Zima umí být nádherná, ale také zrádná. Stačí pár kroků z mrazivé ulice do vyhřáté kavárny a najednou máte pocit, že byste nejraději odložila polovinu oblečení. Přehřátí a následné pocení přitom často vznikají pouze kvůli chybnému vrstvení.
Můžeme se společně naučit pár jednoduchých triků, abyste se cítila komfortně v momentech, kdy budete střídat chladná a velmi teplá prostředí. Pomůže vám správná systematika vrstvení i funkční prádlo, které prokazuje skvělou službu nejen pod sportovním úborem na lyžích.
Nejdůležitější vrstvou oděvu je ta, kterou máte nejblíže tělu. Tato struktura by měla odvádět vlhkost, neudržovat pot u pokožky, ani ji dusit. Možná sázíte na bavlnu jako přírodní tkaninu, ovšem pozor. Je sice příjemná, ale v zimě není ideální, protože hodně saje a poté vlhká studí. Lepší volbou je tenké merino nebo funkční syntetika, zůstávají totiž suché i při aktivnějším pohybu. Díky tomu se uvnitř nepřehřejete, a když se vrátíte do chladu, nepocítíte ono nepříjemné vlhko.
Druhá vrstva by měla udržet teplo, ale zároveň umožnit tělu pracovat s jeho fyziologickými procesy. Lehké vlněné svetry, elegantní fleecové mikiny v tenčím provedení nebo tenké péřové vesty vám úžasně poslouží. Důležité je, aby nebyly příliš silné nebo těsné. Mírně přiléhavý střih vás zahřeje, ale zároveň neumožní únik teplu, když se v interiéru rozhodnete část oděvu odložit. Skvělé jsou v tomto zipy. Díky nim se vám naskytne možnost okamžité regulace teploty.
Kabát či bunda tvoří bariéru mezi vámi a okolím, proto si vyberte takový kousek, který chrání před větrem, ale zároveň umožňuje únik vlhkosti. Elegantní vlněný kabát, lehčí prodyšná parka či softshellový model zvládnou ochranu před nepřízní počasí bez toho, aby vás uvnitř přehřály. Není nutné vždy sahat po robustních péřovkách, mnohdy jen způsobují nadbytečné horko.
Jedním z nejúčinnějších triků je reagovat zavčas. Jakmile vstoupíte do interiéru, rozepněte zipy, rozvažte šálu, sundejte rukavice, případně odložte kabát. Nečekejte, až se tělo začne přehřívat, pár sekund prodyšnosti udělá zázraky a vy se budete cítit svěže, i když se vám zpočátku nebude chtít jednotlivé vrstvy sundávat, protože budete mít ze zimy pocit, že se tělo musí „aklimatizovat“. Ono to zvládne i bez vrstev oblečení. Myslete i na to, že tento jednoduchý postup vám pomůže i při kratších zastávkách, například v obchodě.
I doplňky mohou být překvapivě účinné. Tenká vlněná šála dodá teplo kolem krku, takže se poté v interiéru nebudete dusit v roláku. Lehká vesta zahřeje trup, ale poté ji můžete sundat a užívat si příjemné klima jen ve svetru. Rukavice zabrání vnímání zimy od rukou, myslete i na dobré ponožky, protože tělo vnímá chlad i teplo od země, tudíž od chodidel, které se jí dotýkají.
Vsaďte na příjemnou vrstvu přímo na tělo. Kousek z materiálu, který pokožku hladí. Zmíněná bavlna může být drsná, jemnější je například její mercerovaná variace. Nebo oblečte lehký top ze zmínéného merina, modalu či kašmíru. I pocit samotný ovlivní skutečnost, jak vnímáte teplotní přechody. Pomoci si můžete funkčním, sportovním oděvem. Nikdo nepozná, že máte pod silným svetrem funkční triko jako pod lyžařský overal. Nebo termolegíny pod širokými kalhotami. Tyto variace spodního oblečení umí zahřát, regulovat konstantní teplotu a navíc odvádí vlhkost.
Zdroj: autorský článek
autorský článek
79 Kč
79 Kč
84 Kč
