Anketa: Jak se hýbete?
Listopad je měsícem sezení. Sedíme v kanceláři, sedíme v autě, sedíme doma. Sedět se nám v tomhle psím počasí prostě chce. S hýbáním to bývá v tenhle čas přesně naopak. To se nám opravdu nechce… Naše tělo tak dostává s prominutím pěkně na zadek.
|
|
Obdivujeme ženy, které celý rok sedí u stolu, a přesto vypadají báječně. Zeptali jsme se jich, jak se udržují v dobré kondici a pohodě. A jejich odpovědi nás potěšily: tělocvičny zrovna v lásce nemají, zato na procházku si většina z nich vyjde moc ráda. A to je přece taky pohyb! Tady jsou jejich tipy pro inspiraci.
Zuzana Kohoutová, 49 let, novinářka
„Ignoruju výtahy“Běhání nesnáším, zato moc ráda chodím. Má chůze na výletech, ale i po městě ve všední dny je na hranici běhu. Snažím se denně ujít několik kilometrů, důsledně chodím po schodech i tam, kde mají výtah. Jinak na sporty ráda koukám v televizi, ale vlastní aktivita pospává. V mládí jsem dělala sportovní gymnastiku, bavily mě míčové hry. Na kole jezdím většinou jen od jara do podzimu a nejvíce na chalupě a po cyklostezkách. Po Praze s motoristy v zádech se bojím.
Kateřina Floriánová, 35 let, ekonomka
„Blbnu v houfu“Vedu lekce aerobiku. Záleží na náladě – někdy hodinu blbnu při tanci, jindy se utluču posilováním všech partií těla. Mám velice sedavé zaměstnání, proto potřebuji pohyb jako sůl – kvůli krční páteři i zadním partiím. A taky cvičením zaháním stres. Občas si chodím s dcerou zaběhat, ale není to ono, potřebuji sdílenou radost.
Naďa Kottová, 42 let, zdravotní sestra
„Zumbaaa!“Nejsem sportovní typ. Dříve jsem občas navštívila hodiny aerobiku, ty později vystřídala sem tam jízda na kole. Až jsem před rokem díky super instruktorce Tereze objevila kouzlo zumby. Od té doby chodím tři hodiny týdně na zumbu a jednou týdně na kalanetiku. Teď už jen zbývá doufat, že mi to vydrží co nejdéle.
Celý článek najdete v listopadové Marianne.
