Seznam úkolů se prodlužuje, uzávěrka se neúprosně blíží, ale vy místo psaní důležité zprávy již po třetí utíráte prach na knihovně nebo sledujete videa o vaření. Zní vám to povědomě? Odkládání nepříjemných nebo složitých povinností není projevem lenosti, ale složitou psychologickou obranou našeho mozku před nepohodlím, strachem ze selhání nebo zkrátka nudou. Způsob, jakým se těmto úkolům vyhýbáme, však bývá u různých lidí dramaticky odlišný a odhaluje naše vnitřní nastavení pod tlakem.
Adrenalinová jízda stresového finišera
Prvním výrazným typem je člověk, který k podání jakéhokoliv výkonu nevyhnutelně potřebuje pocit ohrožení. Dokud do odevzdání zbývá dostatek času, jeho mozek odmítá spolupracovat a přepíná do úsporného režimu. Teprve ve chvíli, kdy hodiny začnou odtikávat poslední minuty a nad jeho hlavou se vznáší reálná hrozba průšvihu, nastává zázračné procitnutí. Tento stresový finišer dokáže za jedinou noc podat neuvěřitelný výkon. Tento dlouhodobý stav však extrémně vyčerpává organismus, přináší obrovskou dávku úzkosti a často vede k tomu, že výsledek obsahuje zbytečné chyby z nepozornosti.
Na druhé straně stojí strategie hledače náhradních činností. Tento typ prokrastinátora se nepříjemnému úkolu nevyhýbá pasivním ležením na gauči, ale hyperaktivní činností v úplně jiných oblastech. Najednou má neuvěřitelnou potřebu přeorganizovat šatník, vyčistit odpad v koupelně nebo odpovídat na týden staré e-maily. Vlastní svědomí tím dokonale ukonejší pocitem, že přece nezahálí a dělá velmi užitečné věci. Odkládaná povinnost však nadále leží v koutě jako temný mrak a vytvořená iluze produktivity dříve či později narazí na tvrdou realitu uzávěrky.
Pojmenujte svého vnitřního sabotéra a přelstěte ho
Pochopení toho, jakým způsobem se vyhýbáte nepříjemným povinnostem, je prvním krokem k tomu, abyste svůj čas získali zpět pod kontrolu. Znalost vlastních reakcí na nečekané situace pomáhá udržet chladnou hlavu i v té největší bouři a ušetří vám spoustu probdělých nocí plných výčitek. Jakmile zjistíte, zda vás pohání strach z uzávěrky, nebo zda utíkáte k náhradním činnostem, můžete si vytvořit strategie na míru. Chcete odhalit, jaký vzorec chování u vás převažuje a jak s ním zatočit? Vyzkoušejte náš test.
