Málokdo z nás si vyloženě užívá pocit, když nemá věci pod kontrolou. Stačí pár dní čekání na výsledek pohovoru, verdikt od doktora nebo odpověď na žádost o hypotéku a vnitřní klid je ten tam. Nejistota nás prostě přirozeně znervózňuje – nutí nás totiž koukat do prázdna a nemít se čeho chytit. Právě v takových momentech se ale nejvíc ukáže naše skutečná mentální odolnost. Naučit se pracovat s tím tichým napětím, kdy prostě jen visíme ve vzduchoprázdnu, je dneska možná důležitější než kdy dřív.
Hlavním důvodem, proč nás nejistota vyvádí z míry, je naše vrozená touha po kontrole. Jakmile ztratíme přehled o tom, co se bude dít v příštích dnech nebo měsících, naše mysl má tendenci začít vytvářet ty nejčernější možné scénáře. Je to starý obranný mechanismus, který nám kdysi pomáhal přežít, ale v moderní kanceláři nebo osobním životě nám spíše hází klacky pod nohy. Klíčem není nejistotu úplně odstranit, protože to v životě ani nejde, ale spíše změnit náš postoj k ní a naučit se v tom nekomfortním tichu prostě jen existovat.
Jak si zachovat vnitřní klid
Existuje několik osvědčených způsobů, jak přečkat období vakua bez ztráty květinky. Pomáhá například zaměřit pozornost na drobné činnosti, které pod kontrolou máte, ať už jde o cvičení, úklid nebo koníčky, u kterých vidíte okamžitý výsledek. Důležité je také umět rozlišit mezi produktivním přemýšlením a pouhým cyklením se v obavách, které nikam nevede. Když se naučíte brát čekání ne jako ztracený čas, ale jako prostor pro nadechnutí a regeneraci, zjistíte, že i ty nejisté chvíle mají svůj skrytý význam pro váš osobní růst a trpělivost.
Doporučujeme
reklama
Otestujte svou odolnost vůči neznámu
Každý z nás reaguje na nedostatek informací jinak – někdo se vrhne do zběsilé aktivity, jiný naopak úplně zamrzne. Pochopení vašeho vlastního vzorce chování je prvním krokem k tomu, abyste příště zůstali v pohodě i v situacích, kdy vám chybí pevná půda pod nohama. Chcete zjistit, zda jste rozený flegmatik, nebo spíše člověk, který potřebuje mít vše pod absolutním dohledem? Připravili jsme pro vás test, který vám odhalí, jaký typ „čekatele“ vlastně jste a jaké strategie budou nejlépe fungovat právě vám.
