Snažíte se pohnout, ale váš mozek žádost ignoruje. Chcete promluvit, ale nedokážete otevřít ústa. Toužíte po klidu, ale místo něho jste ochromeni strachem a úzkostí. Vítejte ve světě všech, kteří trpí spánkovou paralýzou.
Pokud byste spánkovou paralýzou trpěli v 17. století, pak byste pravděpodobně skončili na hranici. Dnes už ale naštěstí víme, že nejste ovládnuti ďáblem, nýbrž zažíváte stav mezi spánkem a bděním.
Zatímco vaše tělo si ještě v poklidu spí, mysl už je částečně vzhůru a vydává pokyny, které však spící tělo nemůže splnit. Konkrétními viníky jsou chemické látky v mozku, a to glycin a kyselina gama-aminomáselná, které znehybňují tělo při spánku a chrání nás před nočním vyskakováním z postele. A tak se během spánkové paralýzy děje, že zmiňované chemické látky ještě stále působí, zatímco naše mysl už je připravena na nový den. V takový moment se dotyčný nedokáže pohnout, není schopen říci ani půl slova, a aby toho nebylo málo, zmocňuje se ho příval paniky, tlaku na hrudi a v některých případech se dostaví i halucinace.
Většina lidí má zkušenost s nárazovou spánkovou paralýzou, která ovládne naši noc jenom párkrát za život. Větší problém nastává, když se o slovo hlásí chronická paralýza. S tou si není radno zahrávat, neboť vám může ukrást nejen klidné noci, ale i psychické zdraví. Odborníci se navíc shodují v tom, že může být symptomem narkolepsie. V případě, že vám spánková paralýza asistuje u každého usínání či probouzení, je vhodné, když vyhledáte lékařskou pomoc.
Foto: Pexels
Doporučujeme
reklama
Sbohem, paralýzo!
Zbavit se spánkové paralýzy není jednoduché, ale rozhodně to není nemožné. Ze všeho nejdůležitější je, abyste dodržovali několik zásadních pravidel. Eliminace nadměrného stresu spolu s pravidelným spánkem je hlavním klíčem k úspěchu. Zároveň vám může pomoci, když nebudete usínat na zádech, ale zvolíte si například polohu na boku. Někteří se také domnívají, že čím nižší polštář, tím menší riziko spánkové paralýzy. A v neposlední řadě vám alespoň po psychické stránce pomůže, když budete usínat vedle blízké osoby.
