Sedět v horkém létě v klimatizované místnosti patří mezi moderní luxus. Ovšem může mít klimatizace i nějaké zásadní nevýhody? Podle některých odborníků ano – a nejde jen o to, že bychom z ní mohli nastydnout.
Někdy mi to v kanceláři vůbec nemyslí. Přistihnu se, že deset minut koukám z velkého okna, které nejde otevřít, a snažím se vygenerovat nějakou myšlenku. Když se o to samé snažím v kavárně, jde mi práce od ruky mnohem lépe, i když jsem většinou v rušném prostředí. A někdy mám pocit, že dny, kdy celý den prosedím v kanceláři. Ale i když mám někdy problém uvědomit si své pocity, jistou nepohodu prozradí moje pleť. Pupínky, pleť bez života, „vycucaná“ a suchá. Je možné, že mám alergii na kancelářské prostory? Nebo si vymýšlím a hledám si záminky, abych mohla pracovat ve stylových kavárnách?
„To si nemyslím, často totiž dochází k vyčerpání či ztrátě energie. Problémem může být i to, že při zapnuté klimatizaci se nemají otevírat okn a s tím může souviset i psychické problémy obzvlášť u lidí, kteří v práci nemají na vybranou a v uzavřené místnosti trpí stísněnými pocity. Navíc vzduch v klimatizovaných prostorách byl už několikrát znovu vdechnut, což může způsobit špatné soustředění,“ říká aromaterapeutka Romana Kotěrová.
V posledních letech přibývá nemocí, které mají souvislost v pobytem v klimatizovaných prostorách. Například špatně čištěné klimatizace mohou být příčinou zhoršení alergií, v uzavřeném okruhu totiž mohou cirkulovat plísně i prach. Tahle problematika má i své pojmenování: syndrom nemocných budov. Ten způsobuje vyšší nemocnost zaměstnanců, kteří trpí bolestmi hlavy, porochami pozornosti, únavou, podrážděním očí i nevolností. Jak tedy pobyt v klimatizovaných místnostech lépe zvládnout?
Skvěle fungují hlavně citrusové vůně. Dokáží podpořit koncentraci, zároveň mají čistící účinek, který oceníte třeba když máte vztek, nebo cítíte úzkost. Citrón je také antibakteriální a zlepšuje imunitní systém.
Tip: Osvěžovač vzduchu s citronem, Noblis Tilia, 349 Kč
2. Esencemi k lepší komunikaci
Pokud v kanceláři trpíte úzkostí a máte problém vyjádřit své názory a pocity, zkuste přidat pár kapet Bachových esencí do nápoje, který momentálně pijete.
Nedostatečná vlhkost vzduchu způsobuje odpařování vody v kůži. Nezáleží na tom, jestli máte pleť suchou nebo mastnou, pleť trpí v každém případě. Jako nutnou záchranu na pracovní stůl si pořiďte hydratační vodu ve spreji a nastříkejte se jí každou hodinu.
Tip: Bylinná osvěžující a hydratační voda, Havlíkova přírodní apotéka, 235 Kč
4. Pijte
Pocity žízně v klimatizovaných prostorách se snižuje, ale to neznamená, že by tělo nepotřebovalo hydratovat. Právě naopak! Dva litry vody jsou důležité!
Tip: Pokud máte problém s dodržováním pitného režimu, stáhněte si aplikaci Pitný režim, která vás bude nabádat pít vodu pravidelně.
5. Hlídejte teplotu
I když udeří tropy, nesnižujte teplotu klimatizace o víc než pět až sedm stupňů, větší teplotní rozdíl může organismus špatně snášet. Problematiku klimatizací dokonce upravuje zákon, podle něj teplota v kanceláři nemůže být nižší než 24,5 stupňů.
Galerie: Klimatizace ovlivňuje naši psychiku, tvrdí odborníci. Jak proti tomu bojovat?
