Přejít k hlavnímu obsahu
Marianne Bydlení Objednat >
Marianne Venkov & styl Objednat >
Poradna

Čaj jako umění: Historie, zdravotní benefity i oblíbené čajové rituály

Čaj je nejen oblíbeným nápojem, ale také tradicí a rituálem, který lidstvo provází po staletí. Propojování čajových kultur světa ukazuje, jak hluboký význam má tento nápoj pro různé národy a jaké bohatství chutí a zdravotních benefitů nabízí. Pojďme se společně podívat na zajímavosti o čajích, jejich typy a blahodárné zdravotní účinky.

Martina Mádlová | 27. 09. 2024

Podle legend byl čaj objeven v roce 2737 př. n. l., kdy čínský císař Šen-nung náhodou ochutnal vodu, do které spadly listy čajovníku. Od té doby se stal nedílnou součástí kultury nejen v Číně, ale i v mnoha dalších zemích. V Japonsku například vznikl celý ceremoniální proces přípravy a pití čaje známý jako „čajový obřad“ (Chanoyu), který má hluboké duchovní kořeny. Pokud budete hledat čajové plantáže, najdete je v mnoha částech světa. Mezi nejvýznamnější producenty patří Čína, Indie, Srí Lanka, Japonsko a Keňa. Čajové keře (Camellia sinensis) se pěstují především v horských oblastech s vlhkým podnebím. Podmínky jako nadmořská výška, půda a klima mají zásadní vliv na kvalitu. Například čínské provincie jako Fujian a Yunnan jsou známé výrobou vysoce kvalitních čajů. Indický region Assam zase produkuje silné černé čaje.

Info ikona
Šálek kvalitní čaje si vychutnejte v klidu.

V sychravém počasí přijde hrnek kouřícího čaje vhod. Nebojte se experimentovat a zkoušejte různé druhy.

Čaje, které by si měly najít místo u vás doma

Pití čaje přináší spoustu zdravotních benefitů. Jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a snižují riziko chronických onemocnění. Navíc mají některé druhy, jako například zelený a bílý výrazné protizánětlivé účinky prospívající nejen pokožce, ale i celkovému zdraví organismu. Kofein v čaji podporuje koncentraci, zatímco aminokyselina L-theanin má relaxační účinek. Některé směsi přispívají ke snížení stresu a zlepšení imunitního systému. Jednotlivé druhy dělíme podle způsobu zpracování a fermentace. Zelený čaj je nejméně oxidovaný, což mu dodává svěží, bylinnou chuť. Zároveň má vysoký obsah antioxidantů, podporuje metabolismus a soustředění. Černý čaj prochází plnou oxidací. Oblíbený je pro svou silnou chuť a vyšší obsah kofeinu. Bílý čaj, který se sklízí z mladých čajových pupenů, je jemný, květinový, má mimořádné antioxidační vlastnosti a zpomaluje stárnutí. Oolong je částečně oxidovaný a kombinuje lehkost zeleného čaje s hloubkou černého. Podporuje trávení a spalování tuků. Fermentovaný Pu-erh má zemitou chuť a je známý svými detoxikačními a trávícími účinky. Nakonec jsou tu ještě bylinné „čaje“. Nejde ovšem o čaj jako takový, protože se nedělá z čajovníku, ale z různých bylinek, květů, koření a ovoce. Často je lidé pijí hlavně pro jejich léčivé vlastnosti.

Galerie: Zamilujte si čajové rituály
Mohlo by se vám líbit

Pečený čaj provoní sychravé dny. Připravte si ho do zásoby

Podzim se nám už hlásí. Dny jsou čím dál kratší, horké počasí střídá déšť a ochlazení. Připravte se proto na dlouhé večery, které si zpříjemníte domácím pečeným čajem, jenž skvěle chutná a nádherně voní.
marianne.cz

