Upřímně řečeno, rakovina prsu nebo virus HPV nejsou témata, o kterých byste se chtěly s kamarádkou vůbec kdy bavit. Na druhé straně pořádání mnohých mediálních kampaní určených ke zviditelnění těchto problémů signalizují, že to, o čem se raději nahlas nemluví, tady prostě JE.

Něco už víme, ne ale dost
Alarmující jsou výsledky výzkumů, které potvrzují, že v západních zemích roste výskyt rakoviny prsu geometrickou řadou. A Česko rozhodně není výjimkou. Víme už, že se máme samovyšetřovat. Víme také, že máme chodit na mamograf, tady kampaně zafungovaly dobře. Ale víme, že existuje látka nechemického původu, která účinně  pomáhá při boji s nádory? Je to právě indol 3 karbinol, který byste si měli ‚zapsat za uši‘.

Namodeluj mi hormon   
Jedná se o fytoestrogen, který – laicky řečeno – dokáže ‚modelovat‘ hormony tak, aby pomáhaly, ale neškodily. Dokáže tak regulovat hladiny estrogenů, testosteronu a androsteronu, vyrovnává jejich hladiny do správné výše a postará se o to, aby hormonů nebylo moc, málo nebo aby příliš nekolísaly. Proto je indol 3 karbinol (I3C) doporučován právě ženám při nepravidelné menstruaci a také pro potlačení příznaků spojených s klimakteriem. Zároveň, a zde bychom mohli třikrát podtrhnout, je I3C účinný při prevenci nádorových onemocnění spojených právě s hormony (nádory prsou, vaječníků, dělohy, prostaty, varlat…) a též při podpoře jejich léčby. Zjednodušeně řečeno tedy pozitivně ovlivňuje hormonální metabolismus v našem těle, ochraňuje zdravé buňky a ničí ty nádorové.

Kolik kapusty dokážeš sníst na posezení?
Mnoho lidí má odpor k potravinovým doplňkům, ale ruku na srdce – budete schopni jíst kvanta brokolice, kapusty, zelí, kedluben a květáku, abyste do sebe vpravili potřebné množství IC3? Právě tyto poraviny jsou na něj totiž bohaté. Odborníci na druhé strané tvrdí, že i kdybyste jste se ze dne na den stali kapustožrouty a nejedli už prakticky nic jiného, stejně byste do sebe nebyli schopní najednou vpravit tolik IC3, kolik by bylo potřeba. Což ovšem neznamená, že byste tuto zeleninu neměli do svého jídelníčku zařazovat častěji. To rozhodně ano.

Nepřehánět množství
Některé prameny uvádějí, že maximální denní dávka je 800 mg této zázračné látky. V Čechách seženete potravinové doplňky, které obsahují v každé tobolce 150 mg účinné látky, ale v zahraničí jsou k sehnání i tablety se 400 mg, stačí zadat do vyhledávače kouzelnou formulku indol 3 carbinol.

A ještě závěrem dvě ožehavé otázky a odpovědi:

Kdo I3C nesmí? Těhotné a kojící. V žádném případě. Také jej neberte, pokud užíváte hormonální antikoncepci, mohl by vám způsobit v hormonech hokej – to se raději poraďte s gynekologem.

Má nežádoucí účinky? Nemá. Nemá nežádoucí účinky, nemá mutagenní efekt a nevyvolává alergie. Možná se budete na začátku cítit trochu ‚nadmutí‘, ale upřímně řečeno… jak obvykle zvládáte zelí, kapustu a květák? Já s espumisanem docela dobře…

Tisk článku | Poslat článek