Proč čím dál víc žen pije potají. Začíná to jednou sklenkou večer, končí závislostí na alkoholu

Zahraniční i české studie ukazují, že spotřeba alkoholu u žen roste. Tahle křivka začala růst hlavně v době pandemie koronaviru. Zvýšený tlak, práce z domova, péče o děti a omezené sociální vyžití přispěly k tomu, že u části žen se každodenní či pravidelné popíjení stalo pohodlným nástrojem, jak zvládat stres. Jenže i když skončila pandemie, návyky žen zůstaly.

Marketing a nové rituály

Odborníci upozorňují, že marketing a změna obrazu alkoholu hrají velkou roli. Alkoholové značky cílí víc na ženy – menší balení, nízkoprocentní a „wellness“ varianty, sladší příchutě a estetika, která působí přece neškodně. To vše usnadňuje, aby pití bylo vnímané jako normální, sociální a bez následků. Současně společnost ženy častěji idealizuje do „multirolové“ hrdinky, které si po výkonu „zaslouží“ odměnu – a to bývá často drink. A odborníci volají po větší informovanosti o rizicích, která jsou pro ženy častější (rychlejší rozvoj jaterního poškození už při nižším množství alkoholu).

Proč pít tajně? Stigma a strach z reakce

Mnohé ženy konzumují alkohol tajně proto, že jsou často posuzované přísněji než muži. V praxi to znamená, že i když pijí stejné množství, můžou čelit většímu odsouzení. Ztráta společenského statusu, obavy o vztahy, strach z reakcí dětí nebo kolegů. To vysvětluje, proč některé ženy své pití skrývají. Nalévají si „jen jednu sklenku“ do hrnku s čajem, pijí večer v kuchyni. Tajnost sama o sobě může prodlužovat problém, protože zabraňuje včasnému vyhledání pomoci. Výzkumy i odborníci popisují fenomén „hidden“ nebo „secret“ drinkers – lidí, kteří pijí doma a snaží se udržet dojem normálnosti.

Když sklenka zůstává tajemství

Hana (52) pracovala třicet let v administrativě, děti už odrostly, manžel často na služebních cestách. Po večerech si zvykla na „jedno víno“ u seriálu – vyplatilo se to. Uvolnila se, usnula a měla pocit, že den dobře dopadl. Když přišly náročné změny v práci a zdravotní problémy matky, z jedné sklenky se staly dvě, později víc. Hana nepila veřejně, rodičům ani kolegyním nic neříkala. Když si jednou všimla, že zapomíná události, že ráno cítí vinu a že občas vypila jeden koktejl už před obědem „aby překonala napětí“, uvědomila si, že rituál se změnil v závislostní plošinu. Po vyplnění anonymního screeningového dotazníku (AUDIT) začala hledat pomoc v adiktologické poradně.

Hranice mezi běžným pitím a závislostí

Hranice není jen o počtu skleniček. Odborníci používají screeningové nástroje (například výše zmiňovaný AUDIT) a diagnostická kritéria, která hodnotí nejen množství, ale i ztrátu kontroly, zvýšenou toleranci, abstinenční příznaky, čas věnovaný získání alkoholu a užívání, ale i negativní dopady na práci a vztahy. Pokud pití začne plnit roli hlavního způsobu řešení emocí, vede k zanedbání povinností nebo způsobuje opakované konflikty, mělo by to být varování. V Česku i jinde přitom řada lidí zůstává v „šedé zóně“, pijí často, ale funkčně. Jsou těžko vidět, protože nevypadají jako „klasický závislák“.

Suchý únor jako zrcadlo

Kampaň Suchej únor má motivovat lidi, aby v nejkratším měsíci roku vydrželi bez alkoholu. A určitě smysl má, Češi vypijí 160 litrů alkoholu na osobu ročně, což je jedno z nejvyšších čísel na světě. Suchej únor rezonuje nejvíc u mladých lidí, kteří střídmost neberou jako trest, ale jako součást wellbeingu. Pokud se do kampaně zapojíte, můžete o sobě zjistit několik věcí. Jestli alkohol nemáte pod kontrolou, poznáte, že vám chybí. Můžete to buď překonat, nebo ne a bude to impulz k tomu, abyste vyhledali odbornou pomoc. A možná taky zjistíte, že být střízlivá je fajn.

Kde hledat pomoc?

• Online poradna v oblasti závislostí
• Národní linka pro odvykání

Zdroje: Autorský text, suchejunor.cz, adiporadna.cz, drogy-info.cz