Seznamte se s rituály různých národů

Každý národ má svůj vlastní způsob, jakým čaj připravuje a vychutnává. V Číně má hlubokou tradici a „Gongfu Cha“ (umění čaje) je obřad, který klade důraz na precizní přípravu a prezentaci. Malé šálky, jemné nalévání a důraz na kvalitu nápoje činí z tohoto rituálu skutečný prožitek. Čínská kultura více preferuje zelený, bílý a oolong čaj. Japonský čajový obřad „Chanoyu“ je rituál pití matchy (práškový zelený čaj), který je hluboce spojený s buddhismem. Obřad vyžaduje pečlivé dodržování tradic a vyjadřuje japonskou estetiku klidu, jednoduchosti a meditace. Příprava matchy je precizní – jemně se šlehá speciální bambusovou metličkou, a každá fáze obřadu je doprovázena úctou k hostům i čaji samotnému. V Británii je pití čaje symbolem elegance a tradice. Typicky se pije černý, jako například Earl Grey nebo Darjeeling, často s mlékem a cukrem. „Čaj o páté“ je společenská událost, která zahrnuje nejen čaj, ale také pečivo a sendviče. Tento zvyk má původ v 19. století a je dodnes oblíbenou britskou tradicí. Nápojem pohostinnosti je v Maroku mátový čaj. Kombinuje zelený čaj, čerstvou mátu a velké množství cukru. Nalévá z výšky do malých skleniček, aby se vytvořila pěna, a podává se nejen při jídle, ale kdykoli během dne. Turecký čaj „çay,“ se pije po celý den a je nedílnou součástí turecké kultury. Podává se ve specifických tulipánových sklenicích a tradičně bez mléka, ale s cukrem podle chuti. Čaj je v Turecku výrazem pohostinnosti a pije se ve velkém množství, ať už doma, v kavárně, nebo v práci. Zajímavé je také to, že v Turecku se připravuje ve dvouúrovňové konvici. V Indii je oblíbeným nápojem „Masala Chai,“ směs černého čaje, mléka, cukru a směsi koření (jako kardamom, zázvor, skořice a hřebíček). Tento aromatický nápoj má kořeny v ajurvédské medicíně a je v Indii běžně dostupný. V Mongolsku je znám jako „suutei tsai“ – slaný čaj. Jedná se o směs zeleného čaje, mléka a soli, která se pije hlavně v chladnějších měsících. Tento druh je unikátní svou slanou chutí, která překvapí ty, kdo jsou zvyklí na sladké varianty, a je ideálním nápojem pro zahřátí a posílení.

Info ikona
Japonský čajový rituál

Čajové rituály tvoří nedílnou součást japonských tradic.

Vytvořte si vlastní čajový rituál

Východní čajové obřady jsou nejen o samotném pití čaje, ale také o harmonii, klidu a rozjímání. Pokud chcete začlenit tradiční čajový rituál do svého dne, inspirujte se japonským obřadem nebo čínskou metodou „Gongfu Cha“. Vyberte si kvalitní čaj. Ideálně sypaný a odpovídající vaší náladě nebo dennímu období. Můžete zvolit například jemný bílý čaj pro ranní pohodu nebo povzbuzující zelený čaj na odpolední soustředění. Připravte si vhodné nádobí. Použijte keramickou nebo porcelánovou konvičku a šálky. Můžete přidat také sítko a dřevěné lžičky. Zaměřte se na teplotu vody. Každý čaj má ideální teplotu pro přípravu: zelené čaje vyžadují teplotu kolem 70–80 °C, černé čaje 90–100 °C. Nápoj nalévejte s rozvahou, pomalu a vnímejte jeho vůni. Věnujte chvíli rozjímání nad barvou, vůní a chutíPití čaje by mělo být okamžikem klidu. Sedněte si, relaxujte a soustřeďte se na přítomný okamžik. Čaj není jen nápoj, ale také cesta ke klidu, zdraví a duchovní rovnováze. Vyzkoušejte různé druhy, objevte jejich účinky a zařaďte do svého života pravidelný čajový rituál inspirovaný starodávnými tradicemi.

Marianne je i na sociálních sítích:
Mohlo by se vám líbit

Neekologické topení pod drobnohledem: Jak se vyhnout udání a pokutám

Chladnější období roku je za dveřmi, na některých místech už topná sezóna začala a jinde se na ni intenzivně připravují. Je nejvyšší čas zkontrolovat kotel, odvzdušnit topení nebo mít dostatečnou zásobu paliva. Bohužel je také pravdou, že se stále najde dost těch, kteří si pod pojmem „palivo“ představí cokoliv, co doma najdou. Za neekologické topení je mohou ale sousedé snadno nahlásit a hrozí vysoké pokuty. Pojďme se podívat na to, co přesně to znamená, jaké hrozí sankce a jak se vyhnout problémům se zákonem.
marianne.cz
Zdroj článku

Související články

Poradna
Koupě nemovitosti bez realitky: Na co si dát pozor a jak se vyhnout chybám

Koupě nemovitosti bez realitky: Na co si dát pozor a jak se vyhnout chybám

Poradna
Jednoduchý návod, jak podzimně ozdobit domov: Věnec, který nikdy neopadá je vyrobený ze zbytků

Jednoduchý návod, jak podzimně ozdobit domov: Věnec, který nikdy neopadá je vyrobený ze zbytků

Poradna
Jak správně vrstvit koberce: Tipy, které oživí každý interiér a dodají útulnou hřejivou atmosféru

Jak správně vrstvit koberce: Tipy, které oživí každý interiér a dodají útulnou hřejivou atmosféru

Poradna
Zahradní posezení neuklízejte, s moderními zářiči a ohřívači si můžete užívat terasu a balkón po celý rok

Zahradní posezení neuklízejte, s moderními zářiči a ohřívači si můžete užívat terasu a balkón po celý rok