Podprsenka je jedním z nejintimnějších a zároveň nejopomíjenějších kousků dámského šatníku. Mnoho žen ji bere jako samozřejmost, ale nad jejím výběrem příliš nepřemýšlí. Přitom právě správně padnoucí prádlo může zásadně ovlivnit nejen vzhled postavy, ale i zdraví. Naopak špatný výběr dokáže napáchat víc škody, než si většina z nás uvědomuje.
Den spodního prádla, který připadá na 3. dubna, je ideální příležitostí dopřát mu pozornost, jakou si zaslouží a zkontrolovat, zda vám opravdu sedí.
Podprsenka jako základ
Dobře padnoucí podprsenka dokáže doslova proměnit siluetu. Prsa jsou podepřená, tvarovaná a oblečení na těle sedí tak, jak má. Díky tomu máme tendenci se narovnat, otevřít hrudník a volně se nadechnout. Nepadnoucí model může naopak způsobit hrbení, kulatá záda a sbalená ramena, což může mít za následek celou řadu zdravotních problémů. Navíc prádlo, které škrtí nebo padá, máme tendenci neustále posouvat a upravovat, neustále se kontrolujeme a cítíme se nepříjemně.
Mnoho žen přitom často nosí nesprávnou velikost. Odhaduje se, že až 70 % žen má podprsenku, která jim ve skutečnosti nesedí. Často sahají po menším obvodu a větším košíčku, nebo naopak. Výsledkem je nepohodlí, které se časem může projevit i na zdraví.
To, co vidíme na první pohled, je vzhled. Zařezaný obvod vytvoří evokuje postavičku panáčka Michelina, příliš malé košíčky zase budí dojem přetékání. Obojí zbytečně opticky přidává kila, zatímco příliš velké prádlo zase evokuje, že „tam něco chybí“. Výsledkem obojího je často nelichotivý vzhled, který může být příčinou nepříjemného pocitu a sníženého sebevědomí.
Špatná velikost nebo střih podprsenky ale není jen otázkou estetiky a může mít reálné a velmi nepříjemné dopady na zdraví.
Bolesti zad a krční páteře – pokud prsa nemají dostatečnou oporu, váha se přenáší na ramena a záda. To vede k přetížení svalů a chronickým bolestem. Často s tím souvisí i bolest hlavy.
Zařezávání ramínek – příliš těsná ramínka mohou způsobovat bolest, otlaky a dokonce i omezení krevního oběhu.
Problémy s dýcháním – příliš utažený obvod může stlačovat hrudník a ztěžovat hluboké dýchání.
Podráždění kůže a opruzeniny – špatně padnoucí košíčky nebo kostice mohou dřít a způsobovat zarudnutí či záněty.
Bolest prsou – nedostatečná opora, zejména u větších prsou, může vést k pocitu otlačení a zvýšené citlivosti.
„Podprsenka dokáže zvýraznit křivky, dodat potřebnou oporu ňadrům a zvýšit sebevědomí. Může ale také stát za nevzhledným zařezáváním do zad, otlačenými rameny, nebo dokonce způsobit bolesti hlavy a krční šíje,“ vysvětluje bra fitterka Lucie Ulrichová.
Při výběru bychom neměli přemýšlet jen o velikosti, ale i o střihu, materiálu a účelu. K tomu se samozřejmě přidává estetika, funkčnost by ale měla být na prvním místě.
Nejprve je třeba si říct, pro jaké situace prádlo vybíráme. Jedna univerzální podprsenka na všechno totiž neexistuje. Různé situace si žádají různý typ.
Příležitost
1. Každodenní podprsenka
Základ šatníku. Měla by být pohodlná, nenápadná a dobře tvarovat prsa. Ideálně hladká, aby nebyla vidět pod oblečením.
2. Sportovní podprsenka
Velký pomocník při pohybu. Minimalizuje pohyb prsou, chrání vazivo a předchází bolesti.
Pro lehké aktivity (jóga, chůze) stačí lehká opora
Pro běh nebo fitness je nutná vysoká opora
Nošení běžné podprsenky při sportu může vést k bolesti a v některých případech i k poškození prsní tkáně.
3. Slavnostní a společenská podprsenka
Podprsenky pod šaty často vyžadují speciální střih:
Bez ramínek
Push-up efekt
Hladké nebo bezešvé
Důležité je, aby prádlo zůstalo skryté, ale zároveň drželo tvar.
