Když jdete v zimě po ulici, taky toužíte po něčem, co vás pořádně zahřeje? Ať už je zima mírná, nebo ať mrzne, zajděte do sauny – skvěle se zahřejete a zbavíte se každodenního stresu!
Za zdravím do sauny
Saunování je staletími prověřená praxe, jak pročistit tělo i mysl. Nejenže naše tělo nádherně prohřeje, ale má i výborné detoxikační účinky. Prospívá našemu srdci, otužujeme se, saunování pomáhá lépe odolávat infekcím a respiračním onemocněním, zmírňuje bolesti hlavy i migrénu a je to účinný bojovník proti stresu. „Pocením se v sauně z těla dostávají škodlivé látky, tělo tak získává větší odolnost a je schopno tvořit protilátky. Zklidňuje se činnost srdce, ustupují bolesti kloubů a svalů, regenerují se zažívací orgány,“ vypočítává benefity sauny Michaela Matějovská ze sítě wellness center Infinit.
Saunováním ke krásné pokožce
Ne nadarmo se říká, že ‚zapotit‘ se chodíme také kvůli svěží a zdravé prozářené pleti. Tělo se v sauně okysličuje a póry se rozšiřují – kůže pak lépe dýchá a je vláčnější. Když se hodně potíme, pokožka se pročišťuje a staré buňky se nahrazují novými. Sauna prospívá i těm, kteří mají problém se suchou až šupinatou pletí, například na loktech.
Na co si dát pozor
během saunování doplňujte tekutiny (nejlepší je voda, alkohol a kofein raději vynechte)
nenavštěvujte saunu unavení nebo nevyspalí, hladoví, ale ani přejedení
do sauny nechoďte nemocní, sauna se rozhodně nedoporučuje například při velmi vysokém krevním tlaku nebo onemocněních srdce a plic
délku pobytu v sauně nepřehánějte, zvlášť pokud na ni nejste zvyklí (doporučuje se zůstat asi 10 minut, děti ještě méně)
po prohřátí by mělo následovat ochlazení (nemusíte hned po hlavě skákat do ledového bazénu, můžete se třeba ‚jen‘ osprchovat studenou vodou)
Navštivte zbrusu nový přírůstek sítě wellness center Infinit – wellness a spa centrum Infinit Maximus u Brněnské přehrady. V saunovém světě si vyberete finskou a selskou saunu nebo tureckou eukalyptovou lázeň. Privátní spa nabízí například koupele ve vaně z lávového kamene – skvělá je koupel v růžích nebo kokosovém mléce.
V designovém hotelu v krásné krkonošské přírodě dobijete baterky u mnoha aktivit: v zimě na lyžích, v létě při golfu a v každém ročním období v místním wellness centru. Doporučujeme novinku – horský saunový rituál. Rozpálené kameny a horký vzduch rozháněný nad kamny vás dokonale zahřejí, díky krásné bylinné vůni relaxujete a vaše tělo projde důkladnou detoxikací.
Pokud máte rádi romantiku, zavítejte na místo uprostřed lesů na Českomoravské vrchovině. Z mnoha zdejších procedur vyzkoušejte třeba kateřinskou finskou nebo aromatickou saunu s vonnými esencemi. Zaujala nás tradiční orientální očistná procedura Rasulbath, při níž si na ‚vlastní kůži‘ můžete vyzkoušet blahodárný vliv bahna z Mrtvého moře.
Co chtějí muži od žen a ženy od mužů? Terapeuti Michal a Michaela Bartošovi vysvětlují, proč si často ubližujeme
.jpg)
