Toto období však přináší i milé chvíle s nejbližšími, a to především o Vánocích nebo při svátku zamilovaných.
Přestože se z pohledu většiny jedná o komerční svátky, vůbec to neznamená, že si doma s partnerem a rodinou nemůžete vytvořit příjemnou atmosféru a obdarovat blízké tím, co jim udělá radost.
Tímto však hřejivé momenty zimního období nekončí. Únor není specifický jen svátkem svatého Valentýna, často bývá spojován s přízviskem suchý.
Proč? Mnoho z nás tento měsíc využívá k očistě svému organismu, třeba tím, že se zřekne alkoholu. Jde o nejkratší měsíc v roce, a tak máme pocit, že jakákoliv měsíční výzva bude v tomto období jednodušší splnit.
Když už se tedy odhodláme tomuto kroku, proč nezajít ještě dál? Svému tělu můžeme dát o tolik více!
Vše začíná v hlavě
Svátek svatého Valentýna bohužel některým přivodí menší deprese z toho, že zrovna nemají partnera, jiným zase mírné stresy, protože pro svou polovičku nemohou najít ten pravý dárek.
Ať jste v kterékoliv z těchto skupin, nezoufejte. V případě, že jste single, využijte únor k tomu, abyste obdarovali sami sebe.
Pravda, v období koronavirové pandemie si nemůžete dopřát profesionální masáže, saunu ani wellness pobyt. Můžete se však oddat domácí koupeli s pečujícími oleji, udělat si domácí manikúru nebo si připravit dobré a zdravé jídlo.
A jak vyřešit dárek v případě, že partnera máte? Ideálně tak, že uděláte radost sobě i jemu. Pokud si prolistujete Avon katalog, naleznete v něm například sady s ladícími vůněmi pro něho i pro ni.
Vaše tělo vám poděkuje
Pečovat o sebe sama není dobré jen pro naši psychiku, ale stejnou měrou také pro naše tělo.
Na zimu nestačí připravit se jen tím, že si koupíme teplé ponožky a pořádný kabát. Přestože jsou naše nohy v teple, svou pleť a vlasy vystavujeme mrazům a rozhodně jim to nesvědčí. Proto je třeba je ochránit.
Pokud klesnou teploty pod nulu, pořiďte si šampóny a kondicionéry pro toto období určené. Zajišťují vlasům větší výživu a hydrataci, díky čemuž nebudou mít sklon lámat se a ani neztratí svůj lesk.
Omezte také používání fénu, žehličky i kulmy, stačí, že jsou vlasy vystaveny přílišné zimě. A když už zvažujete koupi čepice, volte takovou, aby vaši hlavu neobepínala příliš pevně - mohlo by to vést k vypadávání vlasů.
A co naše pleť? Hledejte takové krémy, které obsahují antioxidanty – ty totiž vytvářejí ochranu proti poškození zvenčí.
Krémy určené pro zimní období obsahují hydratační složky, které pomáhají odizolovat chlad a dodat pleti dostatek živin. Vhodné je také vybavit se krémy, které zmírňují zarudnutí a sjednocují odstín pleti.
Zapomínat byste neměli ani na své ruce. Můžeme je sice před chladem ochránit rukavicemi, ani to však pro ně není právě přirozené a mohou se proto vysušovat. Hydratační krémem na ruce nebo olejovou koupelí na ruce nic nezkazíte.
Posilněte se správnými potravinami
Jistě, ovoce a zelenina jsou celoroční zdravou sázkou na jistotu. Co by vám v jídelníčku nemělo chybět v zimních měsících?
Rozhodně oříšky. Obsahují prospěšné tuky a vitamíny, které jsou vhodné pro naši odolnost. Kešu, para ořechy, vlašáky, lískové či mandle – všechny chutnají skvěle například v kombinaci s bílým jogurtem ke snídani.
Imunitu pak můžete posilovat také známou trojicí zázvor – med – citrón. Nezapomínejte ani na příznivé účinky česneku, cibule, kysaného zelí a u sladších pokrmů především na skořici, která rozehřívá organismus a podporuje trávení.
Tip: pleťová maska pro zimní dny
Jak si užít svou chvilku a přitom pečovat o svůj zevnějšek? Dopřejte si domácí pleťovou masku, která hydratuje a chrání pleť před venkovními vlivy!
Potřebovat na ní budete olivový nebo kokosový olej a přibližně půlku zralého avokáda. Avokádo rozmačkejte a smíchejte jej s lžící jemně zahřátého oleje. Naneste na pleť a pak si 20 minut užívejte chvíli odpočinku.
A přesně díky takovým chvílím nám budou tmavé dny rychleji utíkat a než se nadějeme, budeme vítat první jarní paprsky slunce.
