Pět běžně dostupných potravin pro omlazení, na hubnutí či detox. Přinášíme osobně vyzkoušené tipy

1. OMLAZENÍ: GOJI – KUSTOVNICE ČÍNSKÁ

Malé oranžové plody jsou už několik tisíciletí elixírem mládí v Asii. Jsou totiž plné přírodních antioxidantů, vitaminů, minerálů, polysacharidů a aminokyselin. Když je budete pravidelně užívat (ne více než 15 gramů!), bude vaše pokožka zářivější a hezčí. Já goji používám ráno do smoothie. Před použitím je nechám aspoň půl hodiny nabobtnat ve vodě. Lépe se mixují a jsou chutnější. Skvělý je z goji také čaj, ze kterého po louhování plody nevyhazuji, ale sním je. 

2. DETOX: AKTIVNÍ UHLÍ

Když cítím, že tělo potřebuje silnější očistu, dám si měsíční kúru s aktivním rostlinným uhlím. Dvě tablety denně z těla odstraní těžké kovy a nejrůznější chemikálie z potravin a vody. Protože ale uhlí nerozezná špatné látky od těch dobrých, není vhodné při této kúře užívat další doplňky stravy, léky ani umělé vitaminy. Díky aktivnímu uhlí mám lepší náladu a vyčistila se mi pleť.

3. PRO SKVĚLÉ ZAŽÍVÁNÍ: PSYLLIUM

Každé ráno mám malý rituál. Vypiju sklenici teplé vody s čerstvou citronovou šťávou a na to další sklenici vody s rozmíchanou speciální indickou vlákninou, psylliem. Při kontaktu s vodou vytvoří gel, a tak je nutné ho vypít co nejrychleji. Není to zrovna nic moc chutného, ale brčkem to zvládám bez problémů. Díky psylliu se mi upravilo zažívání, nebolí mne už břicho a na záchod chodím jako hodinky. 

4. PRO ENERGII: CHIA SEMÍNKA

Malá semínka podobná máku prý aztéčtí bojovníci používali, když šli do boje. Dodala jim energii a sílu. Jsou totiž plná minerálů, antioxidantů, mastných kyselin a hlavně proteinů. Chia si přidávám buď do jogurtu k vločkám, do smoothie nebo z nich dělám skvělý puding. Semínka smíchám s kokosovým mlékem, osladím sirupem agáve nebo javorovým sirupem a nechám hodinu ustát. S čerstvým ovocem to je velmi zdravá, ale hlavně lahodná delikatesa! 

5. NA HUBNUTÍ: MATCHA TEA

Brčálově zelený prášek vzniká pomletím kvalitního zeleného čaje a má 10x silnější účinky než klasický zelený čaj. Dodá rychle energii a prý dokáže rychleji spalovat potravu a snižuje cholesterol v krvi. Já hubnout nepotřebuji, ale používám ho jako zdroj antixidantů a taky vždy, když jsem unavená. Skvělý je připravený nastudeno, s dobrou přírodní šťavou nebo ho můžete přidat do pečiva, smoothie i vypít samostatně jako čaj.