Pedikúra a obecně důsledná péče o nohy by měla být pravidelnou součástí naší rutiny po celý rok, nejen v létě, kdy nosíme otevřené boty. Pokud ji zanedbáváme, můžeme se dočkat nepříjemností v podobě vysušené a popraskané kůže na patách. Není to jen estetický, ale i zdravotní problém, protože prasklinky jsou velmi bolestivé, a navíc se mohou stát zdrojem infekce. Řešením, ale i prevencí, je správná a důsledná péče.
Paty nejsou zrovna tou částí těla, které bychom věnovali příliš péče a pozornosti. Přitom si ji právem zaslouží, protože nosí celou váhu našeho těla a čelí tak velkému tlaku. Namáhaná kůže na patách se brání váze tím, že se ztlušťuje. Navíc kůže na patách nemá mazové žlázy a vlivem stárnutí více vysychá a praská. Nejprve jen na povrchu, ale postupně se ranky mohou prohlubovat až do krve. Také se dost špatně hojí, protože pokožku denně při chůzi namáháme a nemá tak šanci na rychlé zahojení.
Důvodů, proč se kůže na patách vysušuje a praská, je ale více. Bývá to dlouhodobé stání na nohou, zejména na tvrdých podlahách. Dále může být příčinou nevhodná obuv. „Škodí také obezita, dlouhé sprchování či koupele v horké vodě, nedostatečná péče, ale k problému mohou přispět i některá chronická onemocnění jako je například diabetes nebo ekzém,“ upozorňuje dermatoložka MUDr. Lucie Jarešová z pražské kliniky DermaMedEst. Můžete namítnout, že chodíte každý měsíc na pedikúru, což je sice chvályhodné, ale ne dostačující. Co tedy můžeme pro naše paty udělat, aby byly krásně jemné, kůže na nich vláčná a nepraskala?
Mazat, mazat..
Popraskání pat lze zabránit důslednou péčí, která spočívá v důsledném promazávání, po každé koupeli či sprše. Když už praskliny nebo trhlinky na patách máte, co nejdříve je ošetřete, aby se stav ještě nezhoršoval. Ideální je zajít okamžitě na pedikúru, ale ulevit si můžete i doma. „Nejprve nohy důkladně omyjte jemným mýdlem bez parfemace, osušte a ošetřete speciálním krémem nebo máslem určeným přímo pro péči nohou. V jejich složení obvykle nechybí látky jako je kyselina salicylová nebo urea. Prasklou kůži můžete také ošetřit tekutým obvazem, který na í vytvoří ochrannou bariéru, zabrání vzniku infekce, urychlí hojení a v neposlední řadě utlumí bolest,“ uvádí MUDr. Lucie Jarešová.
Pokud sázíte na babské rady, zkuste si paty namazat na noc sádlem. Klidně tlustou vrstvou a na nohy navlékněte bavlněné ponožky. Ráno bude kůže krásně hladká. Kromě pravidelného promazávání je potřeba také odstraňovat ztvrdlou a ztluštělou kůži. Začněte tím, že nohy namočíte do teplé vody, v níž můžete rozpustit koupelovou sůl. Potom pilníkem nebo pemzou šetrně tvrdou kůži odstraníte.
Oblékněte exfoliační ponožky
Vhodným doplňkem péče o nohy jsou také exfoliační ponožky, které seženete v drogeriích či lékárnách. Jejich použití je velice snadné. Jde o speciální ponožky z textilie napuštěné hydratačním a keratofylickým roztokem, který pronikne do horních vrstev kůže a postará se o její odloučení. Je to naprosto nebolestivá metoda, díky níž se kůže krásně vyhladí. Pak už stačí jen nohy opět pořádně promazat vrstvou hydratačního a výživného krému či másla.
Doporučujeme
reklama
Výživa kůže zevnitř
Pro zdraví kůže a její regeneraci je tedy potřebná i správná výživa a hydratace zevnitř. Vedle dostatečného pitného režimu proto dbejte na pestrou stravu, která obsahuje vitamíny nezbytné pro fungování pokožky jako vitamíny B, vitamín C nebo betakaroten a vitamín A.
Galerie: Galerie: Tipy pro krásnou a zdravou kůži na patách
