Léky nemůžou napravit vše. Myslete na to, jak dýcháte, a uleví se vám. Laicky řečeno se můžete prodýchat ke spokojenému životu bez bolesti. Stačí jen vědět, jak na to.

Možná to vypadá, že přece dýcháme automaticky. Ano, na dech nemusíme myslet. To ale neznamená, že automaticky dýcháme dobře. Jednostranná zátěž a časté psychické napětí v životě úplně změní dechový stereotyp. Při nádechu se musí nafukovat břicho, vzniká tak nitrobřišní tlak, který stabilizuje páteř. Lví podíl na něm má funkce bránice, kterou se člověk musí znovu cíleně a vědomě naučit. Pokud se to budete učit,  tak v první fázi nejde ani o posilování nádechu či... 

Marianne Klub

Promotion