Na hrbící se ženu není vůbec hezký pohled. Zato když se narovná, hned vypadá vyšší, štíhlejší a pevnější. To ale není to nejdůležitější. Kdo se hrbí, tomu plíce nepracují efektivně, dýchání je mělké a povrchní. Do vnitřních orgánů dostane méně kyslíku, než potřebují k optimálnímu výkonu. Další problém s vadným držením těla je, že přirozené zakřivení páteře pomáhá podpůrnému aparátu vyrovnat se s gravitací a váhou vlastního těla. Nahrbená páteř se ale zakřiví jinde a mezi ní a svaly, které ji podpírají, vznikne bolestivé napětí. Dlouhodobé nepřirozené zakřivení páteře způsobí degeneraci obratlů, protože nesou větší tíhu, než na jakou jsou stavěné. Stejně trpí i svaly a šlachy kolem páteře. Výsledkem jsou ztuhlá, neohebná a bolavá záda.
Jan Holomek, fyzioterapeut, Praha
Hezky se vyčurejte
Nedávno si mi pokladní v supermarketu postěžovala, že od rána neměla čas si skočit na záchod. Byly dvě hodiny odpoledne! Ona asi neví, že to může skončit zánětem močového měchýře, říkala jsem si v duchu. Při zadržování moči totiž dostatečně neproplachujeme ani měchýř, ani močovou trubici, a tak se v nich rychle množí bakterie. Pokud k tomu ještě málo pijeme, usazují se v měchýři mikroskopická zrnka minerálů. Na ně se nabalují další, až jsou z nich drobné kamínky. Ty při průchodu močovou trubicí vyvolávají bolest, někdy proud moči zcela zablokují. Ano, jsou to tolik obávané močové kameny.
Halka Lokajíková, gynekoložka, Ostrava
Menstruace není zbytečná
Vyslechl jsem rozhovor slečen o hormonální antikoncepci. Náramně si pochvalovaly, že je neobtěžuje menstruace, protože pilulky berou bez přestávky. Vím, že někteří kolegové tvrdí, že menstruace je zbytečná, ale já nesouhlasím. Podle mého je to skvělý diagnostický prostředek, o který by se ženy neměly připravovat. Zejména ty, které ještě neměly děti. Poruchy menstruace mohou totiž indikovat pozdější potíže s otěhotněním. Čím dříve o rizicích bude žena vědět, a případně se léčit, tím lépe. Nepravidelná menstruace také může signalizovat počínající nádor, ve hře může být i porucha centrálního nervového systému nebo nedostatečné vyvinutí pohlavních orgánů.
Lukáš Hrdlička, gynekolog, Praha
Fast food & cigarety
Když se kolem sebe rozhlédnu, vždycky s jistotou uvidím tři největší hříchy, které na sobě pácháme: kouření, junk food a spěch. S každým vdechnutím cigaretového kouře se do plic dostane víc než 4000 chemických látek, z nichž padesát při dlouhodobém působení vyvolává rakovinu. Junk food je v angličtině synonymem nekvalitního jídla. Což je většina toho, které si můžete koupit na ulici. Ať už je to párek v rohlíku, nebo croissant, vždycky na vaše srdce nebezpečně zaútočí nasycené mastné tuky. Spěch, respektive jeho přemíra, vás udržuje v neustálém stresu. Fyzická odezva v podobě nemoci na sebe nenechá dlouho čekat.
MUDr. Vladimír Tuka, Ph. D., kardiolog, Centrum individuální péče Všeobecné fakultní nemocnice, Praha
© 2003—13