Reklama

Nové podoby snídaně

O víkendu si můžete užít každé jídlo – i svačinu. Takže se neodbývejte v rychlosti zhltnutou sušenkou a připravte si drobné jídlo s přívlastnem „luxusní“. Hlavní složkou všech receptů je mandlové mléko, které dá pokrmům příjemný šmrnc.
Napsal Vydáno 13. únor 2016
Ohodnotit tuto položku
(0 hlasů)
Nové podoby snídaně
Vybrali jsme pro vás 4 jednoduché recepty, které stojí za vyzkoušení. Tyto pokrmy (a nápoj) jsou totiž vysoce návykové a co víc, jsou zdravé a jako stvořené pro jarní odlehčený jídelníček. 
 
Avokádový sendvič s mandlonézou
Avokado
 
POTŘEBUJETE: 
Na mandlonézu:
1 šálek loupaných mandlí
250 ml mandlového nápoje Alpro Almond Original
1 lžíce dijonské hořčice
kůra a šťáva z 1 citronu
2 lžičky kurkumy
2 lžíce olivového oleje
sůl a pepř
 
Na sendviče:
4 plátky tmavého chleba
1 avokádo
řeřicha, ředkvičky, nasekaná pažitka
sůl a pepř
 
POSTUP:
Pro přípravu mandlonézy v mixéru rozmixujte všechny ingredience kromě olivového oleje. Olej postupně přikapávejte. Vznikne hladká hmota, do které v případě potřeby můžete přidat mandlový nápoj nebo olivový olej. Ochutnejte a dokořeňte. Plátky chleba potřete trochou mandlonézy a ozdobte je avokádem, řeřichou, ředkvičkami a nasekanou pažitkou. Podle chuti osolte a posypte čerstvě mletým pepřem.
 
Ovocné smoothie s mandlovým nápojem
Ovocne smoothie 
 
POTŘEBUJETE: 
200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
1 banán
100 g borůvek
1 mandarinka
 
POSTUP:
Mandarinku a banán oloupejte, banán nakrájejte na kousky. Ovoce vložíte do mixéru, přilijte neslazený mandlový nápoj a rozmixujeme dohladka. 
 
Green tea latte
Chai
 
POTŘEBUJETE:
1 lžíce mletého zeleného čaje
1/2 lžičky medu
150 ml neslazeného mandlového nápoje 
1 lžíce vody 

POSTUP:
K zelenému čaji přidejte horkou vodu a míchejte, až se prášek rozpustí. Mandlový nápoj s medem zahřejte v kastrůlku, dokud se nezačnou objevovat malé bublinky. Prošlehejte do pěny, přidejte do připraveného zeleného čaje a posypte špetkou čaje. 
 
Mandlový chia pudink s vanilkou
Chia
 
POTŘEBUJETE:
1 l neslazeného mandlového nápoje 
170 g chia semínek
2 vanilkové lusky
2 lžíce javorového sirupu
hrst borůvek a ostružin
hrst vlašských ořechů

POSTUP:
V misce dobře promíchejte neslazený mandlový nápoj, 170 g chia semínek, semínka ze dvou vanilkových lusků a 2 lžíce javorového sirupu. Dejte do lednice minimálně na hodinu, v ideálním případě přes noc. Do skleničky dejte vrstvu chia pudinku. Na ni nasypte směs borůvek a ostružin. Přidejte vrstvu vlašských ořechů. Celý postup opakujte, dokud není sklenička plná.
 
Číst 6400 krát Naposledy změněno neděle, 14 únor 2016 21:28

Kristýna Mazánková

Další články

Reklama