4. Kojící podprsenka
Navržená pro maximální pohodlí a praktičnost. Musí dobře držet, ale zároveň nesmí tlačit a musí umožnit snadný přístup.
5. Bralette a pohodlné varianty
Bez kostic, lehké a pohodlné. Ideální na doma nebo pro ženy, které preferují přirozenost. Ne vždy ale poskytují dostatečnou oporu.
„Mnoho žen řeší, jakou podprsenku zvolit pod společenské šaty, což zejména u modelů s tenkými ramínky, hlubokými výstřihy nebo jemným materiálem může být oříšek. V Marks & Spencer zákaznicím pomohou zkušené bra fitterky, které jim najdou dokonale padnoucí podprsenku jak pro běžné nošení, tak i pod konkrétní šaty, aby byl výsledek pohodlný, ale zároveň estetický,“ doplňuje Lucie Ulrichová.
Při výběru velikosti je třeba řídit se dvěma rozměry, obvodem hrudníku a velikostí košíčku.
Obvod (např. 70, 75, 80…) – měl by pevně obepínat hrudník, ale neškrtit
Košíček (A, B, C, D…) – musí pojmout celé prso bez přetékání nebo prázdných mezer
Důležité je vědět, že velikosti se mohou u různých výrobců lišit, takže je vždy třeba si podprsenku vždy vyzkoušet.
Zkoušení je nutnost
Někdy je to otrava, nechce se nám svlékat nebo spěcháme. Na výběr spodního prádla bychom si ale měli vyhradit dostatek času a hlavně klid. Zmást bychom se neměli nechat ani krásným designem nebo pocitem, že „tuhle prostě musíme mít“.
Podprsenka by měla sedět na nejvolnější háček (aby bylo možné ji časem utáhnout)
Střed mezi košíčky by měl přiléhat k hrudníku
Košíčky by měly být vyplněné a neodstávat, ale zároveň nesmí táhnout ani zařezávat nebo nechat poprsí přetékat
Kostice by měly kopírovat tvar prsou, ne se zařezávat
Ramínka by měla být nastavená tak, aby nesla jen cca 20 % váhy, o zbytek se postará spodní pás
Materiál a pohodlí
Vyplatí se investovat do kvalitních materiálů, které jsou prodyšné a příjemné na dotek. Levné podprsenky často rychle ztrácí tvar i funkčnost.
Doporučujeme
reklama
Praktické tipy
Odborné měření
Alespoň jednou za čas je dobré nechat si odborně poradit s výběrem - velikostí i typem košíčku. Jak to probíhá?
„Bra fitterka nejdříve přesně změří míry, aby zjistila vaši skutečnou velikost. Společně pak proberete styl a příležitosti, pro které budete podprsenku vybírat. Na základě toho vám rovnou přinese konkrétní výběr podprsenek ve správné velikosti na vyzkoušení,“ popisuje průběh Lucie Ulrichová.
Nevybírat jen podle vzhledu
Krása bez funkce nemá smysl, pokud nám prádlo nebude sedět, nebudeme se v něm cítit dobře a ve výsledku nám může i ublížit.
Investice do kvality
Kvalitní podprsenka déle vydrží a lépe slouží.
Pravidelná obměna
I ta nejkvalitnější podprsenka časem ztrácí elasticitu a s tím i část funkčnosti., Je proto dobré prádlo pravidelně obměňovat.
Respekt ke změně těla
Váha, hormony i věk ovlivňují velikost a je dobré se čas od času zastavit a zkontrolovat, že prádlo stále dobře sedí. V některých případech se velikost prsou lehce mění i v souvislosti s menstruačním cyklem, prsa mohou být před menstruací o něco větší a standardní podprsenka nemusí být dost pohodlná.
Spodní prádlo je nejen základem dokonalého šatníku, ale také prvkem, který spoluurčuje, jak dobře se cítíme – a to má vliv na naše sebevědomí. Výběru bychom tedy měli věnovat patřičnou péči, a pokud nemáme jistotu, pak bychom si měli nechat poradit od odborníka.
Zdroj: Autorský článek, rozhovor s bra fitterkou Lucií Ulrichovou
Marianne Talk s Beatou Rajskou: Co nám v oblékání nejvíc ubližuje a jak to zachránit
