Na jevišti je v podstatě nepřetržitě od svých dvou měsíců, moderovala Snídani s Novou nebo AZ kvíz junior, nyní se ale věnuje hlavně své metodě podobné obličejové józe, která má až zázračné omlazující účinky. Výsledky jsou prý viditelné už po týdnu praktikování. Přitom stačí chvilinka denně. Klidně při čištění zubů. Jak na to? Odpověď a praktické ukázky přináší další díl Marianne Talk. Kromě toho Marta Dřímal Ondráčková zavzpomínala na svůj domácí porod.
Mnoho žen má pocit, že další „povinnost“ v péči o sebe zkrátka do svého denního plánu nezvládne zařadit. Vaše metoda ale slibuje rychlé a viditelné výsledky. Jak na to?
V první řadě se snažím učit to, že cokoliv děláme s obličejem, bychom měly zařazovat do běžné denní rutiny. Každá z nás ráno vstane, umyje si obličej a něco na něj „patlá“. A už při tom patlání můžete dělat nějaké základní masáže. Ale mělo by to proběhnout opravdu na denní bázi, aby se obličej „nerozpouštěl dál“.
Začít tedy klidně při krémování...
Ano. Když provedete daný úkon třikrát, ucítíte na sobě rozdíl. Není nic jednoduššího než každý den buď prsty, nebo pomocí kloubů obličej masírovat. (praktické ukázky najdete ve videu tohoto dílu Marianne Talk) Je to hned a můžete to dělat, když si čistíte zuby, vaříte čaj a podobně. Ten čas máte. Jenom je dobré ho využívat. Když si najdete přesná okna, tak vám to krásně sedne.
Zaprvé je důležité zažít si rutinu a zadruhé si asi dát reálné cíle, ne?
Fascinuje mě, když mi některé moje studentky pošlou fotky před a po třeba po roce. Wow! Ale to nemůžete chtít po týdnu. Je to přirozená cesta a přirozená práce se svaly. Nezáleží na věku. Říkám, že věk je pro mě poslední veličina, která je důležitá. Záleží na tom, co má daný obličej za sebou. Jakými životními i hormonálními změnami si tělo prošlo. Dále jaký máte typ obličeje, jak máte postavené kosti, svaly atd.
Na věku nezáleží. Ale sama jste říkala sice, že prevence je ideální od pětadvaceti, třiceti, co tedy starší ženy?
Pracuju s dámami, kterým je i přes sedmdesát, a vždycky rozdíl uvidíte. Jestli ale chcete vypadat v sedmdesáti jako Cher v osmdesáti, tak to musíte jinam… (směje se) Jde o to, jestli opravdu chcete mít svůj obličej, který stárne. Nemám ráda spojení stárnout s grácií. Někdy jsou momenty, kdy nemůžeme stárnout s grácií. Záleží, jestli je žena sama se sebou srovnaná. Longevity je velikánský balík, který v sobě obsahuje spoustu věcí. A jedna z mých manter je, že všechno se vším souvisí.
Jaká je nejčastější chyba v péči o sebe?
Odkládání. Jak jsme zahlcené, tak si dost často říkáme: „Dneska ne, začnu zítra.“ S tím souvisí moje druhá mantra. Lepších pět minut každý den než půl hodiny jednou za týden. Protože konzistentnost dodává efekt.
Říkáte, že stárnout s grácií se někdy nedá, zároveň se stárnutí nebojíte. Jak k tomuto nastavení dojít? Spousta žen má ze stárnutí strach...
Je těžké se na sebe podívat do zrcadla a zjistit, že ksichtík už nevypadá na dvacet ani na třicet. Ale je to nějaký vnitřní vývoj. Když se podívám na některé ženy kolem sebe, které jsou třeba ještě o dvacet let starší než já, je jim kolem šedesáti, a přesto jsou nádherné. Jsou vyrovnané, žijí život, který je baví, a žijí v souladu samy se sebou. A tam to myslím začíná.
Být v souladu se sebou souvisí také s tím, dělat co chci. Někdy i za cenu odmítavých postojů okolí. S tím jste se asi setkala, když jste se rozhodla rodit doma...
Samozřejmě. Myslím si, že domácí porody jsou v naší společnosti hodně nepřijímané. Nepovažuju se za ezo matku, k té mám daleko, ale jsem člověk, který se snaží být v souladu se svým vlastním tělem. A pro mě první porod nebyl úplně dle mých představ. A jsem natolik racionální, že kdyby odborníci kolem mě vyhodnotili, žedomácí porod nejde, poslechla bych je. Navíc jsme věděli, že máme za rohem kliniku, kdyby se cokoliv dělo, zvedneme telefon a záchranka přijede do tří minut.
Všechno dobře dopadlo, ale průběh byl stejně dramatičtější…
Dobrodružnější to bylo, protože jsem měla překotný porod, takže porodnici bych stejně nestihla, rodila bych v autě. Měla jsem tak rychlý porod, že nestihla dojet ani porodní asistentka. S dulou jsme rodily po telefonu. Porodní asistentka řídila průběh porodu podle mého dechu. Poslouchala mě a věděla, ve které fázi se to nachází, a podle toho mi dávala instrukce. Ve finále říká: „Teď musíš držet.“ A já: „Už není co, už je venku.“
Marta Dřímal Ondráčková bude hostem letošního beauty festivalu ELLEphoria, který se koná již 13.–15. 11.
Co dalšího prozradila v Marianne Talk?
Jak se dostala k obličejové józe
Které dva svaly jsou v boji proti stárnutí nejdůležitější
Proč je na svůj domácí porod pyšná
Jak dlouho hledala cestu sama k sobě
Jaké otázky si nejčastěji klade
Proč někdy stojí za to jít proti konvencím
Jaký přístup k rodičovství zastává
Zdroj: Autorský text, rozhovor s Martou Dřímal Ondráčkovou
