Jak docílit rovných zad? Naučte se to hned teď!
This block is broken or missing. You may be missing content or you might need to enable the original module.

Správné držení těla má dalekosáhlé pozitivní účinky. „Když napřímíte pánev a hlavu, odlehčíte bedrům a krku. Jakmile se v tomto napřímení správně nadechnete, rozproudíte zatuhlá místa tam, kde se soustředí toxiny, ulevíte tak napětí a energie bude proudit správným směrem. Doporučuji také během dne vstát ze židle a ‚vyrolovat‘ obratel po obratli páteř, tím se odlehčí, propruží a okysličí svaly. Vždy je ale důležité správně dýchat. Dech spouští pohyb a pomáhá odplavit napětí a zatuhlost. Člověk se tím najednou otevře a vidí všechno jinak,“ říká Veronika Vidomusová, lektorka cvičebního systému Vnímej svoje tělo.