Přejít k hlavnímu obsahu
Krása

Padají vám vlasy po nemoci nebo ze stresu? Zlepšete kvalitu své hřívy snadnou domácí technikou

Masáže, ať už prováděné na jakoukoliv část těla, mají mnoho blahodárných účinků. I pokožka hlavy si zaslouží péči. Stimulací akupresurních bodů nejen ulevujeme od stresu, ale také podporujeme zdraví vlasů. Správně provedené masáže, které zvládneme sami doma, mohou vést k dlouhé, husté hřívě a pomohou řešit problém s vypadáváním vlasů. O svou zkušenost s těmito masážemi se s námi podělila leading editorka Marianne.cz, Kristýna Dobeš Moučková.

Hustá hříva plná zdravých vlasů je ozdoba, po které touží mnoho žen. Může se však stát, že nám z různých důvodů začnou vlasy padat. Tento problém řeší už dva roky i naše leading editorka Kristýna, která pocítila úbytek vlasů po prodělání covidu. Zhruba dva týdny po uzdravení mi začaly vypadávat celé prameny. Vlasů mám naštěstí dost, ale úbytek začal být brzy znát. Druhá vlna pak nastala letos na jaře, také po nemoci. Scénář byl téměř totožný jako před dvěma lety,“ popisuje. Problém se mimo jiné rozhodla řešit pomocí masáže vlasové pokožky. O masáži pokožky hlavy jsem v minulosti už mnohokrát slyšela, dlouho jsem se jí ale vyhýbala, protože po pár pokusech jsem zjistila, že se mi kořínky dost mastí. Nakonec byl ale problém v používaných produktech, nikoliv v samotné masáži. Tu jsem zkusila poté, co mi ji letos na jaře doporučila kamarádka, která trpí alopecií,“ říká Kristýna.

Mohlo by se vám líbit

Padají vám vlasy po covidu? Pomůže speciální péče a láska, říká kadeřnice Lea Trabak

„Chřipečka” to nebyla. Jste rádi, že je covid za vámi. Ale pak to přijde: Ve výlevce máte chuchvalce vlasů. Na hřebenu to není jiné, vaši ex kštici vám nenápadně z oblečení obírá kamarádka a doma na podlaze se vám z vlasů dělají hnízdečka. Jsou všude, jen ne na hlavě. Pohltí vás stres... Naštěstí pro vás máme dobré zprávy!
marianne.cz

Jaké výhody přináší pravidelné masáže hlavy?

Jemné masírování hlavy podporuje krevní oběh. Kyslík pak stimuluje vlasové folikuly, vyživuje pokožku hlavy a podporuje růst vlasů. Pokud se potýkáte s jejich vypadáváním, měla byste pravidelné masáže začlenit do běžné rutiny. Zároveň během ní pocítíte pocit klidu a nižší hladinu stresu. Pokud aplikujete své oblíbené vlasové produkty, podpoříte jejich účinek. Masáže působí také detoxikačně. Uvolní se ucpané póry a odstraní nečistoty a usazeniny. Relaxační masírování vlasové pokožky vám díky uvolnění napětí zajistí i lepší spánek. Pravidelné masáže též uvolňují endorfiny, což funguje jako přirozený lék proti bolesti. Proto se tato praktika doporučuje též při bolesti hlavy a migréně.

Mohlo by se vám líbit

Kosmetické procedury, které zvládnete z pohodlí domova: Ušetřete a udělejte si stylovou manikúru i masáž obličeje

Říká se, že pro krásu se musí trpět. Každá žena, která miluje péči o sebe, však ví, že na krásu je třeba také vydělávat. A čím jsme starší, tím více beauty procedur podstupujeme. Ať už je to manikúra, pedikúra, kosmetika nebo návštěva kadeřnice, všechny tyto návštěvy profesionálních salonů se mohou prodražit. Máme pro vás tipy na kosmetické procedury, které hravě zvládnete z pohodlí domova.
marianne.cz

Jak provádět masáž vlasové pokožky?

