Nepanikařte, ale pomáhejte
Mnohé z nás zaskočil nejen strach, ale také pocit paniky a bezmoci. Tyto pocity jsou silně paralyzující a mohou nás uvrhnout i do hluboké deprese, úzkostí či panické ataky. Jak tomu předejít? Nepřemýšlejte v globálním měřítku, nepřemítejte nad katastrofickými scénáři a celosvětovým dopadem, ale zkuste se zaměřit na lokální pomoc.
Během několika málo dní se objevilo hned několik dobročinných sbírek, na které můžete přispět. Ukrajinu také můžete podpořit zasláním nejrůznějších předmětů v podobě trvanlivých potravin, teplého oblečení nebo dětského vybavení.
Zapátrejte na internetu nebo sociálních sítích, zjistěte, co se u vás v okolí zrovna děje a přineste věci, které nepotřebujete. Pomůžete nejen ukrajinskému lidu, ale také své psychice. Obrátit se také můžete přímo na organizace, jako je například Člověk v tísni, Donio, nebo Červený kříž.
TIP: Další možnosti, jak pomoci Ukrajině najdete zde.
Podporujte ostatní
Jedno je jisté, rozhodně v tom nejste sami. Veškeré nepříjemné pocity, které nyní prožíváte jsou naprosto v pořádku. Hněv, panika, úzkost, strach, obavy o své blízké. To všechno nepociťujete jen vy, ale velmi pravděpodobně i většina lidí kolem vás. Podporujte proto kromě sebe také ostatní. Vyslechněte svoje kolegy či nejbližší, povzbuďte je milým slovem, zajděte společně na kávu nebo procházku a pobavte se nejen o aktuálním dění, ale třeba o všedním životě. Sdílení sbližuje, a to nejen ve světě internetu a sociálních sítí, ale také v tom klasickém „offline“ světě. Milé slovo, podpora a pochopení jsou nyní potřeba víc než kdy jindy.