sona.kotulkova

Pražský půlmaraton: Ve dvou se to lépe táhne!

První dubnovou sobotu byla Praha na nohou - běžel se tady tradiční půlmaraton, který si samozřejmě účastnice Johnson & Johnson Women's Challenge 2017 nemohly nechat ujít a já s...

Intervalový trénink

Ve zkratce? Podstatou tohoto typu tréninku je pravidelné střídání intenzivního běhu s odpočinkem v podobě lehkého joggingu, chůze či prostého vydýchání a strečinku....

Krásné vlasy začínají už od mytí

Tipy a triky pro krásnější vlasy, ale i nejčastější prohřešky, kterých se na nich dopouštíme, nám prozradil kadeřník a expert na technologii vlasové péče.

Umíte pořádně odpočívat?

Obnova sil je nezbytnou součástí každého sportu – jen tak bude moci tělo normálně fungovat a nehrozí, že se z vyčerpání nebo nepozornosti zbytečně zraníte.

Pražský půlmaraton: Ve dvou se to lépe táhne!

První dubnovou sobotu byla Praha na nohou - běžel se tady tradiční půlmaraton, který si samozřejmě účastnice Johnson & Johnson Women's Challenge 2017 nemohly nechat ujít a já s...

Intervalový trénink

Ve zkratce? Podstatou tohoto typu tréninku je pravidelné střídání intenzivního běhu s odpočinkem v podobě lehkého joggingu, chůze či prostého vydýchání a strečinku....

Krásné vlasy začínají už od mytí

Tipy a triky pro krásnější vlasy, ale i nejčastější prohřešky, kterých se na nich dopouštíme, nám prozradil kadeřník a expert na technologii vlasové péče.

Umíte pořádně odpočívat?

Obnova sil je nezbytnou součástí každého sportu – jen tak bude moci tělo normálně fungovat a nehrozí, že se z vyčerpání nebo nepozornosti zbytečně zraníte.

Vaše první závody

Kolik peněz (a nervů) ušetříte včasnou registrací a co si dát v den závodů k snídani? Známe všechny triky, které vám na startu usnadní život.

Běžecká výbava: co koupit, a co ne?

I když vám prodavači ve sportovních obchodech budou tvrdit opak, na běhání opravdu nepotřebujete nic moc speciálního. Přesto existuje pár věcí, které vám mohou začátky výrazně ulehčit.