Spánek

Zdánlivé maličkosti v ložnici, které narušují váš spánek. Odborníci radí, co bychom měli udělat pro lepší usnutí

Hodina spánku navíc? Ani náhodou. Jak přežít změnu času bez toho, aniž bychom padali únavou

AD

AD

Podzimní ložnice: závěsy, světlo a proč se ráno těžko vstává

Budíte se pravidelně ve tři hodiny ráno? Druhá polovina noci vám krade spánek a jen stres za to nemůže

Český průzkum ukázal, že nedostatek spánku trápí častěji muže než ženy. Nejhůř jsou na tom tátové malých dětí

Hypnagogický záškub během usínání zažil asi každý. Odborník na spánek objasňuje, co tento tajemný jev signalizuje

Přes den nestíháme žít, tak to doháníme po půlnoci. Také se vás týká fenomén noční postelové prokrastinace?

10 fotek

Večerní rutina podle dermatoložky Moniky Arenbergerové: 5 kroků, které dělá pro mladší vzhled a lepší spánek

Proč se vám pořád nedaří zhubnout? Roli hraje délka spánku, příjem tekutin i další každodenní návyky

Souvisí zdřímnutí během dne s Alzheimerovou chorobou? Kdy je šlofík nevinný luxus a kdy může být varovným signálem

Kvalita spánku je důležitější než jeho délka. Spočítejte si, jak jste na tom právě vy

Nutriční terapeutka vysvětluje, co s námi dělají energy drinky a kdy už je jich moc. Zákaz prodeje dětem je na stole

Na Česko se valí horko! 5 rad, jak přežít tropické teploty. Oblečte se správně a jezte potraviny, které hydratují

5 překvapivých rad, jak usnout, které by vás nenapadly ani ve snu. Odborníci přinášejí nové zaručené způsoby