Co kdyby vám vaše oblíbené songy pomáhaly nejen při úklidu, ale taky při udržení bystré mysli do pozdního věku? Nové studie naznačují, že každodenní poslech hudby může být příznivý vliv na zdraví mozku, a dokonce snížit riziko demence.
Jak stárneme, mnozí z nás se obávají, že nám bude ubývat paměť a zpomalí se myšlení. Demence nebo Alzheimerova choroba jsou přitom onemocnění, která postihují miliony lidí a s prodlužující se délkou života je jejich výskyt stále častější. Ale vědci přišli s pozitivní zprávou. Pravidelný poslech vašich oblíbených hitů je jednoduchý a příjemný způsob, jak mozek aktivně chránit.
Poslouchání hudby je skvělé, ale ještě lepší účinky na mozek může mít aktivní zapojení do hudby. Pravidelné hraní na hudební nástroj bylo spojené se snížením rizika demence až o 35%. Ti, kteří nejen poslouchali hudbu, ale i hráli na nějaký hudební nástroj, měli navíc výrazně lepší výsledky v epizodické paměti (typ dlouhodobé paměti, která nám umožňuje uchovávat a vybavovat si osobní zážitky a události) a rychlosti zpracování informací. Hudba totiž aktivuje celé sítě v mozku současně – od sluchových drah přes oblasti spojené s emocemi až po motorické a paměťové části. Zajímavé také je, že prospěch z hudební aktivity byl nejsilnější u osob s vyšším vzděláním, ale ve skupině se středním vzděláním byly výsledky nekonzistentní.
Legenda, která inspiruje
Nemusíte být ani vědec, abyste pochopili, jak může být hudba pro mozek přínosná. Legendární americký herec, tanečník, zpěvák a bavič Dick Van Dyke, držitel tří cen Emmy za sitcom The Dick Van Dyke Show z let 1964–1966, i ve svých 100 letech pravidelně zpívá, hraje a tančí. Ve svých rozhovorech přiznává, že hudba je jeho denní „lék“ na bystrou mysl i dobrou náladu. Jeho příběh je živým důkazem, že aktivní hudební životní styl může přispět nejen k radosti, ale i mentální odolnosti a dlouhověkosti.
