Když vás v noci zradí vlastní dech: Co je spánková apnoe a proč byste ji neměli podceňovat

„Spánková apnoe je onemocnění, při kterém opakovaně dochází k přerušení dýchání a s tím se snižuje i přísun kyslíku. Pacient se několikrát za noc na malou chvíli vzbudí, často o tom ani neví, ale ráno je pak unavený a nevyspalý. Tento problém se typicky objevuje u lidí s nadváhou či obezitou. Zároveň nekvalitní spánek významně komplikuje hubnutí, pacienti se tak točí v začarovaném kruhu. Mnoho lidí často ani neví o tom, že trpí syndromem spánkové apnoe, nevědí. Spíše si toho všimne někdo z jejich blízkých a na problém upozorní,“ vysvětluje MUDr. Pavel Šnajdr, PhD. z kliniky Health+. Mezi nejčastější projevy tohoto onemocnění patří chronická únava, denní ospalost nebo ranní bolest hlavy. Existují dva typy spánkové apnoe: obstrukční a centrální. Při obstrukční spánkové apnoi (OSA) jsou dechové zástavy způsobeny zúžením či úplným uzávěrem horních dýchacích cest v oblasti hltanu, zatímco centrální spánková apnoe (CSA) je důsledkem chybění signálu pro nádech z dechového centra mozku.

Nejčastější projevy spánkové apnoe a diagnostika

Nejtypičtějším příznakem spánkové apnoe je hlasité chrápání. To samo o sobě není nemoc, ale pokud ho doprovází zástavy dechu, je třeba zbystřit. Často si jich nevšimne samotný člověk, ale spíše někdo z blízkých. Mezi další projevy patří časté noční buzení, sucho v ústech po probuzení nebo pocit, že se člověk přes noc nevyspal. Dlouhodobě neřešená spánková apnoe s sebou nese závažná zdravotní rizika. Srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Člověk trpící apnoí má také větší sklony k mikrospánkům během dne. Pokud máte podezření na toto onemocnění, měli byste určitě zvážit vyšetření. To nejčastěji začíná u praktického lékaře, který vás pošle na specializovanou spánkovou laboratoř. „Na tělo pacienta se připevní senzory, které monitorují dýchání, okysličení krve, tep nebo pohyby během spánku. Vyšetření probíhá během noci a je bezbolestné,“ upřesňuje doktor Šnajdr. V některých případech je možné jej absolvovat i doma pomocí speciálního přístroje, který zaznamenává dýchací funkce. Na základě výsledků pak lékaři rozhodnou o dalším postupu léčby.

Spánkovou apnoi nenechte být, ale řešte ji

Velmi častou příčinou spánkové apnoe je nadváha nebo obezita, která přispívá k zúžení dýchacích cest. Proto je prvním doporučeným krokem změna životního stylu – redukce váhy, zdravější strava a pravidelný pohyb. Pomoci může i spaní na boku, omezení alkoholu a nekuřáctví. „Řada obézních pacientů má problém se syndromem spánkové apnoe, který může být příčinou obezity nebo špatné kompenzace cukrovky. Takovým pacientům, se během spánku opakovaně uzavírají dýchací cesty. Spánek je přerušovaný, a oni jsou následně během dne unavení. Syndrom spánkové apnoe lze zjistit pomocí screeningového přístroje a následně potvrdit ve spánkové laboratoři. Těžší formy apnoe se léčí pomocí speciální masky (tzv. CPAP), která v dýchacích cestách udržuje pozitivní tlak a tím brání uzavírání dýchacích cest,” potvrzuje diabetoložka MUDr. Barbora Jónová z kliniky Health+. Léčba pomocí dýchací masky je velmi účinná a pacienti často popisují obrovské zlepšení kvality života již po několika nocích používáních. „V některých případech se volí i chirurgická řešení, například odstranění nosních polypů, úprava čelisti nebo odstranění přebytečné tkáně v oblasti,“ uzavírá doktor Šnajdr.