Příchod léta obvykle i ty nejšetrnější z nás přesvědčí, aby sáhly hlouběji do peněženky. Neutrácejte jen tak za nějaký krém proti pomerančové kůži! Dodržíte-li naše osvědčené rady, máte šanci přivítat léto bez dolíčků.

30+
Toto období se vyznačuje velkým kolísáním hladiny hormonů. Může za to užívání hormonální antikoncepce nebo těhotenství. V těle se zpomaluje spalování tuků, dochází k zadržování vody, což může zapříčinit celkovou opuchlost a větší objem.

Co můžete dělat: Pamatujte si, že strava s vysokým obsahem soli nebo cukru zhoršuje zadržování vody v těle. Dávejte si proto pozor na to, co jíte. Dokonce i na nízkotučné potraviny! I když se to nezdá, překvapivě obojího obsahují velké množství. Proti zadržování vody v těle působí kosmetika, která obsahuje kofein. Zkuste: Slim Success, Lancôme, 1350 Kč; Celluli Intense Peel, Biotherm, 1290 Kč nebo zeštíhlující kúru Lipophénol Végétal, Yves Rocher, 1100 Kč. Kofein totiž dokáže odvodňovat a odbourávat tuky.

40+
S věkem pokožka postupně ztrácí pevnost a elasticitu. Celulitida se tedy může na první pohled zdát ještě horší, než ve skutečnosti je. Co se děje? Jelikož tukové buňky neustále zvětšují svůj objem, v podkoží dochází k deformaci elastických kožních vláken, a tím se mění i vzhled kůže. Přestává být hladká a objevují se na ní hrbolky a dolíčky, takže její struktura připomíná kůru pomeranče. Neústupnost celulitidy podporuje také špatný krevní oběh.

Co můžete dělat: Celulitida miluje sedavý způsob života. Podpořte odvodňování těla přípravkem Perfect Slim Pro z řady Body Expertise od L’Oréal Paris, 329 Kč. Součástí lahvičky je praktický masážní strojek, který rozproudí krevní oběh, a tím připraví pokožku na aplikaci účinných látek. Pro dosažení kýženého výsledku je důležitá pravidelnost a dodržování pitného režimu.

50+
Okolo padesátky mnoho žen vstupuje do období menopauzy, pro kterou jsou typické hormonální změny v těle. Ženy přestávají menstruovat a obvykle i nabírají váhu, jelikož náhlý pokles hladiny hormonů vede ke změnám v ukládání tuku, jenž se začíná hromadit i mimo typicky ženská místa (zadek, boky, prsa). A tak mezi ženami v přechodovém věku drasticky přibývá obezity, což zhoršuje i stav celulitidy. Proto je před menopauzou velice důležitá prevence. Věnovat jí trochu času je jednodušší než pozdější složité odstraňování pokročilých stadií pomerančové kůže.

Co můžete dělat: Zkuste na to jít potravinovým doplňkem. Novinkou na našem trhu je speciální prášek na výrobu zdraví prospěšného nápoje, Innéov Celulitida, balení za 640 Kč. Obsahuje aktivní přírodní látky: vápník, výtažek z kůry borovice, z ulit mořských korýšů a zelený čaj, které mají za úkol zpevňovat pokožku a pomoci odbourávat tuky.

---

Rady, které fungují
Marianne udělala ve svém okolí průzkum. Zajímalo nás, co ženy ohledně celulitidy trápí nejvíce. Zde jsou nejčastější dotazy a naše odpovědi:

Díky cvičení mám pevnější postavu. Jenže moje pokožka je pořád trochu povolená. Dá se s tím něco dělat?
Na konci každého sprchování si dejte krátkou masáž studenou vodou. Zrychlí krevní oběh, a tím se pokožka zpevní. Další z možností jsou pravidelné masáže kartáčem s přírodními vlákny. Na místa, kde máte celulitidu, k tomuto režimu ještě přidejte zpevňující péči Sculpt Up od L’Oréal Paris za 299 Kč.

Potřebuji, aby mě ke cvičení někdo vedl. Nechce se mi ale vyhazovat peníze za osobního trenéra. Co s tím?
Domluvte se s kamarádkou, aby chodila cvičit s vámi. Nebo ji alespoň přesvědčte, aby se stala vaší virtuální parťačkou. Plán spočívá v tom, že si budete vzájemně popisovat svoje cvičební programy. Budete jí psát o svých pokrocích a ona vás bude slovně podporovat. Anebo zkuste cvičit doma, třeba s velkým gymnastickým míčem.

Co mohu dělat s celulitidou na břiše? Po dítěti se ještě zhoršila.
Tady pomůže hlavně kosmetika. Vyzkoušejte sadu pro modelování postavy Cellu-Shape, TimeWise od Mary Kay, 1650 Kč. Obsahuje dva přípravky: Denní hydratační mléko a Noční gel proti celulitidě, oba pomáhají omezit výskyt celulitidy. Účinné jsou také náplasti proti celulitidě Good Bye Celulitido! od Nivea Body za 350 Kč.

---

Nejlepší postup? Zdravě jíst a cvičit…

To, jestli se u někoho objeví celulitida, nebo ne, závisí na genech, na pohlaví, na věku a životním stylu. Cvičení spolu s rozumnou volbou stravy rozhodně pomůže. Celulitidu totiž proti pokožce tlačí vysoká hladina tělesného tuku.

Proč se celulitida objevuje i u štíhlých žen?
Nezapomeňte, že když je někdo štíhlý, neznamená to automaticky, že je také zdravý. K obávané pomerančové kůži může vést kombinace různých nepříznivých faktorů, jako je nevhodná strava, nedostatek pohybu, vysoký podíl tělesného tuku a genetické předpoklady k celulitidě.

Existuje cvičení, po kterém se celulitida ještě zhorší?
V počáteční fázi cvičebního programu se může stát, že je celulitida díky zpevněným svalům ještě viditelnější. Je však daleko pravděpodobnější, že to bude právě naopak: s důsledným cvičením a zdravou výživou vždy přichází snížení úrovně tělesného tuku.

Po jaké době by mělo dojít k viditelné změně?
To je velmi individuální. Řekněme však, že máte 6 kg nadváhy a budete zdravě jíst a důsledně cvičit tak, abyste zhubla vždy o půl kila za týden. V takovém případě můžete očekávat znatelný úbytek celulitidy zhruba za šest týdnů.

Tisk článku | Poslat článek