Díky jodu myslíme

Většina z nás ví, že jód je prvek nezbytný pro fungování štítné žlázy. Možná ale nevíme proč, a také, že jód je klíčovým prvkem pro náš vývoj již v mateřském lůně. V prenatálním stádiu a časném novorozeneckém věku je jód klíčový pro vývoj centrální nervové soustavy – mozku a míchy.

Jód a kosti?

Hormony štítné žlázy jsou významné i pro proces růstu a vyzrávání kostí. Působí v růstových chrupavkách během dětství a puberty, ale mají svou úlohu i v celoživotních kostních přestavbových pochodech.

Nedostatek jódu u dětí

Děti s dlouhodobým nedostatkem jódu mohou mít skrytou sníženou funkci štítné žlázy. Projeví se sníženou koncentrací, vštípivostí a schopností si pamatovat. Bývají rychleji unavitelné, zimomřivé a spavé. Pokud si rodiče nejsou jistí, jak je na tom jejich dítě, měly by navštívit ordinaci dětského endokrinologa.

Kde najdeme jód?

Především v pestré stravě. Jód se nachází v mořských rybách a řasách, ale i v některých minerálkách nebo v mléčných výrobcích, v menším množství pak ve vejcích, čokoládě, sušených houbách, sterilovaném zelí či masných výrobcích. Kojenci dostanou jód v mateřském mléce, proto by kojící maminky měly dbát na složení své stravy i na dodržování pitného režimu.

Těhotné ženy jsou po všech stránkách v péči lékařů, ale na pestrou stravu by určitě zapomínat neměly.

Tisk článku | Poslat článek