Přejít k hlavnímu obsahu
Promotion
Promotion
Promotion
Promotion
Promotion
Promotion
Životní styl

Jak si skutečně odpočinout na dovolené?

Info ikona
Dovolená

Těšíme se na ni jako malé děti. Upínáme k ní naše naděje, spřádáme plány týdny dopředu a nakonec uteče tak rychle, že si ani nestihneme odpočinout. Řeč je o dovolené, oblíbeném období v roce, které je nesmírně důležité pro naši psychickou a fyzickou pohodu.

Promotion

Možná to znáte i vy. První den dovolené vyřizujete pracovní resty a nemůžete se naladit na dovolenkovou náladu. Druhý den vám volá zoufalý kolega, který potřebuje pomoc. Třetí den si pro jistotu vypnete telefon, ale stejně přemýšlíte, jak to v práci zvládají a zda se nevyskytl nějaký problém. Zhruba v polovině dovolené se konečně uvolníte, začnete chytat lelky, čtete si knihy nebo třeba zavařujete marmeládu.

Je jedno, zda letošní dovolenou trávíte v Řecku, ve vinném sklípku na Moravě, na chalupě nebo doma. Na kterémkoliv místě světa si můžete dovolenou, pod jednou podmínkou, užít. A to, že na chvilku zapomenete na práci a na všechno, co je s pracovním procesem spojené. Jedině tak naplníte hlavní smysl a účel dovolené. 

Nebojte se delší dovolené

Pokud jste zaměstnanec, pak máte k dobru pravděpodobně pět týdnů dovolené. Je jasné, že si tento poměrně malý počet dnů chcete chytře rozvrhnout. Pár dnů si vyberete před Velikonoci, týden v létě, několik dnů okolo podzimních státních svátků a čtvrtý týden dovolené padne na Vánoce. A do nového roku si, jako řádný zaměstnanec, převádíte jeden týden dovolené. Je vám tento scénář povědomý? Vítejte v klubu "rozumných dovolenkářů". Lidí, kteří sice můžou kdykoliv sáhnout do dovolenkových zásob, ale častokrát si své týdenní dovolené vůbec neužijí. 

Právě délka dovolené má totiž zásadní vliv na naši psychickou pohodu. "Zaměstnanci se během krátké dovolené nemohou zcela zotavit ze svého pracovního koloběhu, obzvláště pokud mají psychicky či fyzicky náročné zaměstnání. Proto je důležité, aby dovolená probíhala v delším časovém úseku," tvrdí vědci z univerzity ve finském Tampere. Podle jejich výzkumu nastává během osmého dne dovolené největší nárůst štěstí, a zároveň s ním přichází moment, kdy zcela zapomenete na svou práci. Pokud ještě můžete s dovolenou hýbat, vyplatí se, když si vezmete nejméně osm dnů dovolené vkuse, v ideálním případě by ale dovolená měla probíhat jedenáct dnů. Tím si pojistíte, že si dovolenou doopravdy užijete, a především si odpočinete od pracovního shonu. 

Info ikona
Cestovatelka

Dovolená podle VAŠEHO gusta

Někdo nedá dopustit na aktivní dovolenou, během které se promění v závodníka Tour de France, jiný touží po lehátku s výhledem na moře. Každý člověk je jiný, a každý z nás se uvolní při jiné aktivitě. A právě proto je důležité, abyste během dovolené dělali to, co doopravdy chcete dělat. Pokud máte stejně naladěného partnera, pak máte vyhráno. V opačném případě se vyplatí, když naleznete společný kompromis. Touží váš partner po dovolené na kole, zatímco vy chcete odpočívat u bazénu? Nalezněte místo, kde lze provádět obě aktivity. Chcete poznávat památky a historii evropských měst, zatímco váš partner touží po dovolené s all inclusive? Jeďte do destinace, kde týden můžete cestovat a týden strávit v hotelu na pláži. Možností je nespočet, a tak se nebojte o způsobu dovolené diskutovat. 

Žádný stres

Plánování dovolené se občas může zvrtnout v jeden velký stres. Jaké bude ubytování? Zvládneme dlouhou cestu autem? Budou děti nadšené? To je jen zlomek otázek, které se nám honí hlavou pár dnů před odjezdem. I když není jednoduché vnitřní hlas umlčet, zkuste to! Nemá smysl se stresovat samotnou dovolenou. Vždyť ono to vždycky nějak dopadne. A pokud je pro vás dovolená v zahraničí stresující, zůstaňte v České republice. Ona i dovolená v Česku může být světová. 

ČTĚTE TAKÉ: Odborníci zvolili nejlepší pláže v Evropě! Jednu z nich máme za rohem

Titulka

Časopis Marianne si nyní můžete, bez nutnosti platit poštovné, objednat až domů. Více informací se dozvíte zde.

Promotion
Promotion
Promotion
Promotion
Promotion
Promotion
Promotion