Zelená lékárna: Jak využít smrkové výhonky pro posílení zdraví a imunity

Právě na podzim a v zimě naše imunita trpí nejvíce, a proto je potřeba myslet na její pravidelné posilování, aby mohla účinně bojovat proti různým virům. Příroda poskytuje své vlastní zázraky, mezi kterými se skrývají i smrkové výhonky. Tyto mladé větvičky smrku jsou plné cenných látek, které mohou být prospěšné pro naše zdraví. Jak je tedy správně sbírat a jak z nich těžit maximum pro podporu imunity? 

Smrkové kouzlo  

Kdo by neznal smrk. O Vánocích zdobí nejednu domácnost, jsou ho plné lesy a je zdrojem lehkého a pevného dřeva, ze kterého se velmi často vyrábí například nábytek nebo hudební nástroje. V přírodě dorůstá tento stálezelený strom až padesátimetrové výšky a dožívá se i dvou stovek let. Jeho výhonky jsou známé svým širokým spektrem užitečných vlastností. Obsahují mnoho vitaminů, minerálů a éterických olejů, což smrk ztepilý činí ceněným přírodním zdrojem pro podporu zdraví a relaxaci. 

Jak sbírat smrkové výhonky?  

Sběr smrkových výhonků je nejlepší provádět na začátku zimy, kdy jsou výhonky ještě mladé a plné živých látek. Vyvarujte se sběru výhonků z hnijících nebo nemocných stromů a vždy respektujte přírodu. Používejte ostré nůžky nebo nože a snažte se nezranit stromy. 

Jak smrkové výhonky skladovat:  

• Mezi tradiční lidovou úpravu výhonků patří jejich nakládání do slivovice. Vzniká tak tinktura, která se používá k ošetření bolavých revmatických kloubů.  
• Mladé jehličí nikdy neskladujte v igelitových sáčcích. Ideální je proutěný košík, aby mohly výhovky dýchat.  
• Výhonky nesbírejte za deště nebo těsně po něm. Mohly by zplesnivět.  

Inhalace  

Jedním z hlavních využití smrku ztepilého je v oblasti aromaterapie. Jeho éterický olej je oblíbený pro svůj osvěžující a povzbuzující účinek. Při inhalaci může pomoci uvolnit dýchací cesty a poskytnout úlevu od nachlazení. Aromaterapeutické vlastnosti smrkového oleje také přispívají k celkovému duševnímu uklidnění.  

Medicína z přírody  

Kromě toho jsou výhonky smrku ztepilého využívány v tradiční lidové medicíně. Z přírodních surovin lze připravit čaje, sirupy nebo balzámy, které podporují imunitní systém a zároveň působí relaxačně. Někteří lidé také využívají smrkové výhonky ve formě koupelí, aby získali prospěch z jejich blahodárného vlivu na pokožku a relaxovali po náročném dni. Celkově lze smrk ztepilý považovat za přírodní skvost, který nabízí široké spektrum využití od podpory imunity až po aromaterapii a relaxaci. 

Recepty, které se budou hodit:  

• Smrkový sirup: Svařte smrkové výhonky ve vodě s cukrem, dokud nevznikne sirup. Tento sirup můžete užívat jako přírodní prostředek na podporu imunity. 
• Smrkový čaj: Nasekejte výhonky na menší kousky a připravte si z nich čaj. Tento aromatický nápoj může pomoci při nachlazení a podporuje dýchací cesty. 
• Smrkový balzám: Macerujte smrkové výhonky v oleji, abyste vytvořili balzám vhodný pro promazávání hrudníku při chřipce a nachlazení.