Dobrá zpráva: Stárnutí lze zpomalit. Pomoci může ranní rituál, který udrží pleť pružnou a mladistvou mnohem déle

Naše tělo stárne postupně, pokud však začneme s doplňováním potřebných látek včas,, celý proces se znatelně zpomalí. „Kolem 25. roku života biologicky zestárneme. Výroba vlastního kolagenu a kyseliny hyaluronové začne klesat zhruba o jedno procento ročně. Po menopauze u žen dramaticky padá. Od 30. roku se k poklesu přidává i elastin,“ vysvětluje na úvod lékařka Milena Vojtíšková. Nejdůležitější je tedy neotálet s prevencí a pomoci tělu se s projevy stárnutí vyrovnávat lépe.

Mohlo by se vám líbit

Mračíte se často? Místo botoxu si přes noc nalepte vyhlazující beauty tejpy, pomůžou i na hlubší vrásky

Pružná a hydratovaná

Pro lepší představu, jak vše funguje, používá vývojový specialista N-Medical Petr Němec zajímavou metaforu: „Představme si svou kůži jako luxusní matraci. Aby byla pevná, pružná a nadýchaná, potřebuje kolagen, elastin a kyselinu hyaluronovou,“ vysvětluje a dodává, že kolagen funguje jako lešení nebo pevné ocelové pružiny uvnitř matrace. Dává kůži, kloubům a šlachám jejich pevnost, strukturu a tvar. Bez kolagenu se kůže začne doslova hroutit dovnitř a vznikají hluboké vrásky. „Zatímco kolagen drží tvar, elastin zajišťuje, že se kůže dokáže natáhnout a vrátit zpět. Je to jako špičková paměťová pěna,“ vysvětluje a dodává, že když se usmějete, zamračíte nebo se štípnete do tváře, je to právě elastin, díky kterému se kůže vrátí do původního stavu. Kyselina hyaluronová funguje jako dokonalá houba na vodu. „Dokáže na sebe navázat až tisícinásobek své váhy ve vodě. V pomyslné matraci vyplňuje prostor mezi pružinami (kolagenem) a pěnou (elastinem). Udržuje pleť šťavnatou a hydratovanou,“ podotýká Petr Němec.

Mohlo by se vám líbit

Vrásky kolem očí? Bez očního krému se neobejdete! Jaký vybrat a co můžete zkusit, když už kosmetika nestačí

Správná aplikace

Používat kolagen či elastin v krému na vrásky je sice příjemné, ale molekuly kolagenu i elastinu jsou příliš velké, než aby prošly svrchní vrstvou kůže (epidermis) tam, kam je potřebujeme: do škáry (dermis). Krém tak pleť pouze na povrchu hydratuje. „Chcete-li výsledek, musíte kolagen a elastin užívat vnitřně. Ideálně ve formě dobře vstřebatelných hydrolyzovaných peptidů, aby je tělo vstřebalo v tenkém střevě a poslalo do krve jako stavební materiál,“ říká lékařka. Milena Vojtíšková. Kyselina hyaluronová naopak výborně funguje v krémech i sérech, pokud má tzv. nízkomolekulární složku – jinými slovy dokáže prostoupit hlouběji: „Pleť pak okamžitě vyhladí. Vnitřní užívání ve formě tobolek nebo kapek či gelu zase hydratuje tělo zevnitř i v místech, která bychom nečekali, tedy včetně kloubů a očí,“ vysvětluje Petr Němec.

Začít a vydržet

Nejlepší je začít už ve třiceti letech ranním rituálem s kyselinou hyaluronovou a elastinem, popřípadě kolagenem. Pokud jste tuto „startovní čáru“ minuli, neklesejte na mysli, začít se dá samozřejmě kdykoli potom. Lepší později, než nikdy. Dobré ale je si uvědomit, že doplňovat jen jednu složku nestačí. „Abychom stárnutí přibrzdili, musí se využít všechny zmíněné složky komplexně, jedna bez druhé nefunguje správně,“ upozorňuje lékařka a dodává, že opravdu viditelné výsledky lze očekávat v horizontu pár týdnů. Klíčové samozřejmě je dodržovat a nastavit si pravidelnost.

Zdroj: autorský text, rozhovor s MUDr. Milenou Vojtíškovou a Petrem Němcem, vývojovým specialistou N-medical

Galerie: Dobrá zpráva: Stárnutí lze zpomalit. Pomoci může ranní rituál, který udrží pleť pružnou a mladistvou mnohem déle

8 fotek 9 fotek