Přejít k hlavnímu obsahu
Marianne Bydlení Objednat >
Marianne Venkov & styl Objednat >
Životní styl

Zdravé sebevědomí jako klíč k úspěchu! Kde ho ale najít?

Pátrat po ztraceném sebevědomí, je jako hledat jehlu v kupce sena.

Někdo jím oplývá, jinému naprosto chybí. Lidské sebevědomí, neboli postoj člověka k sobě samému, je navíc velmi proměnlivé, a především křehké. Stačí pár špatně mířených vět od kolegyně, partnera nebo třeba kamarádky a sebevědomí se roztříští na malé kousíčky. Pokud tedy hledáte ztracené sebevědomí a stále ho nenacházíte, pak musíte v první řadě zapracovat sami na sobě. Jak si zpátky vybudovat ztracené sebevědomí?

Mohlo by se vám líbit

Vyžeňte ze své hlavy zabijáky sebevědomí

Jsou tišší, nenápadní, a přesto tahají za nitky a ovlivňují naši komunikaci, vystupování i sebelásku. Připravte zabijáky sebevědomí o rezidenci ve vaší hlavě a dopřejte dostatečný prostor zdravému sebevědomí, které je tím nejlepším doplňkem.
marianne.cz

1. Všímejte si svých úspěchů

Pamatujte si, že každý úspěch se počítá. Ať už připravíte geniální oběd, nebo se vám povede dílčí úkol v práci, vždy jde o moment, který si zaslouží pochvalu. Jenže, ne vždycky okolo sebe máme lidi, kteří pochvaly rozdávají. Nezbývá tedy nic jiného, než pochválit sám sebe. Co si takhle každý večer před spaním shrnout, co se vám daný den povedlo? Uvidíte, že vás samotné překvapí, kolik věcí jste dokázali.

2. Cítíte se ve svém těle dobře?

Není výjimkou, že výše našeho sebevědomí se odvíjí od toho, jak dobře se ve svém těle cítíme. Nemusíte nutně zhubnout 20 kg, stačí, když se svému tělu budete věnovat a pečlivě mu naslouchat. Skvělým pomocníkem je například jóga, u které se zaměříte nejen na tělo, ale především i na mysl. Ruku v ruce s tímto bodem jde i zdravý a vyvážený jídelníček.

Info ikona
Spánek

3. Naučte se říkat ne

Naučit se vyslovovat NE, chce notnou dávku odvahy a tréninku. Už od malička jsme totiž zvyklí na to, že bychom měli všem pomáhat, každému vyhovět a nechovat se jako sobci. Jenže pokud budeme se vším souhlasit, stanou se z nás lidé bez názoru, se kterými jde velmi snadno manipulovat. Pokud ale začnete slovo NE ve své slovní zásobě více a více používat, vaše sebevědomí strmě poroste a pravděpodobně získáte nálepku: Ten se zdravým sebevědomím!

4. Dělejte to, co vás baví

Jedním z největších ničitelů sebevědomí je práce! Pokud děláte něco, co vás doopravdy nebaví, pak se to snadno můžete promítnout i na vašich pracovních výsledcích. Nezbývá nic jiného, než vzít život do svých rukou a najít si pracovní náplň, která vám bude dělat radost. Neméně důležité také je, abyste pracovali v kolektivu inteligentních lidí, kteří dokážou nejen konstruktivně kritizovat, ale také pochválit.

5. Netlačte se na sebe

Žijeme v době, kdy všechno chceme teď hned. Jenže některé cesty k úspěchu jsou trnité, a tak nezbývá nic jiného, než trpělivě čekat a šlapat si svou cestičku. Nechtějte po sobě, abyste po druhém běžeckém tréninku ovládli sobotní maraton, po pěti lekcích italštiny si plynně pokecali s pizzařem od vedle nebo se stali zaměstnancem měsíce po pár týdnech v práci. Neničte si sebevědomí přehnaným očekáváním.

Zdroj: verywellmind.com

Mohlo by se vám líbit

14 způsobů, jak získat ztracené sebevědomí pomocí mantry

Co děláte, když na vás dolehne stres a cítíte se jako byste byli mezi mlýnskými kameny? Když jdou vaši přátelé ven a nepozvou vás? Když se na sebe podíváte do zrcadla a nepoznáváte se? Máme pro vás tip, který zaručeně zabere.
marianne.cz

Související články

Životní styl
Chcete více cestovat? Zjistěte, jak na to, s těmito šesti instagramovými profily

Chcete více cestovat? Zjistěte, jak na to, s těmito šesti instagramovými profily

Životní styl
5 nejoblíbenějších princezen světa: Milované pro svůj vliv, dobročinnost, módní styl a královské postavení

5 nejoblíbenějších princezen světa: Milované pro svůj vliv, dobročinnost, módní styl a královské postavení

Životní styl
Zdravě, chutně i dietně: Vyzkoušejte skvělé, nevšední recepty na letní grilování bez výčitek

Zdravě, chutně i dietně: Vyzkoušejte skvělé, nevšední recepty na letní grilování bez výčitek

Životní styl
Nejlepší menstruační pomůcky podle redakce Marianne: Víme, které stojí za vyzkoušení

Nejlepší menstruační pomůcky podle redakce Marianne: Víme, které stojí za vyzkoušení