Přejít k hlavnímu obsahu
Rodina a děti

Rodičovské předsevzetí? Nekřičet na děti

Přemýšlíte o nějakém novoročním závazku, který si chcete dát jako rodič? Možná by stálo za to ztišit hlas…

Iva Hadj Moussa | 2. 01. 2024

Na začátek by měla zaznít jedna věc – nikdo nejsme dokonalý a i sebeklidnější a sebevyrovnanější mámě nebo tátovi občas rupnou nervy a zakřičí. Nemusíte mít obavy, že když sem tam na své dítě zvýšíte hlas, způsobíte mu doživotní trauma. „Pokud není řev rodičů na denním pořádku a je spíše výjimečný, pravděpodobně na vašem vztahu nezanechá trvalé poškození. Zvláště v případě, že se za svou přehnanou reakci dokážete omluvit," řekla pro server cnbc.com americká klinická psycholožka Jazmine McCoy. „Pokud je však takové chování běžné, může to narušit vaše spojení s dítětem,” dodává expertka a nabádá rodiče, aby trénovali schopnost zachovat chladnou hlavu.

Mohlo by se vám líbit

Náprava vztahu s dítětem? Rodič by měl vždy udělat první krok, tvrdí Gabor Maté

Svůj problematický vztah s dítětem nespravíte tak, že ho budete ještě více kritizovat či trestat. Jak se chovat tak, abyste trhliny ve vašem vzájemném poutu co nejlépe zacelili?
marianne.cz

Křikem k úzkosti

Proč vlastně může být častý řev škodlivý? U dětí, na které jejich rodiče často křičí, je podle studie z roku 2013 zveřejněné v The Journal of Child Development pravděpodobnější, že se u nich rozvinou problémy s chováním, nízké sebevědomí a deprese. Pokud totiž ve vašem vztahu s dítětem nepřevládají pozitivní interakce, ale naopak ty negativní, děti se necítí dostatečně přijímány a podporovány.

Ke křiku se mnohdy uchylují rodiče, kteří tvrdí, že jejich děti jsou „nezvladatelné” a „problematické.” Právě v těchto případech si ale křikem nepomůžete. „Místo toho, aby řev napravil chování vašich dětí, spouští v jejich mozku stresovou reakci, která vede ke zvýšení úzkosti. To může stát v cestě dětské schopnosti se učit a rozvíjet,” tvrdí Jazmine McCoy.

V první řadě bychom se měli zamyslet nad tím, co křikem učíme své děti – a jaký pocit v nich vyvoláváme. Zároveň bychom si měli upřímně odpovědět na otázku, proč je naší reakcí právě křik. Co ho spouští? Bezmoc, únava, přetížení, tlak, bezradnost? A jak se případně takového napětí zbavit, abychom mohli zvolit jinou taktiku?

Ať už jste vystresovaní a frustrovaní z jakéhokoliv důvodu, Jazime McCoy navrhuje hlubokou rodičovskou sebereflexi: „Je zcela zásadní, byste lépe porozuměli sami sobě a dostali se ke kořenu svých emocí.” Psycholožka navrhuje své emoce prozkoumat tak, že si je budete zapisovat do speciálního deníku. Podle ní je to organizovaný způsob, jak si odpovědět na otázky typu: Jaké jsou situace, kdy se cítím nejvíce frustrovaný? Proč mě frustruje určitý typ chování mého dítěte? Jaká je moje nejčastější reakce?

Mohlo by se vám líbit

Anketa: Zeptali jsme se dětí i expertů, co by změnili na českém školství. Odpovědi vás překvapí

Odborníkům na vzdělávání, psychologům a dětem jsme položili jednoduchou otázku: Co byste změnili na škole, aby se tam žákům a žačkám více líbilo?
marianne.cz

Dejte si pauzu… a omluvte se

Právě porozumění spouštěčům vlastního vzteku vám pomůže zachytit okamžik předtím, než ztratíte chladnou hlavu a začnete na dítě křičet. Pomůže vám to uvědomit si, že křikem celou situaci možná ještě více eskalujete, místo toho, abyste ji zklidnili (jako ten, kdo je ve vztahu dítě - rodič ten dospělý a zralý).

„Pokud rodiče pocítí nutkání křičet, měli by se zastavit, rozdýchat to a vymyslet vhodnější způsob řešení,” doporučuje Jazime McCoy. V případě, že vás nic nenapadá, si můžete říct: „Dobře, momentálně nevím, jak naložit s touto situací, a proto si dám pauzu. Nějak to zvládneme.”

Další důležitou věcí, kterou byste se měli naučit (pokud ji ještě neumíte), je umět se dítěti omluvit. „Domnívám se, že jednou z nejdůležitějších věcí, kterou dítě může uslyšet od svého rodiče, je věta: Omlouvám se… Pracuji na sobě a vím, že dělám chyby,” tvrdí psycholožka. Podle ní byste měli svému dítěti dát jasně najevo, že odpovědnost být v klidu je na vás, rodičích, nikoliv na potomcích. Pokud se neovládnete a na děti zakřičíte, později se jich můžete zeptat, jak se u toho cítily. Tím pro své dítě modelujete chování, které vede k větší emoční inteligenci. „Vyzýváte tím své děti k tomu, aby pojmenovaly a sdílely vlastní emoce. Ukazujete jim vztah, který je upřímný a autentický."

Mohlo by se vám líbit

Nedokážu si představit, že bych svému dítěti dovolil TikTok, říká expert na vzdělávání Bohumil Kartous

O toxických sociálních sítích a jejich vlivu na děti, roli umělé inteligence v našich životech i o nutnosti vtisknout nový smysl vzdělávání jsme si povídali s expertem na vzdělávání Bohumilem Kartousem. Tomu nedávno vyšla jeho druhá kniha Future ON!, ve které mimo jiné říká, že na „blbé náladě” nelze stavět budoucnost generace současných dětí.
marianne.cz
Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Rodina a děti
Mazlíček pod stromeček? Odborníci radí, na co myslet, než ho dítěti pořídíte

Mazlíček pod stromeček? Odborníci radí, na co myslet, než ho dítěti pořídíte

Rodina a děti
Měli bychom strašit děti na Mikuláše? Psycholožka a Krampus čert prozradili svůj názor

Měli bychom strašit děti na Mikuláše? Psycholožka a Krampus čert prozradili svůj názor

Rodina a děti
Rodinný život i neposedné děti: Podívejte se na nejkrásnější momenty Kate a Williama

Rodinný život i neposedné děti: Podívejte se na nejkrásnější momenty Kate a Williama

Rodina a děti
Jak více zapojit otce do péče o dítě? Matky stále zajišťují 75 % chodu domácnosti, odhalil průzkum

Jak více zapojit otce do péče o dítě? Matky stále zajišťují 75 % chodu domácnosti, odhalil průzkum

×
  • Marianne
  • 899 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SKINPERFECT PRIMER + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SKINPERFECT PRIMER + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit