Také jste zažili, že se vás zvídavá kolegyně v pondělí zeptala, co jste dělali o víkendu? A zatímco vám vyjmenovávala svůj ve švech praskající program, vy jste v hlavě vymýšleli alespoň jednu kloudnou odpověď, a to jenom proto, abyste nemuseli přiznat, že jste během víkendu nic nedělali?
Poslední roky se nesou ve znamení produktivity. To znamená, že v práci musíte být produktivní, po večerech byste místo seriálu měli sledovat světové zpravodajství a víkend by měl být rozplánovaný do poslední minuty. Přece byste si nevzali na triko, že byste ho jenom prolenošili! K této myšlence bezpochyby přispívají i sociální sítě, které v nás vzbuzují mylnou představu, že naše milované influencerky žijí na nejméně 150 %. Jak se tedy máme vypořádat s tím, že jsme nedělní brunch zaspali, výlet na Ještěd skončil ještě v předsíni a odpolední procházka s dětmi a se psem se zvrtla ve společné sledování televize? Copak lze tuto krutou realitu sdělit kolegyni bez studu či alespoň drobného začervenání?
Odpověď je více než jasná – ano, lze! Ono totiž není na odpočinku, světe div se, vůbec nic špatného. Ať už za sebou máte pracovní týden, školní týden nebo třeba i týden ve znamení mateřské „dovolené“, rozhodně máte právo na relax a naprosté nic nedělání. Jenom tak si váš mozek dokáže odpočinout a načerpá síly do dalšího našlapaného týdne. Zapomeňte na všechny vaše vzory, kamarádky, kolegyně a jednoduše si užijte víkend přesně tak, jak si přejte. A pokud sníte jenom o lenošení u filmu, pak si ho s čistým svědomím dopřejte.
Jak už jsme zmínili, relaxace s sebou navíc přináší i několik pozitivních dopadů na náš organismus. Zatímco ti, kteří si během víkendu ani na vteřinu neoddechli, budou mít v pondělí problémy se soustředěním či únavou, vy budete zářit jako sluníčko a váš krevní tlak dosáhne hodnot, které jste naposledy měli v osmnácti letech. Odpočinek má také pozitivní vliv na srdeční frekvenci či spánek. Suma sumárum – není náhodou, že slovo neděle je odvozeno od nic nedělání.
A tak si pojďme bez výčitek naordinovat pohodovou neděli!
