorujte, co nosí mladé dívky.
– Pokud dáváte přednost kostýmkům, volte vypasovanější střihy.
– Přihlaste se do kurzu. Ne paličkování, ale angličtiny nebo francouzštiny.
– Nenakupujte na tržištích, spíš hledejte zajímavé kousky v second handech (Jarka Rytychová).
– Přihlaste se na kurz jógy nebo salsy: nejenže si vytvarujete postavu, ale seznámíte se tu i s mladými lidmi.
– Nechoďte do restaurací, ale do klubů.
– Na snobské party proveďte nějakou výtržnost.
– Místo usedlých halenek s výšivkou noste trička s potiskem nebo nápadné šifonové halenky.
– Značkový šátek si uvažte na hlavu, ne na krk.
– Zaměřte se spíš na sportovní eleganci než na klasiku (Kateřina Kornová).
– Místo kytiček nebo puntíků preferujte zvířecí vzory, geometrické tvary a proužky.
– Raději než sukni noste kalhoty.
– Zhubněte, pokud to potřebujete. To vám ubere léta v každém případě.
– Prosvětlete si vlasy, příliš tmavá barva zbytečně zvýrazňuje kontury obličeje ( Anna K už začala uvažovat o oříškových vlasech).
– Vyhoďte lak na vlasy, tupírovací hřeben a natáčky. Vlasy upravujte pouze prsty, voskem a leskem.
– Nenoste tmavou rtěnku, používejte svěží lesky.
– Jestli na to máte (peníze a povahu), nechte si udělat face-lifting nebo odsát tuk.
– Zkuste mladšího sexuálního partnera (Lenka Kořínková).
– Kupte si horské kolo nebo kolečkové brusle (Alena Šeredová, Darina Rolincová).
– Vyzkoušejte některý adrenalinový sport, třeba bungee jumping, paragliding, horolezectví (Jana Paulová).
Co vám supertělo nepřinese aneb extrémy, kterých
lépe se vyvarovat:
– Nezkoušejte drogy, ani extázi či marihuanu.
– Nenechte si udělat na hlavě nějakou šílenost jako dredy nebo tříbarevného ježka.
– Nepřespávejte se svými mladými kamarády ve squatech.
– Nezačněte s nějakým zlozvykem jen proto, abyste se vyrovnala mládí (cigarety, alkohol).
– Neopouštějte svého partnera (pokud to
nechcete udělat už dávno).
– Nepodlehněte gamblerství.
– Nedržte hladovku nebo nějakou extrémní
dietu.
– Nepodlehněte žádné sektě.
– Nezesměšňujte se.
Sama si přidáváte roky, pokud často používáte formulaci ’v mém věku...‘ Tohle byste přece v pětadvaceti nikdy neřekla. Jen si vzpomeňte, jak jste se tenkrát chovala. Když vám někdo nabídl židli, nejspíš jste řekla, že postojíte. A dneska? Pravděpodobně si hned sednete. Z energické mladice jste se tedy přehoupla do polohy rozvážné praktické dámy – a přesně takhle na okolí začnete působit. Budete-li se chovat staře, mozek to přijme za své a tělo si pak vzápětí osvojí i stařecké pohyby. A to přece nechcete. Takže – myslete mladě. Budete podle toho i jednat a lidé vám určitě budou hádat nižší věk.
Nabitá energií
Neustále. Pokud se hodně ráda povalujete v posteli, při vstávání si stěžujete na klouby a záda, v koupelně se rozkašlete, přesto si za chvíli ke svému ’turkovi‘ zapálíte,
zapomeňte na mládí. Měla byste totiž umět užívat si dne už od rána. Vyskočte z postele, trochu se protáhněte (co zkusit jógu?) a dejte si vlažnou sprchu. Pak si namažte
celé tělo hydratačním mlékem a nasnídejte se. Tmavé pečivo, krůtí šunka, cereálie, minerálka, zelený čaj... Tohle vám dobije baterky natolik, že následující hodiny prožijete aktivně.
