Špatná velikost podprsenky není jen otázkou estetiky, ale ohrožuje zdraví, říká zkušená bra fitterka

Den spodního prádla, který připadá na 3. dubna, je ideální příležitostí dopřát mu pozornost, jakou si zaslouží a zkontrolovat, zda vám opravdu sedí.

Podprsenka jako základ

Dobře padnoucí podprsenka dokáže doslova proměnit siluetu. Prsa jsou podepřená, tvarovaná a oblečení na těle sedí tak, jak má. Díky tomu máme tendenci se narovnat, otevřít hrudník a volně se nadechnout. Nepadnoucí model může naopak způsobit hrbení, kulatá záda a sbalená ramena, což může mít za následek celou řadu zdravotních problémů. Navíc prádlo, které škrtí nebo padá, máme tendenci neustále posouvat a upravovat, neustále se kontrolujeme a cítíme se nepříjemně.

Mnoho žen přitom často nosí nesprávnou velikost. Odhaduje se, že až 70 % žen má podprsenku, která jim ve skutečnosti nesedí. Často sahají po menším obvodu a větším košíčku, nebo naopak. Výsledkem je nepohodlí, které se časem může projevit i na zdraví.

Špatně padnoucí podprsenka deformuje vzhled

To, co vidíme na první pohled, je vzhled. Zařezaný obvod vytvoří evokuje postavičku panáčka Michelina, příliš malé košíčky zase budí dojem přetékání. Obojí zbytečně opticky přidává kila, zatímco příliš velké prádlo zase evokuje, že „tam něco chybí“. Výsledkem obojího je často nelichotivý vzhled, který může být příčinou nepříjemného pocitu a sníženého sebevědomí.

• „Dvojitá prsa“ nebo přetékání přes košíčky

• Odstávající nebo prázdné košíčky

• Nevzhledné linie pod oblečením

• Sklouzávající ramínka

• Deformovaný tvar prsou

Zdravotní důsledky

Špatná velikost nebo střih podprsenky ale není jen otázkou estetiky a může mít reálné a velmi nepříjemné dopady na zdraví.

• Bolesti zad a krční páteře – pokud prsa nemají dostatečnou oporu, váha se přenáší na ramena a záda. To vede k přetížení svalů a chronickým bolestem. Často s tím souvisí i bolest hlavy.

• Zařezávání ramínek – příliš těsná ramínka mohou způsobovat bolest, otlaky a dokonce i omezení krevního oběhu.

• Problémy s dýcháním – příliš utažený obvod může stlačovat hrudník a ztěžovat hluboké dýchání.

• Podráždění kůže a opruzeniny – špatně padnoucí košíčky nebo kostice mohou dřít a způsobovat zarudnutí či záněty.

• Bolest prsou – nedostatečná opora, zejména u větších prsou, může vést k pocitu otlačení a zvýšené citlivosti.

„Podprsenka dokáže zvýraznit křivky, dodat potřebnou oporu ňadrům a zvýšit sebevědomí. Může ale také stát za nevzhledným zařezáváním do zad, otlačenými rameny, nebo dokonce způsobit bolesti hlavy a krční šíje,” vysvětluje bra fitterka Lucie Ulrichová.

Jak správně vybrat?

Při výběru bychom neměli přemýšlet jen o velikosti, ale i o střihu, materiálu a účelu. K tomu se samozřejmě přidává estetika, funkčnost by ale měla být na prvním místě.

Nejprve je třeba si říct, pro jaké situace prádlo vybíráme. Jedna univerzální podprsenka na všechno totiž neexistuje. Různé situace si žádají různý typ.

Příležitost

1. Každodenní podprsenka

Základ šatníku. Měla by být pohodlná, nenápadná a dobře tvarovat prsa. Ideálně hladká, aby nebyla vidět pod oblečením.

2. Sportovní podprsenka

Velký pomocník při pohybu. Minimalizuje pohyb prsou, chrání vazivo a předchází bolesti.

• Pro lehké aktivity (jóga, chůze) stačí lehká opora

• Pro běh nebo fitness je nutná vysoká opora

Nošení běžné podprsenky při sportu může vést k bolesti a v některých případech i k poškození prsní tkáně.

