Zarůstají vám nehty? V zimě častý problém. Podoložka doporučuje snadný test, jak zjistit, zda nosíte správné boty

Zima je pro naše chodidla tak trochu zátěžový test. Trávíme celé dny v uzavřené obuvi, která bývá tvrdší, méně prodyšná a často i užší, než by naše nohy potřebovaly. K tomu přidejte suchý vzduch z topení, který vysušuje pokožku i nehty. Nehet pak ztrácí pružnost, je křehčí a mnohem snáze se začne zařezávat do okolní kůže.

Proč nehty zlobí právě v zimě

Zarůstající nehet (onychokryptóza) se neprojevuje jen tak, že má ostrý roh a pořádně bolí. Ve skutečnosti za ním většinou stojí kombinace těsných bot, špatného došlapu a „mikroúrazů“, které se v zimě nenápadně sčítají. Co se na první pohled zdá jako kosmetická drobnost, může být problém, který už nelze jen tak odbýt. Čekat, že to „nějak přejde“, nebo se objednat k podologovi? Určitě to druhé.

Podologie není „jen pedikúra“

Kosmetická pedikúra se soustředí především na estetiku a péči o zdravou nohu bez obtíží. Nehty se zkrátí, ošetří se kůžička, obrousí paty, odstraní kuří oka a případně se nalakují nehty. Odborná podologická péče jde mnohem dál. Jak vysvětluje Petra Firytová Kliková z podologického institutu Hilarion, práce podologa zahrnuje nejen přístrojovou pedikúru, jak si možná mnozí myslí.

„Podolog řeší i problematické a deformované nehty, pečuje o pokožku chodidel, posuzuje biomechaniku chůze a deformaci prstů,“ říká. Podolog dokáže řešit i bolestivé a chronické potíže, jako jsou právě zarůstající nehty, provádí hlubší odborné ošetření nehtu, pracuje s přístroji s odsáváním, a když je to nutné, při podezření na plíseň odebírá vzorky ke kultivaci ve spolupráci s laboratoří. Nezbytná je tedy také spolupráce s dermatology a ortopedy.

Nejčastější nehtové potíže

Jsou to většinou pořád stejné scénáře. „Deformace nehtů, které vznikají z mnoha důvodů. Někdy je to těsná obuv a mechanický tlak, který zničí nehet. Sekundárně se pak objeví plíseň a problém je na světě. Jindy jsou to zarůstající nehty, které je třeba korigovat neinvazivně nehtovými rovnátky. Nebo jsou to poúrazové stavy nehtů, které špatně dorůstají. Je toho mnoho,“ vyjmenovává Petra Firytová Kliková.

Jak řešit zarůstající nehty

Všimli jste si, že vám zarůstají nehty?  S tím vám pomůže právě podolog. Petra Firytová Kliková jde vždy po příčině. Když k ní přijde klient, že má bolestivé změny tvaru nehtů, udělá vstupní konzultaci. „Podívám se, jak stojí bos. Zhodnotím jak chodí. Dále obkreslím nohu na papír vsedě a vestoje. Vystřihnu a vložím do boty. Je papír zmuchlaný? Ano či ne? V devadesáti procentech bohužel je. Malá bota deformuje nehty. Takže doporučím jiný tvar boty. Nemusí to být jen velikost, ale také střih a tvar. Když se neodstraní příčina, bude se problém vracet,“ říká podoložka. To je ale prevence. Pokud už problém je a nehet zarůstá a bolí, je potřeba problém řešit hned.

Proč se nebát rovnátek

Zarůstající nehty opravdu bolí. Proto se nejprve pořádně vydezinfikují a vystřihnou (odbrousí se problematická část). „Snažíme se moc nedotýkat postranních valů, protože ty jsou extrémně citlivé. Po zastřižení zahladíme nehet. Pak se aplikuje nehtové rovnátko a zafixujeme. Dáme tamponádu a zatejpujeme valy. Aplikujeme dezinfekci a nízkomolekulární produkty na hojení,“ vyjmenovává postup při řešení zarůstajících nehtů Petra Firytová Kliková.

Nehtového rovnátka se bát nemusíte, je to nenápadná pomůcka, která nehet postupně „učí“, aby rostl správným směrem (podobně jako zubní rovnátka). Úleva přichází často hned, finální výsledek chce ale čas a trochu trpělivosti. Terapie trvá šest až osmnáct měsíců, je to tedy běh na dlouho trať.

Kdy problém řešit

Jakmile zaznamenáte jakoukoli změnu nehtu, která vám připadá neobvyklá, je lepší neotálet. Může jít o bolestivost, změnu barvy, tvaru nebo struktury nehtu. Podle podoložky klienti se zarůstajícími nehty často přicházejí pozdě a zbytečně si tím prodlužují dobu terapie. Pokud se problém řeší hned na začátku, bývá náprava rychlá a relativně jednoduchá. Dlouhodobé ignorování potíží ale znamená delší a náročnější léčbu.

Malé návyky, které jsou zásadní

Zní to možná banálně, ale právě ty nejjednodušší věci fungují nejlépe. Suché a křehké nehty mají mnohem větší tendenci „zlobit“, takže je důležité je pravidelně mazat, mazat a zase mazat. Nezapomínejte ani na to, že nohy si musíme večer umýt i mýdlem, nejen „opláchnout“, a po sprše je pořádně vysušit, hlavně mezi prsty. Pomáhá i střídání bot a každodenní výměna ponožek. A když si nejste jistí, co by vašim nohám prospělo, podolog vám poradí.

Jednoduchý test, který hodně prozradí

Chcete mít zdravé nehty? Podoložka Petra Firytová Kliková má jednoduchý trik, jak zjistíte, jestli nosíte vhodné boty, odpovídající tvaru vašeho chodidla. „Vyndejte si vložku z boty a stoupněte si na ni. Je vložka menší než vaše noha? Kupte si raději jiný tvar boty.“ Nic vás netrápí a jste zdraví? V pořádku, nemusíte to řešit. Ale kdyby se stalo, tohle je první věc, na kterou byste si měli dát pozor.

„Aplikujte také na nehty olej a na pokožku krém. Nohy si promasírujte, nenoste moc těsné ponožky. Jezte dvakrát týdně ryby a nechte se občas vyšetřit, jestli vám nechybí vitaminy či minerály. To se pak řeší doplňky stravy. Pijte hodně vody, choďte spát před půlnocí a samozřejmě pravidelně navštěvujte pedikúru,“ radí podoložka.

Zdroj: Autorský text, rozhovor s podoložkou Petrou Firytovou Klikovou, Institut Hilarion, www.hilarion.cz