Zadeček, jímž byste ořechy mohla louskat
Bez cvičení to skutečně nepůjde. Můžete držet jakoukoli dietu a chodit na aerobik, ale pokud posilováním nezpevníte zadeček, paže a stehna, je to k ničemu. S posilovnou to ovšem nepřehánějte; nechcete přece
vypadat jako Schwarzeneggerovo dvojče. Nenakládejte si také přílišnou zátěž: čím větší bude, tím víc budete zatínat i mimické svaly a budou se vám vytvářet zbytečné vrásky. Vyzkoušejte spíše série s malými činkami, jednoduché dřepy a kliky. Nebo ještě lépe: nechte si poradit od odborníka.
Sex je koření
„Když se ze zanedbané tloustnoucí ženy stane téměř sexbomba, první, co nás napadne, je: Ta má nového chlapa. Často je to pravda,“ míní sexuoložka Hana Fifková. Důvody vylepšené kondice jsou podle ní hned dva. Zamilování nám jednak přináší psychickou pohodu, protože tělo si vytvoří více endorfinů, navozujících slast. Jsme-li psychicky v pohodě, dostaneme se záhy i do lepší fyzické kondice. Kdo by měl chuť se přejídat, když se chce partnerovi líbit? A nuda je tatam. Propovídáte-li nebo promilujete s vaší láskou celou noc, kila vám to taky nepřidá, ba naopak – po takhle strávené noci mívají ženy kupodivu vyhlazenou tvář bez vrásek a‑žádné kruhy pod očima...
Nevěste hlavu
Pokud se tohoto zlozvyku nezbavíte, připravte se na nehezké překvapení v podobě podbradku. Baletky a tanečnice, které mají od mládí správné držení těla, se labutí šíjí pyšní ještě v důchodu... Představte si tedy, že máte místo páteře ocelovou tyč, která drží vaši hlavu vzpřímeně. Že se zrovna teď zase hrbíte? Tak se honem narovnejte!
Když ležíte na zádech, nečtěte si. I to je totiž způsob, jak přijít ke dvojité bradě.
Do pozoru!
Chůze je rozhodně neméně důležitá. Viděla jste někdy mladou půvabnou dívku, jak vláčí v jedné ruce dvě igelitové tašky s nákupem a ve druhé vřeštící děcko? Představa zchvácené nahrbené ženy hledící do země není zrovna lákavá. Na sexy chůzi existuje dokonce recept: představte si, že máte na hlavě knihu, která vám nesmí spadnout, stáhněte hýždě, zastrčte břicho, vypněte prsa. Lehce se zhoupněte v bocích a vykročte. Dávejte nohu před nohu. Až se vám povede chůzí zastavit dopravu, můžete si klidně pogratulovat.
Vybarvěte si tvář
Zapomeňte na všechny pudrové základy, matové make-upy, tmavé kontury. Pokud si totiž chcete ubrat věk, musíte radikálně změnit obsah svého kosmetického kufříku. Vizážista Pavel Bauer radí: „Make-upy by měly být vypínací a lesklejší, aby pleť dostala jas. Dobré jsou také rozjasňovače, krémové tvářenky. Opatrně s pudrem, hlavně kolem očí. Má totiž tendenci usazovat se ve vráskách a opticky je zvýraznit. Natáčejte si řasy a nepoužívejte mastné oční stíny, i ty se usazují ve vráskách. Všechny barvy by měly být tlumenější, decentní, hlavně na spodní víčko je dobré použít výraznější konturu a pak rozetřít, aby nebyla příliš ostrá.“
Také rtěnku byste měla vyměnit za lesk na rty, neboť působí lehčím dojmem.
Odvážná školačka
Nebojte se barev ani v oblečení. Neříkejte ’tohle už si nemohu dovolit‘. Kombinujte. Nemějte strach z růžové, je to barva mládí. Zkuste takový střih tmavých džín, který vám sedne, a k tomu třeba světle růžovou strečovou košili s tříčtvrtečním rukávem. Nezakrývejte nedostatky postavy tak, že se celá zahalíte do černé. V‑určitém věku vám právě černá barva u obličeje může nadělat nejvíce škody a přidat léta. Černé kalhoty nebo sukně? Proč ne, ale vršek by měl být světlejší. Přestaňte nakupovat se svými vrstevnicemi. Módní výstřelky nechte raději mládí, ale džínovou bundu, sportovní boty nebo triko s moderním potiskem (Little Baby raději ne) si klidně můžete dovolit. Inspirujte se u celebrit, které si na letech také ubraly pomocí oblečení, třeba Madonna nebo Helena Vondráčková.