Ideální je metoda krouživého pohybu, díky kterému dosáhnete relaxace a podpory krevního oběhu. Rozdělte si vlasy na několik pramenů, abyste se snadněji dostala k pokožce. Začněte jemně tlačit konečky prstů a provádějte krouživé pohyby. Začněte od přední linie vlasů a postupujte směrem k temeni, do stran a poté k zadní části hlavy nad krkem. Masáž provádějte alespoň pět minut. Druhým vhodným způsobem je technika hnětení. Tento jemný tlak na vlasovou pokožku, připomínající hnětení těsta, též pomáhá stimulovat prokrvení a podporuje relaxaci.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Vhodné pomůcky pro masáž hlavy

Masáže je možné provádět i s pomocí kartáčů, které jsou pro vlasovou pokožku vhodné. K masáži používám silikonový kartáč, který je určený přímo pro tuto konkrétní techniku. Dá se sehnat v drogerii nebo na internetu v beauty obchodech. Výhodou těchto kartáčů je, že hroty nejsou ostré, aby pokožku dráždily, zároveň ji ale umí hezky prokrvit,“ doporučuje Kristýna. Právě měkkost hrotů a štětin kartáčů je při výběru správné pomůcky klíčová. Velmi záleží také na ergonomické rukojeti, abyste mohla kartáč dobře uchopit a provádět s ním takové pohyby, které jsou pro pokožku hlavy účinné. Pokud sáhnete po elektrickém kartáči, vyberte si model s jemnými vibracemi.

Mohlo by se vám líbit

Chcete zdravé a lesklé vlasy? Pomůže vám věc, kterou možná máte doma v obýváku

Mezi pokojovými rostlinami, které nám zkrášlují domovy, často najdeme jednu, jež je známá pro své blahodárné účinky na naše tělo. Aloe vera může hydratovat pokožku, zlepšit trávení i ošetřit spálenou kůži. V poslední době roste zájem o ni také díky jejím schopnostem zlepšit kvalitu vlasů. Zkuste si tuto zázračnou rostlinu aplikovat na své kadeře a získejte zdravou a lesklou hřívu.
marianne.cz

S masážemi to nepřehánějte

Přestože je masáž velice příjemná, není dobré ji provádět příliš často. Jinak byste mohla docílit nadměrné produkce mazu. Masáž provádím při každém mytí, tedy zhruba třikrát do týdne. Krouživými pohyby vždy projedu celou plochu, kde mi rostou vlasy. Hodně pozornosti věnuji zadní části u týlu a oblasti okolo uší,“ radí Kristýna. „Při důkladné péči se výsledky dostaví. Zhruba po dvou měsících pravidelného používání jsem začala pozorovat růst nových vlasů.“ dodává.

Samotné masáže nestačí

Kristýna na závěr konstatuje, že samotnou masáž hlavy je dobré podpořit dalšími faktory pro růst vlasů. „Kromě masáží mi ke zlepšení stavu vlasů velmi pomohlo také pravidelné užívání kolagenu – každé ráno piju rozpuštěný prášek složený z čistého 100% hovězího kolagenu. Vnitřní výživa je v tomto ohledu velmi důležitá. O vlasy je skutečně potřeba pečovat nejen zvnějšku, ale i zevnitř. Můžeme totiž mít sebelepší produkty, pokud se ale nestaráme o organismus jako celek, nic moc se nezlepší.“

Galerie: Pořiďte se ideální pomůcku pro masáž hlavy a podporu růstu vlasů
Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Krása
Klíč k nádherným a hustým vlasům? Zdravá pokožka hlavy. Vybrali jsme top produkty, které vám skutečně pomohou

Klíč k nádherným a hustým vlasům? Zdravá pokožka hlavy. Vybrali jsme top produkty, které vám skutečně pomohou

Krása
Chyby při odlakování, které vám ničí nehty: Odbornice radí, jak šetrně odstranit lak

Chyby při odlakování, které vám ničí nehty: Odbornice radí, jak šetrně odstranit lak

Krása
Trendy zimní make-up: Líčení, které před 20 lety rozdělilo svět, je hitem Vánoc 2024

Trendy zimní make-up: Líčení, které před 20 lety rozdělilo svět, je hitem Vánoc 2024

Krása
Sbohem, ofino à la Jane Birkin: Rok 2025 ovládne 15 let starý účes, který sluší hlavně jednomu tvaru obličeje

Sbohem, ofino à la Jane Birkin: Rok 2025 ovládne 15 let starý účes, který sluší hlavně jednomu tvaru obličeje

×
  • Marianne
  • 1 099 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + ULTRAZVUKOVÁ ŠPACHTLE ETA + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + ULTRAZVUKOVÁ ŠPACHTLE ETA + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit