Není to jen o jídle a alkoholu
Ani o Vánocích nemusíte strávit veškerý čas jedením salátu z mísy nebo cukroví z velkého tácu. Vánoce by pořád měly být o našich blízcích. Proto místo otravéného a znuděného koukání na pohádky, zkuste vyrazit na procházku za blízkými, na lyže s přáteli nebo si zahrajte novou deskovku. Zkuste si místo neustálého stěžování vyslechnout vaše okolí, povídejte si s nimi o hezkých věcech, pochvalte je, vyprávějte jim o svém životě.
Já vím. Svařák, vaječňák a další alkohol. Většina lidí má pocit, že k Vánocům alkohol prostě patří, ale uvědomte si, že ho nemusíte mít každý den. Nejde jen o energetickou hodnotu, kterou alkohol obsahuje, ale o celkový vliv na lidské zdraví. A nezapomínejte k alkoholu také dostatečně pít. Jednak to zpomalí vaši konzumaci alkoholu, a navíc vám druhý den bude mnohem lépe.
Pohyb i o svátcích
Pohádky i odpočinek jsou důležité, ale co takhle vyrazit ven na procházku, na lyže, na brusle, zajít do bazénu, nebo si doma zacvičit jógu. Ideálně zapojte i další členy domácnosti.
Užijte si Vánoce, jsou jenom jednou za rok!
Na závěr jen malé připomenutí. Zkuste si vychutnat každou chvilku koukání na pohádky, procházek ve sněhu a rodinných návštěv. Zrovna v tento čas vážně není potřeba myslet na to, že jsme po včerejší větší večeři oteklí a že je na čase hubnout. Buďte na sebe hodní, jsou to svátky klidu a míru.