Proč je tak těžké najednou začít chodit do kanceláře o půlhodiny dřív, naplánovat si před odchodem z kanceláře další den nebo „jenom“ dávat vše hned na své místo? Protože tím ulevíte svému mozku. A to se počítá.

Autor: Romana Tichá

Náš mozek nás má rád a ulevuje nám používáním již vytvořených nervových spojení. Tím nás chrání od potenciálního ohrožení a vyčerpání. Pokud má mozek nahrazovat pohodlné zaběhané postupy něčím novým a nejistým, potřebuje k tomu velké množství energie. I proto může být večer těžší odolat svodům rozsvícené ledničky, zatímco ráno jíme přesně podle předepsaného jídelníčku. Už prostě není síla.

Nebylo by ale spravedlivé vše svádět jen na mozek, často mu požadovanou změnu chování neusnadňujeme:

  • Necháváme se motivovat negativními emocemi. Nechceme mít nadváhu, nechceme, aby nás vyhodili z práce, protože máme trému mluvit před víc než dvěma lidmi. Přestože to mohou být správné důvody, energii a pevnou vůli nám neposílí. Cítíte ten rozdíl, když už se vidíte ve velikosti 40? Jak vás těší představa zvládnuté prezentace před klíčovými zákazníky?
  • Očekáváme okamžité výsledky hned, chceme všechno, nebo nic. V životě ale nejsme v pohádce a změny se nedějí mávnutím kouzelného proutku. Když si připustíme, že by se změna nemusela povést napoprvé, a dobře si promyslíme všechny případné překážky, zvyšujeme si šanci na jejich překonání. A pokud sejdeme z cesty, tak...

název fotky