Studené ruce a nohy. Co s tím?

Klasická medicína

MUDr. Karel Bartík
cévní chirurg Nemocnice
Na Homolce v Praze
Problém studených končetin může být způsoben zužováním a uzávěrem hlavních tepen končetin nebo například neurovegetativními vlivy, ale také nevyrovnanou psychikou. To všechno přináší poruchu funkce nervů, které ovládají cévy a jejichž činnost není ovládána naší vůlí. V chladu se cévy stáhnou, aby zadržely teplo, a tělo zchladne.
Doporučuji promazávat kůži rukou i nohou, aby byla stále vláčná. Suchá kůže je totiž velmi citlivá, má slabší obranyschopnost a také se hůře brání změnám okolní teploty. Důležitá je pravidelná životospráva, v neposlední řadě dostatek spánku.
Předcházet studeným končetinám zcela nejde. Po poradě s lékařem a určení příčiny obtíží lze poruchu někdy odstranit pomocí vhodných léků. Tam, kde farmaka nestačí, je možné pokusit se o léčbu poruchy operačně.
Jsou operační zákroky technicky jednoduché a pro nemocného jen minimálně zatěžující, kdy druhý den po zákroku je nemocný propuštěn do ambulantní péče – např. radiofrekvenční ablace, při níž se přerušuje nerv ovlivňující roztažení nebo zúžení cév. Jindy jsou nutné složité chirurgické výkony pro závažné poruchy prokrvení při uzávěru tepenného řečiště a ohrožení končetiny těžkou nedokrevností. Věšina z nich pak vytvoří náhradní řečiště, obcházející uzavřený tepenný úsek, takzvaný by-pass.

Alternativní medicína

Renata Elhenická
terapeutka odborných masáží a tradiční čínské medicíny, Praha (www.elhenicka.cz)
Skutečnost, že ženy mají studenější končetiny než muži, se dá z pohledu tradiční čínské medicíny vysvětlit jejich obecně větší zátěží. Když se nedostává energie, ani krev neprotéká periferními oblastmi těla tak, jak by měla. Energetický potenciál žen se mimo jiné vyčerpává porody, kojením a každoměsíční ztrátou krve při menstruaci.
V praktickém životě to znamená, že postižený člověk nemá dostatek síly a energie cokoli začínat nebo dotahovat do konce. Krom chladných končetin se může projevit například zimomřivostí, bledým obličejem, zadýcháváním se, slabým hlasem, nechutí mluvit, samovolným denním pocením, nechutí pít.
Prioritou je doplnit energii, prohřát organismus. Na prvním místě v léčbě jsou bylinné směsi a úprava jídelníčku. Doporučuje se jíst potraviny, které organismus ohřejí: červené fazole, rýži, tofu, česnek, chřest, žampiony, kapra, hovězí, husu, kuřecí nebo skopové maso, zvěřinu, vepřové. Dále datle, kokos, lískové oříšky, pistácie, z koření potom: badyán, bazalku, fenykl, hřebíček, kmín, muškátový ořech, oregano, pažitku, skořici, zázvor. Nevhodné jsou potraviny, které vnášejí do organismu chlad – syrové ovoce a zelenina, studené nápoje a zmrzlina. Dobré je přidat masáž a ušní akupunkturu.