Prsa bez silikonu
Základem úspěchu je podprsenka, která vám opravdu dokonale padne. Překvapivě málo žen však zná svou skutečnou velikost. Důležitá je především hloubka košíčků.
Díky správné podprsence vypadají prsa pevnější. Některé ženy mají také problémy s nastavením ramínek podprsenky. Podprsenka musí sedět i pod lopatkami – nesmí se vám ’vykasat‘ až za krk, musí být stabilní. Zapnout byste ji měla na prostřední háček. Zkuste si přes tu, kterou máte teď na sobě, obléknout průsvitnou halenku a postavte se před zrcadlo. Ruku na srdce, opravdu vypadají vaše prsa v tomto modelu bezvadně? Jakákoli jiná odpověď než ’ano‘ musí vést ke koupi nové, kvalitní podprsenky.
Surfujte, mailujte, chatujte
Dneska už to jinak nejde. Všichni kolem dvacítky vědí, kdo je Lara Croft a Fatboy Slim, co je Matrix, co najdou přes Yahoo nebo Altavistu a kde nejlépe stáhnout MP3. Že vám to nic neříká? Potom je na čase zeptat se těch dorostenců, co máte doma, anebo se poradit s dospívající mládeží od sousedů. Přestaňte nad nimi ohrnovat nos. Mnozí z nich možná nevědí, kdo napsal naši hymnu, ale budou se s vámi bavit o věcech, které vám mentálně uberou aspoň deset let.
Nožky jako pírko
Zatvrdlá kůže, praskliny, mozoly, kuří oka... žádná sláva. Půvabné nohy studentky soukromého lycea můžete vykouzlit jedině pravidelnou péčí. Každý večer si je namažte (hlavně paty) zvlhčujícími přípravky. Ne však mezi prsty, tam by se vám mohla vytvořit plíseň. Kuří oka ajiné patálie nemají často souvislost ani tak s věkem, jako s nevhodným výběrem obuvi nebo nadváhou. Problémy většího rázu proto přenechte odborníkům. Jinak si zajděte na pedikúru.
Sametové ruce
Ruce spolehlivě prozrazují věk. Mějte proto stále po ruce krém, jímž si je budete promazávat. Při opalování použijte krém s ochranným faktorem (alespoň SPF 15) i‑na ně, při horké koupeli je raději příliš nemáčejte. Na veškeré domácí práce, zvláště ty se saponáty, používejte rukavice. Poslední věc, kterou byste měla udělat každý večer, je, že si ruce nakrémujete. Zatímco obličej hýčkáme drahými krémy, ruce často myjeme pouze tekutým mýdlem a někdy je poté dokonce ani nenamažeme.
Vyzkoušejte: krém na ruce proti vráskám, Stop Sings, Clinique
Zelená na talíři
Váš talíř se musí zazelenat. Vždyť každá druhá mladá dívka je dnes vegetariánka nebo veganka, ať už z‑přesvědčení, nebo proto, že je to prostě módní. Trend mladých dívek představují salátbary, pizzerie, kde si dávají suché bílé víno a čerstvý míchaný salát, čínské nebo vegetariánské restaurace. Ovoce konzumuje většina z‑nás dostatek, se zeleninou to však bývá horší. Zdravá strava ovšem nemusí být nesnesitelná. Místo tradičních boloňských špaget zkuste celozrnné s lehkou čínou, kterou připravíte tak, že orestujete na troše oleje nudličky kuřecích prsou, přidáte sójovou omáčku, koření, pórek, zelenou papriku a namočené a pokrájené čínské houby. Jestli přidáte škrob, je na vás. K tomu si dopřejte zeleninový salát a uvidíte, že po knedlících nevzdychnete.