3. Slavnostní a společenská podprsenka

Podprsenky pod šaty často vyžadují speciální střih:

• Bez ramínek

• Push-up efekt

• Hladké nebo bezešvé

Důležité je, aby prádlo zůstalo skryté, ale zároveň drželo tvar.

4. Kojící podprsenka

Navržená pro maximální pohodlí a praktičnost. Musí dobře držet, ale zároveň nesmí tlačit a musí umožnit snadný přístup.

5. Bralette a pohodlné varianty

Bez kostic, lehké a pohodlné. Ideální na doma nebo pro ženy, které preferují přirozenost. Ne vždy ale poskytují dostatečnou oporu.

„Mnoho žen řeší, jakou podprsenku zvolit pod společenské šaty, což zejména u modelů s tenkými ramínky, hlubokými výstřihy nebo jemným materiálem může být oříšek. V Marks & Spencer zákaznicím pomohou zkušené bra fitterky, které jim najdou dokonale padnoucí podprsenku jak pro běžné nošení, tak i pod konkrétní šaty, aby byl výsledek pohodlný, ale zároveň estetický,” doplňuje Lucie Ulrichová.

Velikost

Při výběru velikosti je třeba řídit se dvěma rozměry, obvodem hrudníku a velikostí košíčku.

• Obvod (např. 70, 75, 80…) – měl by pevně obepínat hrudník, ale neškrtit

• Košíček (A, B, C, D…) – musí pojmout celé prso bez přetékání nebo prázdných mezer

Důležité je vědět, že velikosti se mohou u různých výrobců lišit, takže je vždy třeba si podprsenku vždy vyzkoušet.

Zkoušení je nutnost

Někdy je to otrava, nechce se nám svlékat nebo spěcháme. Na výběr spodního prádla bychom si ale měli vyhradit dostatek času a hlavně klid. Zmást bychom se neměli nechat ani krásným designem nebo pocitem, že „tuhle prostě musíme mít”.

• Podprsenka by měla sedět na nejvolnější háček (aby bylo možné ji časem utáhnout)

• Střed mezi košíčky by měl přiléhat k hrudníku

• Košíčky by měly být vyplněné a neodstávat, ale zároveň nesmí táhnout ani zařezávat nebo nechat poprsí přetékat

• Kostice by měly kopírovat tvar prsou, ne se zařezávat

• Ramínka by měla být nastavená tak, aby nesla jen cca 20 % váhy, o zbytek se postará spodní pás

Materiál a pohodlí

Vyplatí se investovat do kvalitních materiálů, které jsou prodyšné a příjemné na dotek. Levné podprsenky často rychle ztrácí tvar i funkčnost.

Praktické tipy

• Odborné měření

Alespoň jednou za čas je dobré nechat si odborně poradit s výběrem - velikostí i typem košíčku. Jak to probíhá?

„Bra fitterka nejdříve přesně změří míry, aby zjistila vaši skutečnou velikost. Společně pak proberete styl a příležitosti, pro které budete podprsenku vybírat. Na základě toho vám rovnou přinese konkrétní výběr podprsenek ve správné velikosti na vyzkoušení,” popisuje průběh Lucie Ulrichová.

• Nevybírat jen podle vzhledu

Krása bez funkce nemá smysl, pokud nám prádlo nebude sedět, nebudeme se v něm cítit dobře a ve výsledku nám může i ublížit.

• Investice do kvality

Kvalitní podprsenka déle vydrží a lépe slouží.

• Pravidelná obměna

I ta nejkvalitnější podprsenka časem ztrácí elasticitu a s tím i část funkčnosti., Je proto dobré prádlo pravidelně obměňovat.

• Respekt ke změně těla

Váha, hormony i věk ovlivňují velikost a je dobré se čas od času zastavit a zkontrolovat, že prádlo stále dobře sedí. V některých případech se velikost prsou lehce mění i v souvislosti s menstruačním cyklem, prsa mohou být před menstruací o něco větší a standardní podprsenka nemusí být dost pohodlná.

Spodní prádlo je nejen základem dokonalého šatníku, ale také prvkem, který spoluurčuje, jak dobře se cítíme – a to má vliv na naše sebevědomí. Výběru bychom tedy měli věnovat patřičnou péči, a pokud nemáme jistotu, pak bychom si měli nechat poradit od odborníka.