V předcházejícím článku o významu jódu byl vysvětlen význam tohoto prvku pro náš organismus v prenatálním stádiu a v dětství. V dnešním díle se zaměříme na jód a jeho význam pro adolescenty.

V období puberty zajišťují hormony štítné žlázy podmínky normálního průběhu pohlavního vývoje a růstového urychlení.

Nedostatek jódu může u dívek způsobovat poruchy menstruačního cyklu, později možnou infertilitu, vyšší potratovost i vyšší výskyt předčasných porodů. Nedostatek jódu, případně i selenu, se může projevit i zvýšeným vypadáváním vlasů.

Na zapomnětlivost a únavu pubescentů může mít kromě řady faktorů, které tento věk sebou přináší, vliv i dlouhodobý nedostatek jódu. Ten může způsobit poruchu soustředění nebo paměti, zvýšenou únavu a spavost.

Kde najdou teenageři jód? Rádi zřejmě uslyší, že v menším množství v čokoládě, masných výrobcích a polévkách v prášku. Jód je ale zdravěji obsažen v mořských produktech, dále v mléčných výrobcích a v některých minerálkách.

Tisk článku | Poslat článek