Vyzkoušejte: některý z receptů v Marianne
Nebojte se kadeřníka
Mládí se svým vzhledem rádo experimentuje a nebojte se toho ani vy. Nemusíte mít dlouhé vlasy jen proto, abyste vypadala jako holčička, i když by vám slušel úplně jiný účes. Představte si Meg Ryanovou, jak vypadá křehce a něžně ve svých krátkých rozcuchaných vlasech. Pokud to jde, vyberte si svůj účes z počítače, protože tímto způsobem můžete předem posoudit, jak v něm budete vypadat. Nebo vsaďte na zkušeného kadeřníka, který přesně odhadne váš typ a poradí vám. Kadeřnice Dáda Kusá radí: „Zlámané, suché, poškozené vlasy krásy nepřidají. Základem jsou vlasy lesklé, proto je často nutná regenerace. Co se týká barvy a účesu, méně bývá více. Nedoporučuji tvrdé barvy: modročernou, černou, sytě rezavou ani platinovou blond. Léta však dovede přidat i tolik populární ’oříšek‘, protože obličej se v něm může jakoby utopit. Nejlépe je vycházet ze své původní barvy a zkusit ji promelírovat. Na plavé vlasy se hodí blond, na tmavé třeba mahagon. Účesy doporučuji spíš kratší a vždy prostříhané, aby působily měkkým dojmem. Naopak nedoporučuji trvalou, přílišné kudrlinky, ostré rovné střihy nebo moc krátké vlasy.“
Jistá volba: Jana Švandová, Michelle Pfeifferová, Eliška Balzerová, Marie Rottrová. Zato buďte velmi opatrná u‑modelů a‑la: Olga Šípková, Dagmar Pecková, Jitka Zelenková. Nedoporučujeme: Ivana Trump, Eva Jurinová.
Na sluníčko s dobrou výzbrojí
Jedním z nejznámějších faktorů stárnutí je bezpochyby opalování. Následky smažení se na pláži, balkoně nebo v‑soláriu neuvidíte hned, ale třeba až za třicet let. A to je potom něco! Jestli nechcete šetřit na odstranění vrásek laserem nebo chemickým peelingem, vyvarujte se soutěže s kamarádkami o to, která z vás bude letos nejčernější. U vody používejte kvalitní opalovací přípravky, a pokud se v opálené kůži cítíte skvěle, zkuste samoopalovací přípravky.
Vyzkoušejte: krém na opalování, Sun Block For Body, SPF 25, Estée Lauder
Úsměv, prosím
S přibývajícím věkem zuby žloutnou. Jednak proto, že se zabarvují například červeným vínem, kávou či nikotinem, a také proto, že se vrstva zubní skloviny zmenšuje a začíná prosvítat vnitřek zubů (zubovina). Nemusíte hned běžet na drahou privátní kliniku, ale zkuste bělení zubů probrat se svým stomatologem. Ten vám ho může provést rovnou v ordinaci nebo vám dá bělicí roztok domů. Musíte samozřejmě dodržet přesně všechny lékařovy pokyny, například ve snaze mít zuby co nejbělejší nepoužívat roztok déle než stanovenou dobu, protože tím si můžete vážně porušit sklovinu.
Důležité oblouky
Málokterá žena má obočí upravené tak, aby přesně odpovídalo jejímu obličeji. Buď je vytrhané do příliš uzoučkého obloučku či až do nehezké stříšky, nebo je naopak zcela neupravené a příliš huňaté. Některé ženy si dokonce obočí úplně vyholují a pak si malují nové. Vizážista Pavel Bauer před experimenty s tvarem obočí varuje: „Obočí by mělo vypadat vždycky přirozeně. Nejvyšší by mělo být v úrovni duhovky. Jak žena stárne, přibývá také chloupků v obličeji, a tak by se měly pravidelně odstraňovat, aby pleť vypadala hladce. Obočí v‑té době také rádo ježatí nebo mezi ním rostou nové chloupky. Mělo by se tedy protrhávat, aby nebylo příliš husté, a všechny chloupky kolem by se také měly odstranit.“ Úpravu obočí raději svěřte do rukou odborníků. Bude-li to pravé, dodá vaší tváři nový výraz a na okolí budete působit vylepšeně jako po plastické operaci.
