Expres tip: Narovnejte se!
Jak docílit rovných zad? Naučte se to hned teď!
Správné držení těla má dalekosáhlé pozitivní účinky. „Když napřímíte pánev a hlavu, odlehčíte bedrům a krku. Jakmile se v tomto napřímení správně nadechnete, rozproudíte zatuhlá místa tam, kde se soustředí toxiny, ulevíte tak napětí a energie bude proudit správným směrem. Doporučuji také během dne vstát ze židle a ‚vyrolovat‘ obratel po obratli páteř, tím se odlehčí, propruží a okysličí svaly. Vždy je ale důležité správně dýchat. Dech spouští pohyb a pomáhá odplavit napětí a zatuhlost. Člověk se tím najednou otevře a vidí všechno jinak,“ říká Veronika Vidomusová, lektorka cvičebního systému Vnímej svoje tělo.
Nejosobnější zpověď Kateřiny Cajthamlové: Přes seznamku jsem potkala spoustu exotů
Nejčtenější články
Abstinence játra nespasí. Opravdu potřebují detox? Odborníci vysvětlují, jaké obyčejné věci játrům prospívají
Zpověď hotelové recepční, která za deset vteřin odhadne, jaký typ hosta přijel. Nikdy se nespletu, mám je za ty roky přečtené
Kvíz: Poznáte české hrady a zámky podle jediné fotografie? Ověřte své znalosti od Karlštejna po Hlubokou
Doporučujeme
Načíst dalšíMohlo by se vám líbit
Lepkavé dřevěné skříňky kolem sporáku? Na silné odmašťovače a mokrý hadr raději zapomeňte
