Tajemství č. 1: Ani krok bez make-upu

Podle německé studie přidává nestejnoměrný vzhled pleti až dvacet let věku! Na to však platí jednoduchý trik: krémový make-up. Vybírejte takový, který není příliš matující. Pudrem make-up jen zafixujte, ale nepřežeňte to s ním. Vysušuje pleť, rád se usazuje ve vráskách a zvýrazňuje je. Barvu make-upu vybírejte raději o tón světlejší, než je vaše pleť. Tvářenka by měla být krémová a růžová, s bronzerem raději opatrně a používejte ho až tehdy, kdy už jste trochu opálená od sluníčka.

Tajemství č. 2: Ofina smaže roky

Kadeřnice znají triky, jak účesem omladit vzhled. Jednou z možností je ofina, která dokáže zakrýt vrásky na čele. Teď je trendy superdlouhá ofina, která o kousíček přesahuje obočí. Většině žen sluší ofina delší, sčesaná ke straně a lehce z čela.

Opatrnost se vyplatí i při barvení. To sice skvěle skryje první šediny, ale výběr barvy může být velmi náročný. Většina žen totiž odhaduje svou přirozenou barvu vlasů tmavší, než ve skutečnosti je. Trendy čokoládovou by tedy měly nosit jen ty ženy, které ji měly v dětství. Úplně vyvarovat bychom se měly tmavých a červených barevných nuancí. Ty totiž roky přidávají, a navíc v nich ženy vypadají nemocně.

Tajemství č. 3: Mladá móda z nás mladice neudělá

Pravda je tvrdá, přesto bychom ji měly znát: jen velmi mladé ženy si mohou obléct, co se jim zlíbí. Ženy starší už si musejí vybírat. Džíny bokovky, potištěná trička a mikiny s kapucí možná sluší šestnáctiletým, jejich matkám ale určitě ne. Toto sportovní oblečení ženy neomladí, budou v něm jen působit neupraveně.

Tajemství č. 4: Módní tipy pro dospělé ženy

Understatement: více je méně. To znamená, že nemusíte v určitém věku rezignovat na své ‚srdeční‘ kousky. Jste duší hipísačka? Stačí, když svou oblíbenou hippie blůzu doplníte serióznějšími kalhotami. Pořiďte si několik klasických kousků do šatníku a kombinujte je se svými oblíbenými.

Vsaďte na detaily: mohou to být barevné náušnice, svetříky nebo rudá rtěnka – tyto detaily oživí váš vzhled.

Pozor na vintage: móda bez retro stylu by byla nemyslitelná. Některé módní detaily se sice opakují a dobře vypadají na ženách pod pětatřicet, jste-li však starší, dejte pozor, abyste nepůsobila tak, že vaší módní ikonou je Železná lady.

Barevně odvážná: Mnoho žen se v určitém věku uchyluje k taktice oblečení tón v tónu. Svetr se hodí k barvě vlasů i ke kalhotám, ty se hodí k botám a ty zas ke kabelce, díky této taktice se ale rozplyneme v bezbarvé nic. Šedá, béžová nebo hnědá nejsou špatné barvy, potřebují ale oživit jasnějším doprovodem. Stačí je doplnit jedním barevným kouskem: červené baleríny, žlutý pásek nebo barevný šál – dodají vám dobrou náladu i originalitu.

Tajemství č. 5: Cukr způsobuje vrásky

Kvůli cukru tloustneme, kazí se nám zuby, to víme všichni. Ale že může i za vrásky? Způsobuje to chemický proces zpracování cukru v našem těle, nejen toho rafinovaného, ale i fruktózy, ovocného cukru. Tento chemický proces má vliv na kolagenová vlákna, pojivové tkáně jsou kvůli němu méně elastické a vrásky se tvoří rychleji.

Dobrou zprávou ale je, že existují potraviny, které nám pomáhají zůstat mladšími: je to mrkev, rajčata, brokolice, červená řepa, rybíz, maliny, švestky nebo čerstvé bylinky.
 

Tajemství č. 6: Třicet minut sportu je víc, než si myslíte

Není žádným tajemstvím, že sport dělá dobře našemu srdci i postavě. Dělá dobře i našemu mozku. Díky pohybu se v něm tvoří nové nervové buňky, díky nimž se snáze učíme novým věcem. Jemné otřesy při chůzi nebo při joggingu zase svědčí našim kostem a chrání nás před osteoporózou. Důležitá není ani tak sportovní zátěž, jako pravidelnost. Stačí vystoupit o stanici dřív z tramvaje a jít deset minut rychlejší chůzí. Velmi důležitá je taky regenerace: zdravý a dlouhý spánek!

Tajemství č. 7: Stres nás dělá starší

Chronický stres, trvalé přetížení, starosti a pocit bezmoci zvyšují pravděpodobnost nemocí. Samozřejmě působí i na pleť. Zatímco vrásky smíchu roky ubírají, u vrásek způsobených starostmi je to naopak.

Proto si vybudujte jistou rezistenci na nepříjemnosti života. Vedle spánku a pravidelného pohybu pomáhá pozitivní životní postoj: je potřeba vidět smysl každodenního života, akceptovat to, co nemůžeme změnit, a důležitý je i společenský kontakt.
 
 

Tisk článku | Poslat článek