Móda pro duši: Proč správný outfit umí zázračně zvednout náladu?

Někdy stačí svetr, po kterém jste dlouho toužila. Kabát, který jste nakonec objevila až v páté pobočce, protože byl všude téměř vyprodán. Jemný šperk, připomínající blízkost člověka, od něhož jste jej dostala. Anebo prostě jen ten správný kousek, v němž se cítíte sebevědomě: podtrhuje vaši siluetu, ladí s vaší pletí a vy v něm okamžitě rozkvetete. Stačí drobný detail a celý den získá jiný rytmus. Móda umí překvapivě mnoho – a někdy dokáže i léčit. Už dávno není jen vizuální hrou, ale osobním prostorem, naším malým útočištěm, kde hledáme rovnováhu, radost i potřebnou jistotu.

Síla módy pro dobrý pocit

Psychologové tento jev často spojují s „dopaminovým oblékáním“. Jde o přístup, kdy si vybíráme oblečení, které nám zvedá náladu a aktivuje dopamin – hormon radosti a odměny. Nemusí to být vědomá strategie, často funguje prostě intuice: oblékáme se podle toho, jak se chceme cítit. Je to drobný každodenní rituál, kterým si dodáváme energii i oporu. Proč to funguje? Oblečení se dotýká více smyslů, než si uvědomujeme. Barvy, materiály i střihy mají přirozenou schopnost ovlivňovat naši psychiku. U barev je to nejviditelnější: světlejší tóny umí rozjasnit náladu, neutrální barvy přinášejí klid a vyrovnanost, zatímco syté odstíny – třeba červená – podporují odvahu a akci. Temné barvy mohou na někoho působit uzavřeně či melancholicky, jiní v nich naopak nacházejí bezpečí a eleganci. Materiál a zpracování jsou stejně důležité. Pokud vás oblečení někde škrtí, píchá nebo omezuje, nedokáže vám dodat pocit sebejistoty – a to ani v případě, že dobře vypadá. Pohodlí je součást emocí, které si sebou neseme celý den.

Oblečení jako osobní příběh

Styl je náš tichý jazyk. Když sáhneme po kouscích, které vystihují naši osobnost, potvrzujeme sami sobě svoji identitu. Například černá je pro mnohé signifikantní, a kdyby oblékli zářivou barvu, okolí se bude ptát, co se děje. Pro personifikovaný pocit někdy stačí i detail, který nám připomíná, kým chceme být. Hedvábná halenka pro pocit lehkosti. Dobře padnoucí sako dodá sebevědomí při náročném meetingu. Nebo při zkoušce budeme hledět na prsten s osobní symbolikou. O tomto vlivu pojednává studie Enclothed Cognition: The Impact of Clothing Style on Consumer Behaviour autorek Tatiany Kozlove a Katrin Talke z Technische Universität Berlin. Studie říká, že různé styly oblečení v nás vyvolávají určité představy, které pak mohou ovlivnit naše chování nebo rozhodování. Například galm styl asociuje uhlazenost, jemné společenské chování, hippie více souzní s uvolněností a kreativitou.

Jak rozhodujeme o našem outfitu?

Ráno, když stojíme před šatníkem, máme jedinečnou možnost rozhodnout o tom, jak se chceme cítit. Pokud máme volný den, můžeme se těšit, že nebudeme oblékat uniformu v podobě korporátního kostýmku, ale rádi strávíme den ve volnějším oděvu. Šatník může být doslova lékárnou smyslů. Když nám není dobře, jsme doma a můžeme si dovolit obléct, co chceme, intuitivně saháme po měkké bavlně, která hladí, zahřeje nás lehký kašmír. I struktury látky dávají pocit opory, ženy například v domácím prostředí rády sundají podprsenku, protože škrtí.

Jak si módou zvednout náladu za 5 minut?

Vyberte si barvu dne podle toho, co potřebuje vaše psychika. Jaký kolorit ve vás vyvolá klid, nebo naopak dodá energii? Najděte si v šatníku pár kousků „pro lepší pocit“. Eliminujte oblečení, které vás tíží. Možná si uchováváte něco, co z nějakého důvodu nevyřazujete a někdy toto oblečete. A necítíte se pak komfortně. Noste doplňky, které mají osobní význam. Zkoušejte nové kombinace, kreativita bývá sama o sobě terapeutická.

Zdroj: proceedings.emac-online.org, fashionjournal.com, wellbeing.com, dw.com