Při nachlazení byste se měli zaměřit především na nápoje, které organismus pročišťují a posilují. Výborné jsou třeba minerální vody. Například Hanácká kyselka obsahuje spoustu cenných minerálů, které jsou důležité pro zdraví a posílení organismu. Pro posílení obranyschopnosti organismu si můžete dopřát také vitaminovou bombu v podobě sirupu nebo džusu z rakytníku. Kromě pravidelného popíjení čajů, minerálek a zředěných ovocných šťáv si v pravidelných intervalech dopřejte pořádnou dávku životabudiče v podobě zázvorového čaje s medem a citronem. Na čaj z pytlíku pro tentokrát zapomeňte a uvařte si poctivý domácí. Zázvor má lehce citronovou příchuť. Organismus silně prohřívá, což oceníte právě při nachlazení. Nepřežeňte to však s dávkováním, mohl by být pro váš žaludek až moc silný.

Horký zázvorový čaj s medem a citronem

Kousek oddenku zázvoru (1–2 cm) nastrouhejte najemno a povařte 5 minut v 500 ml vody. Vypněte zdroj tepla a zázvor nechte ještě 10 minut louhovat. Výluh poté pečlivě přeceďte přes jemné sítko – pokud by v čaji zůstaly kousky zázvoru, mohly by vám popálit žaludeční stěnu! Scezený nápoj dochuťte 1 lžičkou medu a citronem. Dávkování jednotlivých ingrediencí je pouze orientační. Záleží na vás, jak silnou chuť má nápoj mít, zda máte raději sladší čaj, nebo si dopřejete větší dávku citronu. Kromě dokonalého scezení si dejte pozor také na dávkování zázvoru. Jeho síla je opravdu mocná. I když na jazyku chutná jemně a nepalčivě, uvnitř velmi prohřívá. Zázvorový čaj pomáhá při nachlazení, jemně povzbuzuje při únavě a pročišťuje. Je vhodný také při nevolnostech a povzbuzuje chuť k jídlu. 

Tisk článku | Poslat článek