Ať už jste na mateřské a nemáte hlídání, nebo celý den někde běháte a večer chcete být doma, pohyb i relaxaci potřebujete. Domácí cvičení problém času řeší, ale také má svá úskalí. U vás v obýváku není trenér, který by zkontroloval, že cvičíte správně. Nikdo nevytvoří plán, kterým byste se měli řídit, nikdo neporadí. Hra Your Shape: Fitness Evolved s pohybovým ovladačem Kinect pro Xbox 360 propojuje výhody domácího cvičení a cvičení v tělocvičně. Navíc nabízí tolik druhů sportů, že trumfne většinu fitek, a ještě si můžete navolit, jak by měla vaše tělocvična vypadat.

Na začátku program analyzuje vaši postavu, výšku, délku rukou a nohou. Zadáte svůj věk a váhu, zvolíte si fitness modul (např. kondiční cvičení nebo jógu) a hra vám vypracuje cvičební plán pro určité časové období. Díky neustálé kontrole správnosti prováděných pohybů máte jistotu, že je cvičení skutečně efektivní. V nabídce je vše od rozehřátí přes kardio zónu, box a posilování až ke studiovým hodinám tance, kickboxu a jógy.

Kinect používají i profesionální trenéři. Je například stálou součástí tanečního studia Dance Academy Prague, které vede Yemi A.D., v nabídce ho má i řetězec fitcenter Holmes Place.

A když k tomu zvládnete dodržovat nutričně vyvážený a pestrý jídelníček, hodně pít a vyhnout se slazeným nápojům, kávě i alkoholu, konzumovat kvalitní pestrou stravu v pravidelných intervalech, dostatečně spát a hodně chodit, bude z vás nejkrásnější žena na světě. Ale tohle už všechny známe.

Tisk článku | Poslat článek

DISKUZE K ČLÁNKU

Počet příspěvků: 0