Vztek? Je třeba ho vyjádřit!

Muži to mají snazší, když je něco naštve, tak to prostě řeknou. Ženy jsou ale v identických situacích spíše bezradné a vztek drží v sobě. Byly totiž většinou vychované k poslušnosti a také nějaké vykřikování se pro dámu nehodí… Pak ale své pocity dusí v sobě, a tak vznikají frustrace, které podrývají sebevědomí. Proto bychom se měli naučit své negativní pocity hned vyjádřit.

Hroší kůže: můžeme se jí naučit?

Ano, ale je třeba také myslet na to, že bezradnost je známkou citlivosti a zranitelnosti, což jsou prostě lidské vlastnosti. Je to zkrátka známka našeho charakteru, nicméně bránit se bezohlednosti je někdy nutné. Psychická odolnost je podobná jako ta tělesná. Je možné ji posilovat a trénovat. Někteří lidé jsou od dětství psychicky odolnější než jiní. Americký psycholog H. N. Wright radí boxerskou taktiku: když boxera při zápase protivníkův úder skolí k zemi, boxer znovu vstane a změní taktiku boje, aby vyhrál.

Zlaté střední sebevědomí

Sebevědomí hraje v životě velkou roli. Pokud se podceňujeme, nedokážeme dosáhnout svých cílů. Z toho pak vzniká rozladění a frustrace. Nesebevědomí lidé navíc upadají do extrémů: buď reagují na sebemenší problémy přemrštěně podrážděně, nebo se stáhnou do sebe. Pak na své okolí působí rozkolísaně.

Východiskem tedy je zlatá střední cesta: drobnosti s nadhledem přejděte, věci, které vám vadí, prostě a jasně pojmenujte.

Tisk článku | Poslat článek