Hrajte si
Myslíte si, že mladá dívka po příchodu domů myslí na to, že musí ještě vyprat, uvařit a stihnout Milionáře? Obvykle vyrazí do víru velkoměsta (či města), sejde se s kamarádkou nebo přítelem, telefonuje, pečuje o sebe, leží v časopisech, hraje hru na PC nebo na Playstation. Ostatně, manžel má taky dvě ruce, děti jakbysmet a vy nejste služka. Pamatujete na to a zkuste se občas zabavit po svém.
Vyzkoušejte: pleťové masky, barvu na vlasy, Tomb Raider či Medievil na PC nebo na Playstation, časopis Marianne
Pleť jako broskvička
Jak pleť stárne, stává se mdlejší, sušší a šedivější. Je to dáno zpomaleným cyklem obnovy buněk, který u mladých lidí trvá 28 a u starších až 40 dní. Aspoň jednou týdně si proto udělejte peeling, který vám zjemní a vyčistí pleť tím, že odumřelé buňky odstraní. Nezapomínejte na výživné i hydratační krémy, masky a‑také na oční krémy, které jsou pro stárnoucí pleť nezbytné. Doby, kdy jste si mazala celý obličej jenom indulonou (jak o sobě s oblibou rozhlašuje Petra Černocká), jsou zkrátka pryč.
Vyzkoušejte: liftingový krém, Model Lift, Christian Dior
Jak vrátit čas aneb co vám neublíží:
– Stýkejte se s mladými lidmi.
– Nakupujte v obchodech, jako je Clockhouse, Vero Moda, Terranova (Věra Chytilová) nebo Devátá vlna (Jana Paulová).
– Nekupujte si černé nebo bílé lodičky, ale boty něčím zajímavé a odlišné (Bára Basiková).
– Nekonzultujte módu se svými vrstevnicemi, ale pozorujte, co nosí mladé dívky.
– Pokud dáváte přednost kostýmkům, volte vypasovanější střihy.
– Přihlaste se do kurzu. Ne paličkování, ale angličtiny nebo francouzštiny.
– Nenakupujte na tržištích, spíš hledejte zajímavé kousky v second handech (Jarka Rytychová).
– Přihlaste se na kurz jógy nebo salsy: nejenže si vytvarujete postavu, ale seznámíte se tu i s mladými lidmi.
– Nechoďte do restaurací, ale do klubů.
– Na snobské party proveďte nějakou výtržnost.
– Místo usedlých halenek s výšivkou noste trička s potiskem nebo nápadné šifonové halenky.
– Značkový šátek si uvažte na hlavu, ne na krk.
– Zaměřte se spíš na sportovní eleganci než na klasiku (Kateřina Kornová).
– Místo kytiček nebo puntíků preferujte zvířecí vzory, geometrické tvary a proužky.
– Raději než sukni noste kalhoty.
– Zhubněte, pokud to potřebujete. To vám ubere léta v každém případě.
– Prosvětlete si vlasy, příliš tmavá barva zbytečně zvýrazňuje kontury obličeje ( Anna K už začala uvažovat o oříškových vlasech).
– Vyhoďte lak na vlasy, tupírovací hřeben a natáčky. Vlasy upravujte pouze prsty, voskem a leskem.
– Nenoste tmavou rtěnku, používejte svěží lesky.
– Jestli na to máte (peníze a povahu), nechte si udělat face-lifting nebo odsát tuk.
– Zkuste mladšího sexuálního partnera (Lenka Kořínková).
– Kupte si horské kolo nebo kolečkové brusle (Alena Šeredová, Darina Rolincová).
– Vyzkoušejte některý adrenalinový sport, třeba bungee jumping, paragliding, horolezectví (Jana Paulová).
Co vám supertělo nepřinese aneb extrémy, kterých
lépe se vyvarovat:
– Nezkoušejte drogy, ani extázi či marihuanu.
– Nenechte si udělat na hlavě nějakou šílenost jako dredy nebo tříbarevného ježka.
– Nepřespávejte se svými mladými kamarády ve squatech.
– Nezačněte s nějakým zlozvykem jen proto, abyste se vyrovnala mládí (cigarety, alkohol).
– Neopouštějte svého partnera (pokud to
nechcete udělat už dávno).
– Nepodlehněte gamblerství.
– Nedržte hladovku nebo nějakou extrémní
dietu.
– Nepodlehněte žádné sektě.
– Nezesměšňujte se.
